＼心も身体もデトックス！春の巡りを整える／

【チネイザン×タイ古式×首肩アロマ×ヘッド100分15,000円】

さらに、首肩アロマトリートメントが

チネイザンで内臓を一つひとつ丁寧に、　　　　　じっくりほぐし、

タイ古式マッサージで縮こまっているお身体をじわぁーっと伸ばし、ほぐしていく...

強張りやすい首肩周りをほぐし、流します。

仕上げにヘッドマッサージで全身すっきり

巡り良く、身も心も軽やかに♪

なんだか最近、寝ても疲れが取れない…

春の陽気にワクワクする一方、

なんだか気持ちがふわふわと落ち着かない日、

私たちの身体もこころも揺らぎやすくなります。

そんな今こそ “身体を整える"ケアを。

がんばるより、ちょっとゆるむも必要🌸

自分のことを感じてあげる時間を

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＼心も身体もデトックス！春の巡りを整える／



【チネイザン×タイ古式×首肩アロマ×ヘッド100分15,000円】





先月のシーズナルコースから

さらに、首肩アロマトリートメントが

加わりました！！





チネイザンで内臓を一つひとつ丁寧に、　　　　　じっくりほぐし、

タイ古式マッサージで縮こまっているお身体をじわぁーっと伸ばし、ほぐしていく...



アロマトリートメントで

強張りやすい首肩周りをほぐし、流します。

仕上げにヘッドマッサージで全身すっきり

巡り良く、身も心も軽やかに♪





なんだか最近、寝ても疲れが取れない…



春の陽気にワクワクする一方、

なんだか気持ちがふわふわと落ち着かない日、

ありませんか？





季節が移ろうとき、

私たちの身体もこころも揺らぎやすくなります。





そんな今こそ “身体を整える"ケアを。





がんばるより、ちょっとゆるむも必要🌸



頑張る明日のために。





ほんの少し、

自分のことを感じてあげる時間を

つくってみませんか？





身体がふわっと、軽やかに、

動き出せる身体へ♪





この季節ならではの

とっておきな特別な癒しを



enn...でお過ごし下さい...＾＾













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季節疲労にはこれ！4月シーズナルコース

＼3/27〜3/31の5日間限定キャンペーン／

全身まるっと整える、スペシャルケアを。

痛気持ちいいアロマトリートメントで

巡りを整え、コリやだるさをすっきり解放🕊️

仕上げに生コラーゲンが入ったフェイシャルで

お顔も身体も同時に整える贅沢ケアが

期間限定でお得に受けられます！！

健やかなお肌と、軽やかな身体へ

enn...で贅沢時間をお過ごしください♪

皆さまのお越しを心よりお待ちしております＾＾

＼3/27〜3/31の5日間限定キャンペーン／



フェイシャル45+アロマ90

合計135分21,250円→19,800円







春は花粉や寒暖差で

お肌も心も揺らぎがち...





そんな今だからこそ、

全身まるっと整える、スペシャルケアを。











痛気持ちいいアロマトリートメントで

ぐわぁーっとほぐし、流して

巡りを整え、コリやだるさをすっきり解放🕊️

仕上げに生コラーゲンが入ったフェイシャルで

うるうる、もちっと肌に。





お顔も身体も同時に整える贅沢ケアが

期間限定でお得に受けられます！！











春のゆらぎをリセットし、

健やかなお肌と、軽やかな身体へ





春のスタートを軽やかに、

enn...で贅沢時間をお過ごしください♪







皆さまのお越しを心よりお待ちしております＾＾













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期間限定キャンペーン！春のゆらぎをリセット

冬の疲れを流して、春の軽やかな身体へ

チネイザン×タイ古式×ヘッド100分15,000円

チネイザンで内臓を一つひとつ、

縮こまっているお身体を広げるように

じーっくり伸ばし、ほぐしていく...

春は新しいエネルギーが芽吹く季節ですが、

なんとなくスッキリしないことも。

そんな春特有の不調を感じている方に

春だけの贅沢な時間をお過ごしください＾＾

新しい季節を軽やかに過ごせますように♪

／



冬の疲れを流して、春の軽やかな身体へ



＼





チネイザン×タイ古式×ヘッド100分15,000円



チネイザンで内臓を一つひとつ、

丁寧にじっくりほぐし、



タイ古式マッサージで

縮こまっているお身体を広げるように

じーっくり伸ばし、ほぐしていく...



