yoga studio Fabrica.

⚠️体験不可・フリーパス会員様限定クラス

STP（ストレッチポール）を使ったストレッチとトレーニング

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■ レッスン内容



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■ レッスン詳細

時間：30分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで

＊当日朝7:00の時点で予約数が０の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 TR&ST30 → 1月5日13:30 TR&ST30

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始30分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

運動できる服装

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

🔰体験可能クラス

ファブリックを使ってポーズをとることに慣れていただく基礎クラスです。

🔗詳細はこちらをご覧ください

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■ レッスン詳細

強度：ストレッチ（★★★〜★★★★）

　　　 　 トレーニング （★★★〜★★★★）

　　　　 リラックス （★★★）

時間：60分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで

当日朝7:00の時点で予約数が0の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 ベーシック → 1月5日13:30 ベーシック

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

初回体験の方：説明等がありますので、レッスン開始20分前にはスタジオへお越しください。

スタジオ入室可能時間：レッスン開始30分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

金具のないスポブラ

脇が必ず隠れるTシャツ、または七分丈、長袖

膝が必ず隠れる動きやすいパンツ（七分丈、九分丈、十分丈）

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

🔰体験可能クラス

ストレッチがメインのクラスです。骨盤や関節を中心に動かし体幹を整え、身体の動きをスムーズにしていきましょう。

🔗詳細はこちらをご覧ください

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■ レッスン詳細

強度：ストレッチ（★★★〜★★★★）

　　　 　 トレーニング （★★〜★★★）

　　　　 リラックス （★★★〜★★★★）

時間：60分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで　

当日朝7:00の時点で予約数が0の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 低空エアヨガ → 1月5日13:30 低空エアヨガ

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

初回体験の方：説明等がありますので、レッスン開始20分前にはスタジオへお越しください。

スタジオ入室可能時間：レッスン開始30分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

金具のないスポブラ

脇が必ず隠れるTシャツ、または七分丈、長袖

膝が必ず隠れる動きやすいパンツ（七分丈、九分丈、十分丈）

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

🔰体験可能クラス

補助道具を使用し心身を疲労回復へと導く、至福のディープリラクゼーションクラスです。

クラスの最後20〜30分は、シンギングボウルの響きに包まれながら、心身をじっくりと解きほぐします。

🔗詳細はこちらをご覧ください



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🌿シンギングボウルとは

金属製のお椀のようなもので、スティックなどを用いて音を奏でます。



🌿シンギングボウルの効果

✔ 深いリラックスを得られる 音の波動が心身を落ち着かせ、緊張を解きほぐします。

✔ 雑念が消え、集中力が高まる 倍音の響きが脳をクリアにし、意識を研ぎ澄ませます。

✔ セルフコントロール力が上がる 思考の切り替えがスムーズになり、直感力も向上します。



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■ レッスン詳細

強度：ストレッチ（★★★★★）

　　　 　 トレーニング （★）

　　　　 リラックス （★★★★★）

時間：60分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで

当日朝7:00の時点で予約数が0の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 エアリストラティブ → 1月5日13:30 エアリストラティブ

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始30分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

金具のないスポブラ

脇が必ず隠れるTシャツ、または七分丈、長袖

膝が必ず隠れる動きやすいパンツ（七分丈、九分丈、十分丈）

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム

【補足】

エアリストラティブクラスは運動量の少ないクラスとなっております。

ブランケットは用意しておりますが、寒さが気になる場合は

靴下

装飾のない上着

の着用を認めておりますのでご持参ください。



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

⚠️体験不可・会員様限定クラス

地味でハードになりがちなピラティスに、空中の動きを取り入れて楽しさをプラスしたエアピラティス。

エアリアルヨガとピラティスの良いところを組み合わせたこのメニューでは、背骨や骨盤を支えるインナーユニットと体幹をしっかり整えながら、体の伸びや軽さを実感できます。

重力に身をゆだねる心地よさと、体幹を鍛える充実感を同時に味わえる、新感覚のレッスンです。

🔗詳細はこちらをご覧ください

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■ レッスン詳細

強度：ストレッチ（★★★）

　　　 　 トレーニング （★★★★）

　　　　 リラックス （★★）

時間：　60分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで

当日朝7:00の時点で予約数が０の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 エアピラティス→ 1月5日13:30 エアピラティス

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始30分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

金具のないスポブラ

脇が必ず隠れるTシャツ、または七分丈、長袖

膝が必ず隠れる動きやすいパンツ（七分丈、九分丈、十分丈）

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム

【補足】

エアリストラティブクラスは運動量の少ないクラスとなっております。

ブランケットは用意しておりますが、寒さが気になる場合は

靴下

装飾のない上着

の着用を認めておりますのでご持参ください。



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

⚠️体験不可・会員様限定クラス

空中での時間が長くなり、ポーズを繋げて動いていくベーシックから一歩進んだクラスです。

🔗詳細はこちらをご覧ください

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■ レッスン詳細

強度

ストレッチ（★★★〜★★★★★）

トレーニング （★★★〜★★★★★）

リラックス （★★★）

時間：60分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで　

当日朝7:00の時点で予約数が0の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 アクティブ → 1月5日13:30 アクティブ



⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始30分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

金具のないスポブラ

脇が必ず隠れるTシャツ、または七分丈、長袖

膝が必ず隠れる動きやすいパンツ（七分丈、九分丈、十分丈）

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。

⚠️こちらのクラスは他のクラスに比べて運動量が多いため、体調が優れない場合は無理をせず、適宜休憩を取りながらご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

