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Io


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「femina(フェミナ)」はラテン語で「女性」を意味する言葉。

男性はもちろんのこと、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガと、ボディケアでサポート致します。

 

《ヨガレッスン》


【こんなお悩みはありませんか?】

頑固な肩凝り

背中のこわばり

眠れない

骨盤や背骨の歪み

生理痛やPMS(生理前症候群)

更年期症状

冷え症

常に緊張感や強いストレスを感じる

他人からの評価が気になる

生きる目的が見えずに、空虚感を感じる

 

フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。 解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感いただいています。

但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。 レッスンでは、呼吸法・アーサナ(ポーズ)の他、古代の真言であるマントラや瞑想といった 技法を使い、単なる身体的プログラムとしてだけではない、 人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「在り方」としての、インド伝承のヨガ本来の 姿をお伝えしています。健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。

 

身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。 正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。

 

小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。

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《ボディケア&バストケア》


【こんなお悩みに】


バストの下垂・左右離れ・しぼみ

生理痛

生理不順

PMS

更年期症状

なかなか妊娠できない

むくみ

肩凝り

眠れない


ボディ&バストケアは、アーユルヴェーダの体質の見立てに基づき施術致します。

絹手袋をはめて全身マッサージケアを行い、

血液・リンパの流れを促し、毒素を排出。

胸筋に張り付いたバストを「剥がして動かす」

施術を行うことで、循環の良い温かな、ふわふわバストを作ります☆


バストを、正しくマッサージケアすることで、

女性ホルモンが整い、女性特有の様々な不調の改善される上、『ふわふわな美しいバスト』が作られるのです。

「楽で・快適・美しい」自分へ!


美しいバスト作りだけでなく、自律神経・女性ホルモンを整えられる施術です。

生理不順・生理痛・PMS・更年期症状・むくみの改善緩和、妊娠しやすい身体作りに、非常に効果的です。辛い症状にお悩みの方、丁寧にカウンセリング致しますので、ご相談下さいね。

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*教室とサロンについての、さらに詳しい情報などは、ホームページをご覧ください↓

URL https://femina1.jimdo.com/


*「Line@」で、初回割引やお得なクーポン等を発行しています!!

下記リンクから友達追加をしてみて下さい♪♪

ご登録後、一言、トークまたはスタンプ送信をお願い致します(Feminaのみに届きますのでご安心下さい)

https://line.me/R/ti/p/%40wun9112o


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★【重要なお知らせ】

2018年2月より、土曜日クラスのプログラムが変わります。

「ヒーリングヨガ」→「肩凝り解消ヨガ(肩甲骨ヨガ®)」


これまでヒーリングヨガをお楽しみ頂き、ありがとうございました。

火曜日の肩こり解消ヨガの人気が非常に高く、ご予約が取り難い状況だったことや、肩凝り解消ヨガにおける、身体を変える効果・最短最速でポーズ上達に導く効果が高いこと・生徒様の変化の目覚ましいこと等を考慮し、土曜日もこのプロプログラムを行なうことに致しました。

「心に効かせる」「心まで癒す」ことは、ヒーリングと名付けていなくても、Femina(フェミナ)のヨガプログラム全てで共通して行なっております。ご理解の上、どうぞ土曜日も楽しみにご参加下さい!あなたのヨガを、最速で上達に導きます☆

基本情報

住所
横浜市青葉区藤が丘2-5
マップで見る
電話番号
090-4857-0913
営業時間

月 15:00 - 21:30

火 09:00 - 21:30

水 09:00 - 20:00

木 15:00 - 21:30

金 09:00 - 21:30

日 09:00 - 20:30

レビュー (37)

5.0
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー | 10代以下

    帰宅してからも体の内側からポカポカで、胸もフワフワです。バストアップには、血流が関係していることが実感できました。ありがとうございました。

    2019年06月07日

    返信コメント

    昨日はお越しくださり、ありがとうございました!

    ヨガと施術の相乗効果で血流がさらに良くなります。

    ポカポカ、フワフワを実感していただき、とても嬉しいです^^

    ヨガもとても深い呼吸で行えていらっしゃいましたね☆

    またご一緒に、バストも心身も整えていきましょう。

    2019年06月08日
  • クービックユーザー 女性 | 40代

    ここ数ヶ月で、急激にバストのデコルテが落ちてきてしまい、鏡を見るたびに毎日悲しい気持ちになっていました。いろいろ悩んで、先生の育乳コースを受けさせていただきました。

    本当に行って良かったです。


    アーユルヴェーダの診断で、、先生とお話しているうちに、本来の自分を改めて確認出来、知らない間に随分と頑張ってしまっていた自分に気付けました。


    その後のヨガでは私に合わせたメニューで指導していただき、縮こまっていたバスト周りがかなり開いてほぐされたように。ヨガは、少ししかしないのかと思っていたのですが、バストに良い、いろいろなアーサナを教えていただけて、とても贅沢な時間でした!


    お部屋を変えて、癒しの空間でのトリートメント施術は、本当に気持ち良くて、途中から眠ってしまいました。

    足の先から頭まで、全身をほぐしていただき、本当に気持ち良かったです。

    冷たくなってしまっていることの多かった、バストと背中周りが、施術後は温かく、ふっくらとしていて、腰回りもスッキリしたように感じました。

    その後教えていただいた自宅でのマッサージもヨガも毎日行っています。

    バストも少しずつ変わってきましたよ!以前よりみずみずしいというか、中央に寄ってきて、しおれた感がなくなってきたように感じます。


    今回は単発コースでしたが、今後はトリートメントの継続コースを受講したいと思っていますので、これからもよろしくお願い致します!

    2019年05月16日

    返信コメント

    先日はサロンにお越しいただき、そして、丁寧なレビューまで書いてくださり、ありがとうございます!


    アーユルヴェーダ判定でお話しも沢山でき、わたしまで楽しいお時間を過ごさせていただきました^^


    年月の積み重ねの中で自分がまとっていたものの奥の、本来の自分に気がつけると、ますます生きるのも楽になりますね☆


    日毎に女性性が増していらっしゃって、とってもステキです^^

    可愛いお土産まで頂きまして、細やかなお心遣いに感激でした!


    これからも、ますます輝けるお手伝いをさせていただければ、わたしもとても嬉しいです(^^)

    2019年05月17日
  • クービックユーザー

    初心者にも優しく、心からリフレッシュできました。

    2019年04月19日

    返信コメント

    先日は、ハハヨガレッスンにお越しくださり、ありがとうございました(^^)

    お子さんご機嫌で過ごしてくれましたね^^ママも沢山動けてよかったですね♪

    リフレッシュする時間を持てると、お子さんとの時間もよりハッピーな気持ちで過ごせると思いますので、またご一緒に、心身をほぐしましょう☆


    2019年04月22日
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