仕上げにヘッドマッサージで

全身すっきり巡り良く、

身も心も軽やかに。





春は新しいエネルギーが芽吹く季節ですが、

身体が重く感じたり、

なんとなくスッキリしないことも。





体が重だるい

眠りが浅い

気分がスッキリしない

...



そんな春特有の不調を感じている方に

おすすめです！！





心と身体が目覚める、

春だけの贅沢な時間をお過ごしください＾＾





心も体もリフレッシュして、

新しい季節を軽やかに過ごせますように♪













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季節疲労に3月シーズナルコース

だんだんと日が長くなり、春が近づいてきましたね＾＾

この時期は寒暖差の激しい季節でもあり、　　　　心と身体のバランスが崩れ、自律神経も乱れがちです。

自律神経の乱れには、心と身体の両面からケアしてあげることが大切です＾＾

心のケアでオススメは日光浴☀️

日光を浴びると、セロトニンやビタミンDなどが生成され、私たちの体と心に良い影響を与えます。

・ストレス解消・メンタルの安定

朝目覚めたら、カーテンを開けて窓際で太陽の光を浴びること。

朝のタイミングで15分〜30分程度日光を浴びることでセロトニンの分泌を促すことができますよ✨

是非取り入れてみてくださいね♪

心も身体も気持ち良く、春を迎える準備をしていきましょう＾＾

だんだんと日が長くなり、春が近づいてきましたね＾＾





この時期は寒暖差の激しい季節でもあり、　　　　心と身体のバランスが崩れ、自律神経も乱れがちです。





自律神経の乱れには、心と身体の両面からケアしてあげることが大切です＾＾





心のケアでオススメは日光浴☀️

日光を浴びると、セロトニンやビタミンDなどが生成され、私たちの体と心に良い影響を与えます。



・免疫を整える

・ストレス解消・メンタルの安定

・睡眠の質を向上

etc...



朝目覚めたら、カーテンを開けて窓際で太陽の光を浴びること。

朝のタイミングで15分〜30分程度日光を浴びることでセロトニンの分泌を促すことができますよ✨





是非取り入れてみてくださいね♪



心も身体も気持ち良く、春を迎える準備をしていきましょう＾＾











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この時期の過ごし方-メンタル-

立春が過ぎ、暦の上では春の始まりとなりましたが、

立春が過ぎても、まだまだ寒さが残る季節ですね。

身体も春を迎える準備として、

冬の間に溜め込んだ不要なものを外に出そうとして、「肝」が活発になります。

肝の調子を整える季節の食材について

"ポイントは「血」と「気」の巡りをよくすること"

ほうれん草やナツメ、アサリ、牡蠣を積極的にとること。

「気」のめぐりをよくするとされている酸味

柑橘系のフルーツがオススメです。

サラダにグレープフルーツを散らしてみるなど、

ちょっとしたところに取り入れてみてくださいね＾＾

気持ちよく春を迎える身体づくりをしましょう♪

立春が過ぎ、暦の上では春の始まりとなりましたが、

立春が過ぎても、まだまだ寒さが残る季節ですね。





身体も春を迎える準備として、

冬の間に溜め込んだ不要なものを外に出そうとして、「肝」が活発になります。





そのため、

この時期で大切なことは、

「肝」の調子を整えること





肝の調子を整える季節の食材について

"ポイントは「血」と「気」の巡りをよくすること"





「血」を満たす性質のある

ほうれん草やナツメ、アサリ、牡蠣を積極的にとること。



「気」のめぐりをよくするとされている酸味

柑橘系のフルーツがオススメです。





紅茶をレモンティーにする、

サラダにグレープフルーツを散らしてみるなど、

ちょっとしたところに取り入れてみてくださいね＾＾





心も身体も晴れやかに、

気持ちよく春を迎える身体づくりをしましょう♪













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この時期の食養生

ご好評につき、2月のシーズナルコースは

アロマ×チネイザン100分 15,000円！！

⁡臓器と感情がつながっているという考え方。

⁡ストレスが溜まってイライラしてる...

忙し過ぎて、もういっぱいいっぱい...

