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三軒茶屋駅より徒歩１分。仕事・家事・育児と毎日ヘトヘトになるまでがんばるあなたへ。
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子連れでも行けるヘッドマッサージ。男性の方も大歓迎。駅から徒歩１分なのでお仕事帰りそのまま直行できます。
水もオイルも使わない手軽にできるドライヘッドマッサージ。頭のハリ・疲労回復・不眠症・寝不足・緊張型頭痛、睡眠の質を改善！リフトアップし小顔！顔・頭皮の血流促進、むくみ解消！抜け毛予防、頭髪の育毛促進・頭皮環境改善にも◎駅からすぐの完全個室で都会ということを忘れてしまう位落ち着ける空間です。都度手洗い、消毒・検温実施し、衛生管理、コロナ対策継続中！

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◯パソコン作業による首こり・肩こりを解消するコツ

多くの人がデスクワーク中に経験する

長時間同じ姿勢でいることが原因で起こります。

このような不快な症状を軽減するための

簡単な対策をいくつかご紹介します。

- モニターは目の高さに設置し、

画面の中央がやや下を向くように調整します。

- 椅子は背もたれがしっかりとしたものを

選び、座面の高さを調整して、

足がしっかりと床につくようにします。

- 毎時間に5分間は立ち上がってストレッチを行い、

首や肩の筋肉をほぐしましょう。

3. 簡単なストレッチを実践する

耳を肩に近づけるように傾けるなど、

首周りの筋肉をストレッチします。

- 肩を前後に大きく回すことで

- パソコン周りの照明を適切に調整し、

- ドキュメントホルダーを使用して、

書類を見る際に首が不自然に動かないようにします。

◯ヘッドスパでさらにリラクゼーション

パソコン作業による疲れを効果的に解消するために、

定期的なヘッドスパが推奨されます。

Emilyのヘッドスパでは、専門的な技術

で頭皮や首周りの筋肉をほぐし、

血行を促進して肩こりや首こりの軽減に効果的です。

デスクワークによる首こりや肩こりは、

大きく改善することができます。

快適なワークライフを送りましょう。



◯パソコン作業による首こり・肩こりを解消するコツ



多くの人がデスクワーク中に経験する

首こりや肩こりは、

長時間同じ姿勢でいることが原因で起こります。



このような不快な症状を軽減するための

簡単な対策をいくつかご紹介します。



1. 適切な姿勢を保つ

- モニターは目の高さに設置し、

画面の中央がやや下を向くように調整します。



- 椅子は背もたれがしっかりとしたものを

選び、座面の高さを調整して、

足がしっかりと床につくようにします。



2. 定期的に休憩を取る

- 毎時間に5分間は立ち上がってストレッチを行い、

首や肩の筋肉をほぐしましょう。



3. 簡単なストレッチを実践する

- 頭をゆっくり左右に回す、

耳を肩に近づけるように傾けるなど、

首周りの筋肉をストレッチします。



- 肩を前後に大きく回すことで

肩周りの緊張を和らげます。



4. 適切な環境を整える

- パソコン周りの照明を適切に調整し、

目の疲労を防ぎます。



- ドキュメントホルダーを使用して、

書類を見る際に首が不自然に動かないようにします。



◯ヘッドスパでさらにリラクゼーション

パソコン作業による疲れを効果的に解消するために、

定期的なヘッドスパが推奨されます。



Emilyのヘッドスパでは、専門的な技術

で頭皮や首周りの筋肉をほぐし、

血行を促進して肩こりや首こりの軽減に効果的です。





デスクワークによる首こりや肩こりは、

日常のちょっとした工夫で

大きく改善することができます。



適切な姿勢の維持、

定期的な休憩とストレッチ、

そしてヘッドスパでのケアを

組み合わせることで、

快適なワークライフを送りましょう。

ドライヘッドスパ専門店 Emily

パソコン作業での首こり・肩こりを軽減する方法

ドライヘッドスパ専門店 Emily の基本情報