いつもサロンEmilyをご利用いただき、

今年も多くのお客様にサロンを訪れていただき、

皆さんにとってリラックスした時間を提供できるよう、

特別に年末年始も休まず営業することにしました！

家でのんびりするのも良いですが、

年末年始の忙しさで溜まった疲れを

Emilyでしっかりと取り除いて、

2025年を清々しい気持ちで迎えましょう。

新たな年を迎えるこの時期だからこそ、

2025年のスタートを最高の状態で切るために、

Emilyでの心地よい時間をお楽しみください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。





皆さん、こんにちは！

いつもサロンEmilyをご利用いただき、

ありがとうございます。

今年も多くのお客様にサロンを訪れていただき、

心から感謝しております。



この年末年始は、

皆さんにとってリラックスした時間を提供できるよう、

特別に年末年始も休まず営業することにしました！



家でのんびりするのも良いですが、

年末年始の忙しさで溜まった疲れを

Emilyでしっかりと取り除いて、

2025年を清々しい気持ちで迎えましょう。



新たな年を迎えるこの時期だからこそ、

心も体もリフレッシュして、

2025年のスタートを最高の状態で切るために、

Emilyでの心地よい時間をお楽しみください。



皆様のご来店を心よりお待ちしております。



年末年始も休まず営業します！

目元の印象は、日々の疲れや年齢を如実に映し出します。
そこで、自宅で簡単にできる目元マッサージと、
Emilyでのヘッドスパを組み合わせて、
美しく健康的な目元を目指しましょう。