内臓にたまり、お腹のかたさとなって

⁡チネイザンは臓器をほぐしていくことで、

知らないうちに溜め込んでしまった

そんなお声を多くいただきます＾＾

お腹に溜め込んだ感情を手放し、

エネルギーと血の巡りを整えていきましょう♪⁡

ご好評につき、2月のシーズナルコースは

アロマ×チネイザン100分 15,000円！！



・



チネイザンとは？



"感情は臓器に宿る"

⁡という言葉があります。



⁡臓器と感情がつながっているという考え方。

⁡

⁡

⁡ストレスが溜まってイライラしてる...

忙し過ぎて、もういっぱいいっぱい...

etc...

⁡

⁡

⁡そのような感情は、

内臓にたまり、お腹のかたさとなって

表れるんです。

⁡

⁡

⁡チネイザンは臓器をほぐしていくことで、

知らないうちに溜め込んでしまった

感情をほぐしていきます。

⁡

⁡

終わった後は、

お腹がふっわふわに＾＾

⁡

⁡

チネイザンを受けると



なんかスッキリした！

全身ポカポカです！



そんなお声を多くいただきます＾＾





内臓をほぐし、

お腹に溜め込んだ感情を手放し、

エネルギーと血の巡りを整えていきましょう♪⁡





冬のチネイザン

ぜひ、お試しください＾＾











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⁡

2月enn...シーズナルコース

なんとなく疲れやだるさを感じる

⁡お散歩（軽いウォーキング）がオススメです。

モヤモヤしてた気持ちが吹き飛んだ

思考や感情に関わる脳内の物質が増え、

脳を活性化させてくれるんです。

やる気や集中力を高めてくれる

精神を落ち着かせて安定させてくれる

このような効果があるんです。

これらの効果があることがわかっているそう✨

心のバランスも保ってくれるんですよね＾＾

特に冬の朝の空気は澄んでいて、

不調を感じるなというときこそ、

日々を過ごせるようになりますよ♪

ピラティスがオススメです。⁡

呼吸に意識を向けながら身体を動かしていくので、

呼吸が深くなり、心と身体を整えてくれますよ＾＾

なんだかやる気が起きない

なんとなく疲れやだるさを感じる



そんなときは...

⁡お散歩（軽いウォーキング）がオススメです。

⁡

⁡⁡

体を動かすと、

⁡気分がすっきりしたり、

モヤモヤしてた気持ちが吹き飛んだ

⁡

そんな経験ありますよね。

⁡



その理由には、

脳との深い関係があります。

⁡



ウォーキングをすることで、

思考や感情に関わる脳内の物質が増え、

脳を活性化させてくれるんです。

⁡



やる気や集中力を高めてくれる

"ドーパミン"

⁡

気分を良くしてくれる

"ノルアドレナリン"

⁡

精神を落ち着かせて安定させてくれる

"セロトニン"

⁡

⁡

⁡そのため、

ウォーキングをすることで、

⁡

ストレス軽減

気分の改善

集中力の向上

記憶力の向上

⁡

このような効果があるんです。

⁡

⁡

脳科学の研究では、

ウォーキング20分で

これらの効果があることがわかっているそう✨

⁡

⁡⁡

歩くことが体だけでなく、

心のバランスも保ってくれるんですよね＾＾

⁡



⁡

⁡オススメは朝のお散歩☀

特に冬の朝の空気は澄んでいて、

気持ちがいいですよ＾＾

⁡

⁡⁡

通勤時間を使って、

一駅分歩くのも良いですね♪

⁡

⁡

なんか疲れたな

不調を感じるなというときこそ、

お散歩をしてみませんか＾＾

⁡

⁡⁡

気持ちを切り替えて

前向きな気持ちで

日々を過ごせるようになりますよ♪

⁡⁡



⁡

enn...では、

ピラティスがオススメです。⁡

⁡

呼吸に意識を向けながら身体を動かしていくので、

呼吸が深くなり、心と身体を整えてくれますよ＾＾

⁡

是非お試しくださいね♪

⁡

⁡⁡







⁡

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冬の過ごし方-運動-

enn...シーズナルコースが帰ってきました！！

アロマ×チネイザン100分 15,000円

身体が冷えて巡りが悪くなる時期。

冷えて硬くなった内臓を一つひとつ

痛気持ち良いアロマトリートメントで

お腹を巡らせ、全身すっきり！

"身体も心もほぐしてくれるチネイザン"

／



冬こそ受けていただきたい

チネイザン



＼





季節のコース

enn...シーズナルコースが帰ってきました！！





アロマ×チネイザン100分 15,000円





寒ーい冬は、

身体が冷えて巡りが悪くなる時期。





冷えて硬くなった内臓を一つひとつ

丁寧に、じっくりほぐし、



痛気持ち良いアロマトリートメントで

ぐわぁーっとほぐしていく...





