⚠️ 体験不可・会員様限定クラス


■ レッスン内容

1月



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【骨盤底筋トレーニングヨガ】

婦人科医監修による、女性特有の身体の変化に寄り添ったヨガのクラスです。

骨盤やお腹まわりを整え、姿勢改善・お腹ぽっこり・排泄トラブルなどのお悩みにアプローチする内容となっております。

女性のライフステージに寄り添い、健やかさをサポートいたします🕊️

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機能改善【筋リラックス】

ストレッチポールを使ってほぐす､ゆるめる事で本来のしなやかさを取り戻します。

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機能改善【肩甲骨・骨盤調整】

セルフチェックを行いながら動きにくい部位は動けるようにしていきます。



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講師紹介

羽原 節子

🌿略歴・資格

東京女子体育短期大学 保健体育科卒業 

フィットネスインストラクター歴 30年以上 

JHCA ライセンス取得 

フィジカルコンディショナー 

AYM インドリシケシ TTC200終了 

全米アライアンス200 取得（インドにて） 

ヨーガ療法士 

日本瞑想協会スワル認定コーチ 

ヨガセラピー認定 

骨盤底筋トレーニングヨガ 

スポーツクラブルネサンス ヨガ認定インストラクター 

アロマセラピー認定 

🌿講師からのメッセージ

普段の生活では、どうしても身体の使い方に偏りが生じがちです。 

一生付き合っていくご自身の身体がスムーズに動き続けられるよう、しっかりと調整していきましょう♪



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■ レッスン詳細

時間：45分

予約締切：1時間前まで

＊前日22:00の時点で予約が0名の場合は休講

キャンセル：2時間前まで

変更：2時間前まで

＊同じレッスンの場合は、「キャンセル」ではなくできる限り「変更」をお願いいたします。

例）1月1日9:30 【羽原 節子担当】レッスン予約→ 1月5日13:30 【羽原 節子担当】レッスン予約

⚠️キャンセルは最小限にご協力をお願いいたします。

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⚠️最後まで必ずご確認ください

■ 当日の来店時間

スタジオ入室可能時間：レッスン開始15分前～

開始時刻厳守：遅刻の場合、途中参加はできません。

＊レッスン開始時にスタジオの入口を施錠いたします



◼持ち物

運動できる服装

水分補給用の飲み物

汗拭き用のタオル

髪の長い方はヘアゴム

靴下（着用可）



◼体調について

運動に影響を及ぼす持病をお持ちの方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。



◼駐車場・駐輪場について

駐車場：専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。

駐輪場：マンションの共有駐輪場をご利用ください。

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【お問合せ】公式LINE （@129qxuro）からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他