自宅でできる目元のマッサージ

毎日のスキンケア時に、
少しの時間を目元マッサージに充てるだけで、
血行が促進され、目元のトーンが明るくなります。

化粧水や乳液を手に取り、
以下のステップで優しくマッサージしましょう。

 1下まぶたをなでる： 目頭から目じりにかけて
ゆっくりとストロークし、最後にこめかみをプッシュします。

 2上まぶたのマッサージ： 目頭から始め、
目じりに向かってやさしくなで、老廃物の流れを促します。

 3眉のマッサージ： 眉毛に沿って優しく圧を加えながら、
外側に向かってマッサージします。

このマッサージは、目の疲れを和らげ、
眼精疲労の軽減にもつながります。

Emilyでのヘッドスパ体験

ご自宅でのケアに加えて、
Emilyでのヘッドスパもおすすめです！

こちらのスパは、頭皮から顔まわりの血行を促進し、
全身の緊張を解放します。

これにより、目元だけでなく、
顔全体のリフトアップやトーンアップが期待できます。

定期的なヘッドスパは、
目元のみならず全体的な若々しさを保つためにも効果的です。
Emilyでケアを体験して、
健康的で魅力的な目元を手に入れましょう。


目元美人への近道！自宅ケア＆Emilyヘッドスパ

毎日の生活で体が重く感じることって

倦怠感が常につきまとうようになります。

この重だるさを解消するためには、

耳を引っ張ることで「腎」の活性化

体のだるさは「腎」の機能低下と関係が深いとされています。

腎はエネルギーの貯蔵庫であり、

そこで、耳のマッサージがとても良いと言われています。

耳をゆっくり引っ張ることで、

自律神経のバランスを整えることができます。

体全体のバランスに影響を与えるため、

骨盤を適切な位置に保つことが重要です。

立つ際には、骨盤を後傾させ、

お尻の穴を下に向けると良いでしょう。

日常生活の中でいつでも行うことができ、

疲労感を軽減するのに役立ちます。　　

夜寝る前にも簡単にできるので、

体の変化を感じられるはずです。





毎日の生活で体が重く感じることって

よくありますよね。



特に40代、50代になると、

日々の疲労が蓄積し、

倦怠感が常につきまとうようになります。



この重だるさを解消するためには、

日常的に簡単にできる

セルフケアが効果的です。



耳を引っ張ることで「腎」の活性化



東洋医学では、

体のだるさは「腎」の機能低下と関係が深いとされています。



腎はエネルギーの貯蔵庫であり、

耳と深い関連があります。



そこで、耳のマッサージがとても良いと言われています。



耳をゆっくり引っ張ることで、

腎の機能をサポートし、

自律神経のバランスを整えることができます。



正しい姿勢で立つ



正しい姿勢を保つことも、

全身の血流を改善し、

疲労回復につながります。



特に骨盤の位置は、

体全体のバランスに影響を与えるため、

骨盤を適切な位置に保つことが重要です。



立つ際には、骨盤を後傾させ、

足を腰幅に開いて立ち、

お尻の穴を下に向けると良いでしょう。



これらの簡単な動作は、

日常生活の中でいつでも行うことができ、

疲労感を軽減するのに役立ちます。　　



朝の忙しい時間でも、

夜寝る前にも簡単にできるので、

ぜひ試してみてください。



毎日続けることで、

体の変化を感じられるはずです。

毎日の疲れにサヨナラ！自宅で簡単にできる「倦怠感」解消法

ついつい朝ごはんを抜いてしまうこと、

朝ごはんにはとても大切な役割があり、

今回は、朝ごはんを食べるメリットと

体は安定したエネルギー供給を

特に、寝ている間に血糖値は低下しているため、

始めるためのエネルギーが補給されます。

もし朝ごはんを抜いてしまうと、

血糖値が極端に低下しやすく、

このような血糖値の急激な変動は、

体に負担をかけ、集中力や気力が低下し、

午後の疲れを感じやすくしてしまうこともあります。

2. 日中の食事と夜の睡眠への影響

体は一日のリズムを整えやすくなります。

多くのエネルギーを補おうとするため、

つい食べ過ぎてしまう傾向が出てきます。

特に夕食で過剰なカロリーを摂取すると、

夜間の消化活動が活発になり、

深い眠りを得る妨げになりやすいのです。

夜に質の良い睡眠をとるためには、

朝からしっかりエネルギーをとり、

体内リズムを整えておくことが必要なのです。

3. 健康な体をつくる一日のスタート

朝ごはんをしっかり食べることは、

単にエネルギーを補給するだけでなく、

一日のスタートを整えるために

規則正しい食生活を続けることで、

得られるメリットを意識して、

まずは簡単なもので構いませんので、

毎日の朝ごはんを始めてみましょう。



毎朝の忙しさの中で、

ついつい朝ごはんを抜いてしまうこと、

ありませんか？



実は、

朝ごはんにはとても大切な役割があり、

一日のリズムや体調に

大きく影響を与えています。



今回は、朝ごはんを食べるメリットと

その重要性について、

わかりやすくお伝えします。



1. 血糖値の乱高下を防ぐ



朝ごはんを食べることで、

体は安定したエネルギー供給を

得ることができます。



特に、寝ている間に血糖値は低下しているため、

朝に食事をとることで一日を

始めるためのエネルギーが補給されます。



もし朝ごはんを抜いてしまうと、

次に食事をとるまでの間に

血糖値が極端に低下しやすく、

昼食で一気に血糖値が

上昇する原因になります。



このような血糖値の急激な変動は、

体に負担をかけ、集中力や気力が低下し、

午後の疲れを感じやすくしてしまうこともあります。



朝ごはんをしっかり食べて、

血糖値を安定させることが、

日中のパフォーマンスを

支える大切なポイントです。



2. 日中の食事と夜の睡眠への影響



朝ごはんを食べると、

体は一日のリズムを整えやすくなります。

朝食を抜いた場合、

昼食や夕食で必要以上に

多くのエネルギーを補おうとするため、

つい食べ過ぎてしまう傾向が出てきます。



特に夕食で過剰なカロリーを摂取すると、

夜間の消化活動が活発になり、

深い眠りを得る妨げになりやすいのです。



夜に質の良い睡眠をとるためには、

朝からしっかりエネルギーをとり、

体内リズムを整えておくことが必要なのです。



3. 健康な体をつくる一日のスタート



朝ごはんをしっかり食べることは、

単にエネルギーを補給するだけでなく、

一日のスタートを整えるために

大切な習慣です。



朝からエネルギーを満たし、

血糖値を安定させ、

規則正しい食生活を続けることで、

体と心の健康を守る基盤を

つくることができます。



朝ごはんを食べることで

得られるメリットを意識して、

まずは簡単なもので構いませんので、

毎日の朝ごはんを始めてみましょう。

「朝ごはん、ちゃんと食べていますか？」睡眠との関係


久しぶりのプライベートの投稿です！

10月はお子さんがいる方は
運動会や合唱コンクール、作品展など
色々な行事がある方が多いのでは？

私は先週、今週の土曜日は
サロンをお休みさせた頂き
次男、三男の運動会に行きます！

先週は三男、
年長さん最後の運動会
とても良いお天気で運動会日和でした！

長男の時から通って
ノンストップで11年間通った幼稚園

そろそろ終盤に差しかかり
もうお腹いっぱいと思う反面
寂しさもあったり複雑です。

11年間
なぜか恒例となった
運動会キャラ弁も今回で最終回　　
毎回神経すり減らして
頑張った先の　
子供の喜ぶ笑顔が
たまらなく嬉しくて
頑張って完走しました！！