お腹を巡らせ、全身すっきり！



心も体も軽やかに、

走り出せる身体へ♪





チネイザンを受けると



全身ポカポカです！

なんかスッキリした！



そんなお声を多くいただきます＾＾





"身体も心もほぐしてくれるチネイザン"





チネイザンで

冬のエネルギーチャージを



是非お試しください＾＾













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1月のenn...シーズナルコース

『氣内臓セラピー』と言われています。

消化しきれなかったネガティブな感情、

ストレス、偏った食事、生活習慣などから、

心身の不調を招くと考えられています。

『感情は臓器に宿る』という言葉があり、

⁡臓器と感情は密接につながっています。

日々食べたものを臓器が消化、吸収するように、

感情も消化する必要があります。

お客様の心と体の声に耳を傾けながら、

優しくマッサージしていきます。

消化しきれなかったネガティブな感情を

心の不調だけでなく、体の不調にも✨

心と体の両面からアプローチし、

心身ともにほぐしてくれるチネイザン。

心と体と対話する、ご自身に向き合う時間を

お過ごしいただけたらと思います☺️

＼お年玉クーポンプレゼント／

内臓ケア（チネイザンorリフレ）をプレゼント🎁

是非この機会にお試しください♪

【※1/15までのご予約の方限定となります】

チネイザンは、

⁡氣を使って内臓を整える、

『氣内臓セラピー』と言われています。

⁡

⁡⁡

消化しきれなかったネガティブな感情、

ストレス、偏った食事、生活習慣などから、

内臓の中の気の循環が乱れ

心身の不調を招くと考えられています。

⁡

⁡

『感情は臓器に宿る』という言葉があり、

⁡臓器と感情は密接につながっています。

⁡

⁡

日々食べたものを臓器が消化、吸収するように、

感情も消化する必要があります。

⁡

⁡

⁡チネイザンは、

お客様の心と体の声に耳を傾けながら、

⁡

各臓器を一つずつ、

⁡

冷えているところ、

硬いところ、

滞りがないか探り、

⁡

ゆっくり丁寧に、

優しくマッサージしていきます。

⁡

⁡

そうすることで、

消化しきれなかったネガティブな感情を

リリースしていきます。

⁡

⁡⁡

そして、

心の不調だけでなく、体の不調にも✨

⁡

⁡

腸の不調

腹痛

腰痛

背痛

頭痛

生理痛

etc...

⁡

⁡

心と体の両面からアプローチし、

心身ともにほぐしてくれるチネイザン。

⁡

⁡

⁡チネイザンで、

心と体と対話する、ご自身に向き合う時間を

お過ごしいただけたらと思います☺️

⁡

⁡



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是非この機会にお試しください♪

【※1/15までのご予約の方限定となります】











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⁡

チネイザンとは

期間限定キャンペーンを行います！！

（プチチネイザンorリフレ）をプレゼント♪

【※1/15までのご予約となりますのでお急ぎください】

食べすぎ飲みすぎで疲れた内臓を

お腹から、足裏から整えます。

タイ古式で寒さで縮こまっているお身体を

心も体も軽やかにスタートできる身体へ！！

"疲労回復"のためのプランとなります！！

新しい年の始まりだからこそ♪

身も心も健やかに走り出すために

いつもご来店頂いている方も。

そして、これからご縁ができる方も。

心から楽しみにしております＾＾

健やかに笑顔溢れる1年となりますように♡

前回ご好評につき、、、

シグネチャーコースの

期間限定キャンペーンを行います！！





大人気！シグネチャーコース

タイ古式×アロマ150分



そこに、

選べる！内臓ケアコース20分

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なんと、

合計170分→22500円

【※1/15までのご予約となりますのでお急ぎください】





新年のお正月料理や新年会、



食べすぎ飲みすぎで疲れた内臓を

お腹から、足裏から整えます。



その後

タイ古式で寒さで縮こまっているお身体を

ぐぅーっと伸ばし、

痛気持ち良いアロマトリートメントで

ぐわぁーっとほぐしていく...



