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最近、膝の痛みで来院される患者様が多くなってきましたね

皆さんの行動力も増してきて、交感神経も適度に刺激され始めたころです。

今回は何となくスポーツ目線で、ジャンパー膝

膝のオーバーユースによる筋疲労で筋肉の伸展性が低下してくると、大腿四頭筋の柔軟性が低下し、繰り返される伸展(キックなど)・衝撃綬衝作用(着地)がストレスとなって起きる傷害です。

•膝の縦方向の動音にひねりが加わる動作(ダッシュやターン、ジャンプなど)を繰り返す時
•固い床の上で競技をした時など

バスケットボール・パレーポール・長距離ランニング・サッカ一・テニスなどのスポーツにおおいですね

治療はマッサージ、ストレッチ、ｸﾗｲｵｾﾗﾋﾟｰ　などなど自宅でも可能な内容ばかりですね！

ということは、皆さん自宅でやりましょう！子供にやらせましょう！

最近、膝の痛みで来院される患者様が多くなってきましたね
皆さんの行動力も増してきて、交感神経も適度に刺激され始めたころです。
今回は何となくスポーツ目線で、ジャンパー膝
膝のオーバーユースによる筋疲労で筋肉の伸展性が低下してくると、大腿四頭筋の柔軟性が低下し、繰り返される伸展(キックなど)・衝撃綬衝作用(着地)がストレスとなって起きる傷害です。
•膝の縦方向の動音にひねりが加わる動作(ダッシュやターン、ジャンプなど)を繰り返す時
•固い床の上で競技をした時など
バスケットボール・パレーポール・長距離ランニング・サッカ一・テニスなどのスポーツにおおいですね

治療はマッサージ、ストレッチ、ｸﾗｲｵｾﾗﾋﾟｰ　などなど自宅でも可能な内容ばかりですね！
ということは、皆さん自宅でやりましょう！子供にやらせましょう！


膝の痛み

医療系国家資格を取得し約１０年、スポーツトレーナーとしては１０年以上にわたり、各スポーツ現場やクラブチーム所属、日本代表選手や各プロスポーツ選手を多数担当してきました。
筋肉や関節など人体の解剖学、生理学、運動学などの分野を学び研究し、医療現場で有効なものへと作り上げてきました。
現在も、スポーツクラブチームに所属したり、関東の様々なスポーツ・医療などの現場に携わり活動を行っています。

スポーツを行っている方だけでなく、慢性の肩こりや腰痛、関節痛に悩んでいる方へもかなり有効な治療法です

治療を受けた方皆さん、そして私自身も、常に人生を楽しみあうことができるように願っています


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