今回は三男の大本命！

アンパンマンキャラ弁

 

 今回も最高の喜ぶ笑顔
とても嬉しかったです！！

今週末の次男の運動会も楽しみです♪

ということで！
10/19はおやすみを頂きますが
次の日から通常営業です

10月もあっという間に終わりそうですね！
寒暖差の激しい毎日を
元気に乗り切るためにも
自分ケアを意識していきましょう♪


久しぶりのプライベートの投稿です！

10月はお子さんがいる方は
運動会や合唱コンクール、作品展など
色々な行事がある方が多いのでは？

私は先週、今週の土曜日は
サロンをお休みさせた頂き
次男、三男の運動会に行きます！

先週は三男、
年長さん最後の運動会
とても良いお天気で運動会日和でした！

長男の時から通って
ノンストップで11年間通った幼稚園

そろそろ終盤に差しかかり
もうお腹いっぱいと思う反面
寂しさもあったり複雑です。

11年間
なぜか恒例となった
運動会キャラ弁も今回で最終回　　
毎回神経すり減らして
頑張った先の　
子供の喜ぶ笑顔が
たまらなく嬉しくて
頑張って完走しました！！

今回は三男の大本命！

アンパンマンキャラ弁

 

 今回も最高の喜ぶ笑顔
とても嬉しかったです！！

今週末の次男の運動会も楽しみです♪

ということで！
10/19はおやすみを頂きますが
次の日から通常営業です

10月もあっという間に終わりそうですね！
寒暖差の激しい毎日を
元気に乗り切るためにも
自分ケアを意識していきましょう♪

子供達の運動会

夜、ベッドに入っても不安感に襲われ、

なかなか眠れない経験は誰にでもあります。

そんな時、心と体をリラックスさせる方法を

いくつか試してみてはいかがでしょうか。

ここでは、不安で眠れない夜に 

Emilyでのヘッドスパがもたらす

リラクゼーション効果についてご紹介します。

自律神経の乱れから来ることが多く、

深い呼吸は、副交感神経を活性化させ、

心を落ち着かせる効果があります。

ゆっくりと息を吸い、さらにゆっくりと息を

吐き出す深呼吸を繰り返すことで、

心身ともにリラックスできます。

無理に眠ろうとせず一度ベッドから起きてみましょう。

リラックスできる読書をしたり、

自然と眠気が訪れるかもしれません。

心地よい環境を整えることが大切です。

穏やかで心地よい音楽を聴くことは、

リラクゼーション効果が高いとされています。

特に、睡眠を誘うようなソフトなメロディーは、

心を落ち着かせ、より良い睡眠へと導いてくれます。

Emilyで提供されるヘッドスパは、

これらの対策と併せて行うことで、

不安感の軽減と睡眠の質の向上に効果を発揮します。

専門的な手技による頭皮マッサージは、

血流を改善し、緊張を解放することで、

心と体の両方にリラックス効果をもたらします。

定期的なヘッドスパは、ストレス対策として

Emilyでのケアを体験することで、

日々のストレスから解放され、

リフレッシュした毎日を送ることができるでしょう。

不安で眠れない夜は多くの人が経験することです。

そんな夜の悩みから解放されるための

お手伝いをさせていただきます。

今夜もし眠れないことがあれば、

自分に合った方法を見つけてみてください。



夜、ベッドに入っても不安感に襲われ、

なかなか眠れない経験は誰にでもあります。



そんな時、心と体をリラックスさせる方法を

いくつか試してみてはいかがでしょうか。



ここでは、不安で眠れない夜に 

すぐに試せる3つの対策と、

Emilyでのヘッドスパがもたらす

リラクゼーション効果についてご紹介します。



1. 深い呼吸でリラックス

不安やストレスは

自律神経の乱れから来ることが多く、

このバランスを整えることが

不眠解消の鍵となります。



深い呼吸は、副交感神経を活性化させ、

心を落ち着かせる効果があります。



ベッドに横になったまま、

ゆっくりと息を吸い、さらにゆっくりと息を

吐き出す深呼吸を繰り返すことで、

心身ともにリラックスできます。



2. 無理に眠ろうとしない

眠れないと感じたら、

無理に眠ろうとせず一度ベッドから起きてみましょう。



リラックスできる読書をしたり、

穏やかな音楽を聴くことで

自然と眠気が訪れるかもしれません。



ただし、カフェインの摂取や

ブルーライトの影響は避け、

