アダプテーショントレーニングとは…
その環境がなければ学ぶことができない動作を用いて、適応力を高め巧みなカラダの動きを引き出すトレーニング方法。
環境適応と脳科学を理論の基にして、日本アダプテーショントレーニング協会(JATA)が提唱しています。


私たちヒトは、様々な環境に合わせてカラダを調整しながら生活をしています。
常に変化する自分以外の環境、その環境に合わせる力がなければ健康に生活することが難しくなります。
自分以外に合わせる『環境適応』は、私たちが生きていく上で欠かせないとても大切な要素です。

環境への適応は、小さいころから運動を通じて育まれます。
『この壁をよじ登って向こう側に行きたい』『飛び石を渡って向こう岸に行きたい』…
こうした様々な運動を、環境や目的のために無意識にカラダを調整しながら適応能力に満ちた多様な動きへと昇華させていきます。

しかし近年のバリアフリーなどの環境の変化により、環境適応能力を学習できる環境が少なくなっています。
道は整備され、段差も減り、公園の遊具は撤廃され…『危ない』と思われる所はすぐに立ち入り禁止。
こうした環境の変化による運動刺激を補うため安全に行えることを前提に、環境を通じてでしか学べない4つの動作『くぐる・わたる・のぼる・ぶら下がる』をトレーニングとして運動学習を行います。

このトレーニングの特徴は、ヒトという動物の能力を引き出すことを目的としているため子どもから高齢者あらゆる年代に対して実施でき、ほとんどの方にカラダの感覚の変化を感じていただけます。
トレーニングそのものの楽しさとカラダの変化の感動は、皆様のトレーニングへのモチベーションを高めること間違いなしです！

アダプテーショントレーニングとは…
その環境がなければ学ぶことができない動作を用いて、適応力を高め巧みなカラダの動きを引き出すトレーニング方法。
環境適応と脳科学を理論の基にして、日本アダプテーショントレーニング協会(JATA)が提唱しています。


私たちヒトは、様々な環境に合わせてカラダを調整しながら生活をしています。
常に変化する自分以外の環境、その環境に合わせる力がなければ健康に生活することが難しくなります。
自分以外に合わせる『環境適応』は、私たちが生きていく上で欠かせないとても大切な要素です。

環境への適応は、小さいころから運動を通じて育まれます。
『この壁をよじ登って向こう側に行きたい』『飛び石を渡って向こう岸に行きたい』…
こうした様々な運動を、環境や目的のために無意識にカラダを調整しながら適応能力に満ちた多様な動きへと昇華させていきます。

しかし近年のバリアフリーなどの環境の変化により、環境適応能力を学習できる環境が少なくなっています。
道は整備され、段差も減り、公園の遊具は撤廃され…『危ない』と思われる所はすぐに立ち入り禁止。
こうした環境の変化による運動刺激を補うため安全に行えることを前提に、環境を通じてでしか学べない4つの動作『くぐる・わたる・のぼる・ぶら下がる』をトレーニングとして運動学習を行います。

このトレーニングの特徴は、ヒトという動物の能力を引き出すことを目的としているため子どもから高齢者あらゆる年代に対して実施でき、ほとんどの方にカラダの感覚の変化を感じていただけます。
トレーニングそのものの楽しさとカラダの変化の感動は、皆様のトレーニングへのモチベーションを高めること間違いなしです！

FA-nessの運動プログラム②　アダプテーショントレーニング

コアコンディショニングとは…
その名に掲げる通り、『コア＝体幹、コンディショニング＝調整』の運動です。
ヒトの発育発達に沿って進められるコア機能再学習エクササイズ。
その目的は『良好な姿勢と効率の良い動作の獲得』。
赤ちゃんの発育発達過程を理論の基にして、日本コアコンディショニング協会(JCCA)が提唱しています。

ヒトはお母さんのお腹の中にいる十月十日から生まれて立って歩くまでの約一年間、様々な動きの中で重力に適合し、二本の足で立って歩けるようになる体幹(コア)機能を獲得していると考えられています。
その発育発達過程を基に運動に落とし込んだのがコアコンディショニングという運動方法。

ヒトであればだれもが一度は通るコア機能獲得の道、しかし今の環境やカラダの使い方のクセによってその機能を失ってしまっているケースがあります。
コアコンディショニングのエクササイズは、たどってきた過程をもう一度運動として行うことでコア機能再学習するため、高い再現性と定着性の効果が期待できます。


コアコンディショニングとは…
その名に掲げる通り、『コア＝体幹、コンディショニング＝調整』の運動です。
ヒトの発育発達に沿って進められるコア機能再学習エクササイズ。
その目的は『良好な姿勢と効率の良い動作の獲得』。
赤ちゃんの発育発達過程を理論の基にして、日本コアコンディショニング協会(JCCA)が提唱しています。

ヒトはお母さんのお腹の中にいる十月十日から生まれて立って歩くまでの約一年間、様々な動きの中で重力に適合し、二本の足で立って歩けるようになる体幹(コア)機能を獲得していると考えられています。
その発育発達過程を基に運動に落とし込んだのがコアコンディショニングという運動方法。

ヒトであればだれもが一度は通るコア機能獲得の道、しかし今の環境やカラダの使い方のクセによってその機能を失ってしまっているケースがあります。
コアコンディショニングのエクササイズは、たどってきた過程をもう一度運動として行うことでコア機能再学習するため、高い再現性と定着性の効果が期待できます。


FA-nessの運動プログラム①　コアコンディショニング

コンディショニングスタジオFA-nessの予約サイトです。
コンディショニングセッションのご予約、回数券の購入、イベントへの参加申し込みがすべてこちらで行えます。

◆FA-nessについて◆
やりたいことをずっと続けられるカラダへ
人生100年時代と言われる近年。
その一方で健康寿命を延ばすことが課題として挙げられています。
コンディショニングスタジオFA-nessでは人々の『心身の健康』と『自己実現』をミッションに、皆様がいつまでも健康でやりたいことを続けられる、そんな身体づくりをお手伝いします。
老若男女問わず無理なく楽しく続けられる、室内運動場です。

◆FA-nessの運動◆
根幹を育む運動メソッド
コンディショニングスタジオFA-nessの運動は、ヒトの身体の『根幹』をつくる運動をベースに皆様の目標に合わせ一人一人オーダーメイドで行っていきます。
運動の軸となるのは身体を整え・安定させ・協調させるというコアコンディショニングメソッドと、自分の身体を環境に合わせて動かすというアダプテーショントレーニングメソッド。
これらの運動を通じて身体の不調を整え、より良い身体の状態へと導きます。

◆自分自身がトレーナーになろう◆
コンディショニングスタジオFA-nessでは、皆様が自分で自分の身体を整えられる『セルフコンディショニング』ができるようにも指導していきます。
そのため、ここで行う運動は誰もが無理なく簡単に安全にできてすぐに効果が実感できる内容になっています。
お客様の目標によっては少し頑張っていただくこともあるかと思いますが、基本的には当施設で楽しく身体を動かしながら自身を調整できる知識を習得していただく教室のような存在です。
圧倒的な体感を得ながら楽しく動いて楽しく学習していきましょう。

機能から能力へ！ 心身の健康と自己実現を叶える屋内運動場。FA-nessの運動プログラムはより良い身体の状態を導く『コンディショニング』運動を通じて心身の状態を整え、高いパフォーマンスを発揮できるよう導きます。

コンディショニングスタジオFA-ness

ブログ

コンディショニングスタジオFA-nessの基本情報