⚠️体験不可・会員様限定クラス



■ レッスン内容

1月





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【やさしく整えるピラティス】

ピラティスが苦手だった方や、きつい・つらいと感じた経験のある方にも、その本来の良さを心地よく体感していただけるクラスです。

無理のない優しい動きで、呼吸とともにインナーへとアプローチ。

“頑張りすぎないのに、ちゃんと整う”そんな感覚を大切にしています。

体の深層部に働きかけ、姿勢やバランスを内側から整えていく、ピラティスの本質的な心地よさを、一緒に味わってみませんか？



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【Triヨガ】

トゥリヨガは、“世界一美しいヨガフロー”とも呼ばれる、自然のエレメントと調和した、美しくなめらかな動きが特徴です。

呼吸と背骨の波のような動きを重ねながら、内側から湧き上がる静かな生命力を感じていきます。

本来の自分とつながるような、穏やかであたたかな時間を一緒に体感して行きましょう。



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【からだ巡る、陰ヨガ】

このクラスでは、陰ヨガの静けさの中で、東洋医学の“経絡”にアプローチするシークエンスを行いながら、

季節の変化に寄り添う「養生」の知恵もお伝えしていきます。

日々の疲れや滞りをゆっくり解き、自然の流れと調和することで、

心身が本来のリズムを取り戻していく時間をご一緒に。



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講師紹介

Ema

プロダンサーとして活動していく中で、2017年大きなプロジェクトを終えた後、心の不調をきっかけヨガに出会う。

エネルギーが枯れてしまったような状態から、続けるうちに少しずつ内側から生命力が戻り、心も体も整っていくのを感じ、以来、ヨガが生活と表現に欠かせない軸に。

2021年にインストラクター資格を取得し、ヨガインストラクターとしての活動をスタート。

また同年からスダルシャナ・ヨガ主宰のYUKIO氏に師事しながら、ヨガの本質や智慧を学んでいる。

現在もダンサーとしての活動も続け、その経験も活かしながら、心と体の両面にアプローチするヨガの智慧を、必要としている方々とシェアしている。

⚫︎Tri Yoga Basics

⚫︎Tri Yoga Level.1

⚫︎全米ヨガアライアンス200

⚫︎陰ヨガ

⚫︎経絡ヨガ

⚫︎顔ヨガ

⚫︎マットピラティス

⚫︎内臓マッサージヨガ

⚫︎Tri Yogaプラーナ・ヴィッデャー（呼吸の智慧）



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■ レッスン詳細

時間：60分

予約締切：1時間前まで

キャンセル：2時間前まで

＊当日朝7:00の時点で予約数が0の場合は休講

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 【Ema担当】レッスン予約→ 1月5日13:30 【Ema担当】レッスン予約

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始15分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

運動できる服装

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

⚠️ 体験不可・会員様限定クラス


■ レッスン内容

1月



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【骨盤底筋トレーニングヨガ】

婦人科医監修による、女性特有の身体の変化に寄り添ったヨガのクラスです。

骨盤やお腹まわりを整え、姿勢改善・お腹ぽっこり・排泄トラブルなどのお悩みにアプローチする内容となっております。

女性のライフステージに寄り添い、健やかさをサポートいたします🕊️

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機能改善【筋リラックス】

ストレッチポールを使ってほぐす､ゆるめる事で本来のしなやかさを取り戻します。

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機能改善【肩甲骨・骨盤調整】

セルフチェックを行いながら動きにくい部位は動けるようにしていきます。



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講師紹介

羽原 節子

🌿略歴・資格

東京女子体育短期大学 保健体育科卒業 

フィットネスインストラクター歴 30年以上 

JHCA ライセンス取得 

フィジカルコンディショナー 

AYM インドリシケシ TTC200終了 

全米アライアンス200 取得（インドにて） 

ヨーガ療法士 

日本瞑想協会スワル認定コーチ 

ヨガセラピー認定 

骨盤底筋トレーニングヨガ 

スポーツクラブルネサンス ヨガ認定インストラクター 

アロマセラピー認定 

🌿講師からのメッセージ

普段の生活では、どうしても身体の使い方に偏りが生じがちです。 

一生付き合っていくご自身の身体がスムーズに動き続けられるよう、しっかりと調整していきましょう♪



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■ レッスン詳細

時間：45分

予約締切：1時間前まで

＊前日22:00の時点で予約が0名の場合は休講

キャンセル：2時間前まで

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 【羽原 節子担当】レッスン予約→ 1月5日13:30 【羽原 節子担当】レッスン予約

⚠️キャンセルは最小限にご協力をお願いいたします。

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⚠️最後まで必ずご確認ください

■ 当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始15分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

運動できる服装

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム

靴下（着用可）



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他

※現在新規受付を停止しております。受付再開までお待ちください。



「このポーズができるようになりたい」「柔軟性を出したい」など個別でお悩みにあったレッスンをご提案いたします。

■ レッスン詳細

時間：60分

キャンセル：前日２３：５９まで　⚠️当日キャンセルは１回分消化となります。

変更：前日２３：５９まで

予約方法：ご希望の日時を公式LINEよりご連絡ください。決定後、予約枠を開放いたします。

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⚠️最後まで必ずご確認ください

◼当日の来店時間

初回体験の方：説明等がありますので、レッスン開始15分前にはスタジオへお越しください。

開始時刻厳守：5分前にはお着替えが終わった状態でスタジオでお待ちください。遅刻の場合レッスン時間が短くなります。



◼持ち物

運動できる服装

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他