心地よい環境を整えることが大切です。





3. 心地よい音楽でリラックス

穏やかで心地よい音楽を聴くことは、

リラクゼーション効果が高いとされています。



特に、睡眠を誘うようなソフトなメロディーは、

心を落ち着かせ、より良い睡眠へと導いてくれます。



〇Emilyでのヘッドスパの効果

Emilyで提供されるヘッドスパは、

これらの対策と併せて行うことで、

不安感の軽減と睡眠の質の向上に効果を発揮します。



専門的な手技による頭皮マッサージは、

血流を改善し、緊張を解放することで、

心と体の両方にリラックス効果をもたらします。



定期的なヘッドスパは、ストレス対策として

も非常に効果的であり、

Emilyでのケアを体験することで、

日々のストレスから解放され、

リフレッシュした毎日を送ることができるでしょう。



不安で眠れない夜は多くの人が経験することです。

Emilyでのヘッドスパは、

そんな夜の悩みから解放されるための

お手伝いをさせていただきます。



今夜もし眠れないことがあれば、

これらの方法を試し、

自分に合った方法を見つけてみてください。

「今日も不安で眠れない...」 そんな夜に試したい対策とEmilyのヘッドスパ

腸の健康は、体全体の健康に直結します。

特に、美容と健康を内側から支える

「腸活」には、意外と簡単な方法があります。　

それが、「朝、コップ一杯の水を飲む」こと。

以下のような驚くべき効果が期待できます。

朝起きて最初に水を飲むことで、

腸が刺激され、活発に動き始めます。

これにより、便通が改善され、

便秘を予防する効果があります。

水は、腸内に残った老廃物を流し出す手助けをします。

夜間に蓄積した老廃物を効果的に体外に排出します。

3. 腸内の善玉菌をサポートする効果**

善玉菌を活発に働かせることが重要です。

朝の水分補給は、これを助け、

健康的な腸内フローラを維持します。

体に優しい常温かぬるま湯がおすすめです。

冷たい水は胃腸に負担をかけるため、

このシンプルな習慣を毎日続けることで、

便秘知らずの健康な体を維持し、

日中の活動も活発になります。

さらに、肌の調子が良くなり、

精神的なバランスも整うでしょう。

健康的な美しさを手に入れましょう。





腸の健康は、体全体の健康に直結します。

特に、美容と健康を内側から支える

「腸活」には、意外と簡単な方法があります。　



それが、「朝、コップ一杯の水を飲む」こと。



これには、

以下のような驚くべき効果が期待できます。



1. 腸を目覚めさせる効果**

夜間は腸も休息しています。

朝起きて最初に水を飲むことで、

腸が刺激され、活発に動き始めます。



これにより、便通が改善され、

便秘を予防する効果があります。



2. 老廃物の排出を促す効果**

水は、腸内に残った老廃物を流し出す手助けをします。

特に朝一番に飲む水は、

夜間に蓄積した老廃物を効果的に体外に排出します。



3. 腸内の善玉菌をサポートする効果**

腸内環境を整えるためには、

善玉菌を活発に働かせることが重要です。



朝の水分補給は、これを助け、

健康的な腸内フローラを維持します。



**朝に飲む水の選び方**

朝飲む水は、

体に優しい常温かぬるま湯がおすすめです。



冷たい水は胃腸に負担をかけるため、

適温の水を選びましょう。



このシンプルな習慣を毎日続けることで、

便秘知らずの健康な体を維持し、

日中の活動も活発になります。



さらに、肌の調子が良くなり、

精神的なバランスも整うでしょう。



毎朝の「一杯の水」で、

健康的な美しさを手に入れましょう。

朝の一杯の水で腸を整えよう！「腸活」で健康と美容を手に入れる

多くの方が気になる二重アゴですが、

「姿勢の悪さ」が挙げられます。

長時間同じ姿勢を保つことが多い現代人には、

二重アゴが現れやすい状態です。

〇姿勢の悪さが二重アゴを招く理由

首周りの筋肉に不自然な負担をかけ、

その結果として肌や筋肉がたるみ、

二重アゴが形成されやすくなります。

首や顔周りの筋肉は非常に繊細で、

少しの負荷が大きな影響を及ぼすことがあります。

1. **正しい姿勢を心がける**  

   座るときは背筋を伸ばし、