心も体も軽やかにスタートできる身体へ！！





"疲労回復"のためのプランとなります！！





新年を迎え、

仕事にプライベートに

やる気で満ち溢れている



新しい年の始まりだからこそ♪





心機一転、

身も心も健やかに走り出すために



enn...にお任せください♡





いつもご来店頂いている方も。

お久しぶりの方も。

そして、これからご縁ができる方も。





皆さまにお会いできるのを

心から楽しみにしております＾＾





本年も皆さまが

健やかに笑顔溢れる1年となりますように♡











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⁡



enn...からお年玉クーポンをプレゼント♪

今年も一年有難うございました✨

本当に心から感謝を申し上げます。

本当に、本当にありがとうございました。

これかもゆったりと過ごせる空間

また明日からも頑張ろうって思える

さらにパワーアップできるように

新しい年が皆様にとって素敵な一年に

なりますよう心からお祈りいたします。

⁡12/31〜1/3年末年始お休みをいただきます🐍✨



今年も一年有難うございました✨

⁡

⁡ 



今年は8月に移転をして

場所がかわり



⁡

変わらず通って下さるお客様

新しいお客様とのご縁、

⁡

⁡

皆さまおひとりおひとりに、

本当に心から感謝を申し上げます。

⁡

⁡

⁡

本当に、本当にありがとうございました。

⁡

⁡

⁡ 

これかもゆったりと過ごせる空間

⁡ここに来ると、

また明日からも頑張ろうって思える

サロンとして、

⁡





これまで以上に

さらにパワーアップできるように

精進していきます。





⁡

新しい年が皆様にとって素敵な一年に

なりますよう心からお祈りいたします。

⁡





⁡12/31〜1/3年末年始お休みをいただきます🐍✨









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⁡

⁡

ありがとうございました✨

ホット一息、一日のリズムを整える

内面からのサポートにハーブティーを◎

不安や緊張、イライラなどの状態を抑え、

副交感神経の働きを促し、鎮静、

なにより、色、味、優しい香りが楽しめます☺️

温かいハーブティーで自律神経を整え、

心もカラダもポカポカにきっと良い睡眠に繋がり

また新しい1日を頑張れるはずです。

enn...でお出ししているウェルカムティーも

季節にに合わせた身体を整えるお茶を

お客様にご提供しております＾＾⁡

毎日奮闘状態、頑張った自分へ

リラックス時間を過ごしてみてくださいね✨



⁡

⁡

毎日奮闘状態のあなたへ

⁡

⁡

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ホット一息、一日のリズムを整える

内面からのサポートにハーブティーを◎

⁡

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不安や緊張、イライラなどの状態を抑え、

副交感神経の働きを促し、鎮静、

リラックス作用があり

なにより、色、味、優しい香りが楽しめます☺️

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⁡



美肌にはこちらがオススメ

◯ローズヒップティー

◯ラズベリーリーフティー

◯ハイビスカスティー

⁡

⁡

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安眠にはこちらがオススメ

◯カモミールティー

◯ラベンダー

◯レモンバーム

⁡

⁡

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温かいハーブティーで自律神経を整え、

カラダの血の巡りを良くし、

心もカラダもポカポカにきっと良い睡眠に繋がり

また新しい1日を頑張れるはずです。

⁡

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　⁡

enn...でお出ししているウェルカムティーも

養成茶、ハーブコーディアル

季節にに合わせた身体を整えるお茶を

お客様にご提供しております＾＾⁡









毎日奮闘状態、頑張った自分へ

ホッと一息ティータイムで🫖

リラックス時間を過ごしてみてくださいね✨

⁡

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毎日奮闘状態のあなたへ

どんよーりした気分になりますよね。

柑橘系の果物を食べるのがオススメ⁡♪

明るい気持ちになりますよね＾＾

気分をリフレッシュするのと同時に、

ビタミンCが豊富なので風邪予防にも◎

⁡食べたもので身体は作られるからこそ。

旬のもの、心と身体が喜ぶものを

意識して選んでみてくださいね☺️

⁡身体の中からパワーチャージして、

さむーい冬を元気に乗り切りましょう✨

さむーい時期は、

背中が丸まって縮こまり

⁡

なんだか気持ちも

どんよーりした気分になりますよね。

⁡

⁡

⁡そんな時は、

柑橘系の果物を食べるのがオススメ⁡♪

⁡



冬が旬の果物

⁡みかん、柚子、きんかん

ぽんかん、はっさくetc...