パソコンやスマートフォンを使用する際は、

画面が目線の高さにくるように調整します。

これにより、首への負担が減り、

   日々のストレッチで首周りの筋肉を

首をゆっくりと前後左右に動かし、

特に後ろへのストレッチを意識してください。

   ヘッドスパは頭皮だけでなく、

首周りの筋肉にも働きかけます。

 Emilyで提供しているドライヘッドスパは、二重アゴの予防および改善に効果的です。

顔周りのリフトアップを促します。

姿勢の悪さからくる二重アゴは、

適切なケアで改善が期待できます。

定期的なヘッドスパで健康な体と整った

フェイスラインを目指しましょう。

ぜひEmilyへのご来店をお待ちしています。





多くの方が気になる二重アゴですが、

実はその原因の一つとして

「姿勢の悪さ」が挙げられます。



特にデスクワークなどで

長時間同じ姿勢を保つことが多い現代人には、

二重アゴが現れやすい状態です。



〇姿勢の悪さが二重アゴを招く理由



猫背などの姿勢の悪さは、

首周りの筋肉に不自然な負担をかけ、

その結果として肌や筋肉がたるみ、

二重アゴが形成されやすくなります。



首や顔周りの筋肉は非常に繊細で、

少しの負荷が大きな影響を及ぼすことがあります。



〇二重アゴの改善方法



1. **正しい姿勢を心がける**  

   座るときは背筋を伸ばし、

パソコンやスマートフォンを使用する際は、

画面が目線の高さにくるように調整します。

これにより、首への負担が減り、

たるみが予防できます。



2. **首のストレッチ**  

   日々のストレッチで首周りの筋肉を

ほぐすことが重要です。

首をゆっくりと前後左右に動かし、

特に後ろへのストレッチを意識してください。



3. **ヘッドスパの活用**  

   ヘッドスパは頭皮だけでなく、

首周りの筋肉にも働きかけます。

 Emilyで提供しているドライヘッドスパは、二重アゴの予防および改善に効果的です。

筋肉をほぐし、

血流を良くすることで、

顔周りのリフトアップを促します。







姿勢の悪さからくる二重アゴは、

生活習慣の見直しと

適切なケアで改善が期待できます。



毎日の姿勢に注意を払い、

定期的なヘッドスパで健康な体と整った

フェイスラインを目指しましょう。



二重アゴが気になる方は、

ぜひEmilyへのご来店をお待ちしています。

二重アゴの原因は〇〇の悪さにあるかも？

頭がぼーっとする日々にお困りではありませんか？

「一日中、頭がぼーっとして何にも集中できない」

「歩くとふわふわした感じがする」などの

症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

頭がぼーっとする原因は多岐にわたりますが、

ストレスが大きな要因の一つであることが

   脳の主なエネルギー源である

ブドウ糖が不足している場合、

集中力や判断力が低下します。

これは、偏った食事や過度なダイエットが

原因で起こることがあります。

   筋肉の緊張や運動不足により血流が悪化すると、

脳に十分な酸素や栄養が行き渡らないため、

頭がぼーっとすることがあります。

   睡眠不足や過度のストレス、

頭のぼーっと感を引き起こすことがあります。

自律神経失調症を引き起こすことがあります。

この状態では、体や心にさまざまな

頭がぼーっとする症状が長引く場合は、

低血圧や慢性疲労症候群、統合失調症など

他の疾患の可能性も考えられます。

特に脳に異常が見られない場合でも、

放置せずに専門の医師に相談することが

Emilyで提供しているドライヘッドスパは、

頭皮や顔周りの筋肉を丁寧にほぐすことで

血流を促進し、脳のリラックスを助けます。

定期的なヘッドスパは、頭がぼーっとする

クリアな思考を取り戻すのに役立ちます。

もし頭がぼーっとして集中できない日々にお悩みなら、

Emilyのドライヘッドスパを試してみてください。　

明るく活動的な毎日を取り戻すための

ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり/小顔/マタニティ/もみほぐし/肩甲骨/リラクゼーション/リラク/アロマ/眼精疲労/産後/ヘッド/メンズ/ブライダル/ダイエット



頭がぼーっとする日々にお困りではありませんか？



「一日中、頭がぼーっとして何にも集中できない」

「歩くとふわふわした感じがする」などの

症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。



頭がぼーっとする原因は多岐にわたりますが、

ストレスが大きな要因の一つであることが

考えられます。



主な原因はこちらです



1. **脳のエネルギー不足**  

   脳の主なエネルギー源である

ブドウ糖が不足している場合、

集中力や判断力が低下します。



これは、偏った食事や過度なダイエットが

原因で起こることがあります。



2. **血流の低下**  

   筋肉の緊張や運動不足により血流が悪化すると、

脳に十分な酸素や栄養が行き渡らないため、

頭がぼーっとすることがあります。



3. **疲労の蓄積**  

   睡眠不足や過度のストレス、

肉体的な疲労が蓄積すると、

自律神経のバランスが崩れ、

頭のぼーっと感を引き起こすことがあります。



ストレスとの関係



長期間にわたるストレスは、

自律神経の乱れを招き、

自律神経失調症を引き起こすことがあります。



この状態では、体や心にさまざまな

不調が現れやすくなります。





疾患の可能性も



頭がぼーっとする症状が長引く場合は、

低血圧や慢性疲労症候群、統合失調症など

他の疾患の可能性も考えられます。



特に脳に異常が見られない場合でも、

放置せずに専門の医師に相談することが

重要です。



ヘッドスパでのアプローチ



Emilyで提供しているドライヘッドスパは、

これらの症状に効果的です。



頭皮や顔周りの筋肉を丁寧にほぐすことで

血流を促進し、脳のリラックスを助けます。



定期的なヘッドスパは、頭がぼーっとする

日々から解放され、

クリアな思考を取り戻すのに役立ちます。







もし頭がぼーっとして集中できない日々にお悩みなら、

Emilyのドライヘッドスパを試してみてください。　

日常生活の質を高め、

明るく活動的な毎日を取り戻すための

一助となるでしょう。



ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり/小顔/マタニティ/もみほぐし/肩甲骨/リラクゼーション/リラク/アロマ/眼精疲労/産後/ヘッド/メンズ/ブライダル/ダイエット

日常のぼーっと感を解消！ストレスが原因かもしれません

◯パソコン作業による首こり・肩こりを解消するコツ

多くの人がデスクワーク中に経験する

長時間同じ姿勢でいることが原因で起こります。

このような不快な症状を軽減するための

簡単な対策をいくつかご紹介します。



◯パソコン作業による首こり・肩こりを解消するコツ



多くの人がデスクワーク中に経験する

首こりや肩こりは、

長時間同じ姿勢でいることが原因で起こります。



このような不快な症状を軽減するための

簡単な対策をいくつかご紹介します。



1. 適切な姿勢を保つ

- モニターは目の高さに設置し、

画面の中央がやや下を向くように調整します。



- 椅子は背もたれがしっかりとしたものを

選び、座面の高さを調整して、

足がしっかりと床につくようにします。



2. 定期的に休憩を取る

- 毎時間に5分間は立ち上がってストレッチを行い、

首や肩の筋肉をほぐしましょう。



3. 簡単なストレッチを実践する

- 頭をゆっくり左右に回す、

耳を肩に近づけるように傾けるなど、

首周りの筋肉をストレッチします。



- 肩を前後に大きく回すことで

肩周りの緊張を和らげます。



4. 適切な環境を整える

- パソコン周りの照明を適切に調整し、

目の疲労を防ぎます。



- ドキュメントホルダーを使用して、

書類を見る際に首が不自然に動かないようにします。



◯ヘッドスパでさらにリラクゼーション

パソコン作業による疲れを効果的に解消するために、

定期的なヘッドスパが推奨されます。



Emilyのヘッドスパでは、専門的な技術

で頭皮や首周りの筋肉をほぐし、

血行を促進して肩こりや首こりの軽減に効果的です。





デスクワークによる首こりや肩こりは、

日常のちょっとした工夫で

大きく改善することができます。



適切な姿勢の維持、

定期的な休憩とストレッチ、

そしてヘッドスパでのケアを

組み合わせることで、

快適なワークライフを送りましょう。

ドライヘッドスパ専門店 Emily

ブログ

ドライヘッドスパ専門店 Emily の基本情報