⁡

⁡人を元気にしてくれる

黄色、オレンジ色！

⁡



見ているだけで

明るい気持ちになりますよね＾＾

⁡



⁡柑橘類は"陽の気"を

高めてくれるんです！！✨

⁡

⁡

⁡また、柑橘の香りは

気分をリフレッシュするのと同時に、

リラックス効果も🌿

⁡

⁡

⁡そして、

冬が旬の柑橘類は

ビタミンCが豊富なので風邪予防にも◎

⁡

⁡

⁡食べたもので身体は作られるからこそ。

⁡



普段の食生活の中で、

旬のもの、心と身体が喜ぶものを

意識して選んでみてくださいね☺️

⁡

⁡

⁡身体の中からパワーチャージして、

さむーい冬を元気に乗り切りましょう✨

⁡





enn...釜田









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⁡

冬のパワーフード

【限界疲労シグネチャーコース👑スペシャル！】 

・通常のシグネチャーコースに選べる20分をプレゼント🎁 150分→170分でご案内っ！！！

 いつもご来店頂いている方も‥ 

初めてご来店をお考えの方も‥ 

通常シグネチャーコース150分￥22,500に なんと20分のプレゼント✨ (プチチネイザンorリフレ)

いつも頑張っているからこそ、

 今年もよくがんばりました！ってご褒美に♪

休むための時間をenn...でお過ごしください。

皆さまが気持ちよく 新年を迎えられますように

スタッフ一同 心を込めて精一杯お手伝いさせていただきます😊✨

12月🉐限定キャンペーン！！

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・通常のシグネチャーコースに選べる20分をプレゼント🎁 150分→170分でご案内っ！！！



 いつもご来店頂いている方も‥ 

初めてご来店をお考えの方も‥ 



通常シグネチャーコース150分￥22,500に なんと20分のプレゼント✨ (プチチネイザンorリフレ)



 "今年の疲れは今年のうちに" 

来年に持ち越さないように 



いつも頑張っているからこそ、

 今年もよくがんばりました！ってご褒美に♪

自分の身体に向き合い、

休むための時間をenn...でお過ごしください。



皆さまが気持ちよく 新年を迎えられますように

スタッフ一同 心を込めて精一杯お手伝いさせていただきます😊✨









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12月限定シグネチャーコース✨

＼ お散歩（軽いウォーキング）がオススメ ／

⁡ウォーキングをすることで、

（幸せホルモンとも呼ばれます♡）⁡

心のバランスも保ってくれるんですよね🌱

⁡オススメは日中のお散歩☀️

＼ お散歩（軽いウォーキング）がオススメ ／

⁡

⁡体を動かすと、

⁡気分がすっきりしたり、

モヤモヤしてた気持ちが吹き飛んだ

⁡

そんな経験ありますよね☺️

⁡

⁡

⁡その理由には、

脳との深い関係があります。

⁡

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⁡ウォーキングをすることで、

思考や感情に関わる脳内の物質が増え、

脳を活性化させてくれるんです。

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⁡

やる気や集中力を高めてくれる

"ドーパミン"

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気分を良くしてくれる

"ノルアドレナリン"

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精神を落ち着かせて安定させてくれる

"セロトニン"

（幸せホルモンとも呼ばれます♡）⁡

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⁡そのため、

ウォーキングをすることで、

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ストレス軽減

気分の改善

集中力の向上

記憶力の向上

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このような効果があるんです。

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⁡脳科学の研究では、

ウォーキング20分で

これらの効果があることがわかっているそう✨

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⁡歩くことが体だけでなく、

心のバランスも保ってくれるんですよね🌱

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⁡オススメは日中のお散歩☀️

秋は日照時間も短くなってくるので、

幸せホルモンのセロトニンを増やすために、

太陽の光もたくさん浴びながら

深呼吸してみてくださいね✨



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通勤時間を使って、一駅分歩くのも良いですね♪



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気持ちを切り替えて、前向きな気持ちで

日々を過ごせるようになりますよ☺️

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enn...では、

ピラティスがオススメです✨

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⁡呼吸に意識を向けながら身体を動かしていくので、

呼吸が深くなり、心と身体を整えてくれますよ☺️

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⁡是非お試しくださいね♪

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