figoパーソナルジム あざみ野店

今日も楽しく、体全体鍛えて頂きました♪　ありがとうございます。次回も( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

こちらの体の状況に合わせてメニューを柔軟に作成いただき感謝しています。

週１回、１時間みっちり！　短時間で集中できます。

トレーナーもコミュニケーション能力が高く、

いい感じの声掛けです。

ストレッチに始まり、

下半身、胸、背中、肩、腹筋と！

重さも毎回限界突破できて、のびしろを感じられます。

本日は、Kodairashiです。

毎回、直近の目標に対して、

どこを重点的に鍛えたいのかなど確認も有。

事前考えてあるトレーニングも有り、飽きずに

１時間びっちり翌日の筋肉痛へまっしぐらです！

今回はKODAIRAトレーナーでした。

下半身、上半身、肩周り、腹筋

みっちり１時間しごいてもらいました。

中身の濃い１時間ですね。

マンツーマンでとても良いです。

本日のトレーナーは、アオイ氏。

上腕、広背筋を中心にしっかり追い込んで

頂きました。最後に腹筋も。

軽快なトークとともにあっという間の１時間。

また、宜しくお願いします。

疲れますが、確実に筋肉がついている実感があるので嬉しいです。

本日のトレーニングも、毎度のように新しいメニューが用意されているので、目新しいせいか、楽しみながらトレーニングをこなせました。楽しみながらこなしたせいか、いつも翌日にはしっかり筋肉痛が来るのですが、今日に限っては既に筋肉痛が来てます^^;　なんでもそうですが楽しく過ごせると時間はあっという間に過ぎますし、その時の体の負担は感じないものですね。今日のトレーニングもありがとうございました。

トレーニング回数を週1から週2にしました。

それぐらい楽しく、結果が出せるパーソナルジムです！

スパルタンレースに向けて！

本日もみっちり１時間追い込んで頂きました。

バリエーション豊富なトレーニングに

飽きがこなくて最高です！

本日は、

下半身、広背筋、腹筋、胸筋と

みっちりやって頂きました。

いつも説明が丁寧で、大変有難いです。

Kodairaさんありがとうございます。

■着替え、靴　有り　手ぶらでOK

■トレーニング前のドリンクサービス有り

■ストレッチに始まり、お尻中心トレ

１時間みっちり、時間も良し

■トレーニング終了後、

プロテインドリンクサービス有り

まだまだあるある、新しいトレーニング！

本当に毎回新鮮ですね。

今回はお尻を中心に鍛えてもらいました。

また、実戦で使える、瞬発系のトレーニングは

次回スパルタンへ期待大ですね。

一昨日出張先のジムで上半身筋トレしたので、筋肉痛が残っていたので、それをお伝えして、今日は下半身中心にトレーニング。トレーニング後、初めてTreadmillを利用。自分のiPadをジムのWiFiに接続してNetflix鑑賞しながら約1時間、思ったより退屈しないで有酸素運動が出来ました。天気が悪い日のトレーニングには最高でした。

今日まとても楽しかったです。ありがとうございました。

スパルタンレース前の最終調整。

色々なトレーニングがあり、

毎回飽きずに取り組めてます。

トレーニング成果を出してきます！

ストレッチに始まり、

ストレッチで終わらないですが

やはりストレッチの重要性を感じる１時間でした。

１人１人の柔軟性などを考慮してもらいながら

的確にアドバイス、トレーニング勧めてもらえます。

金額も良心的で、通いやすいジムです。

トレーナー一人に、利用者二人でしたが、思っていたより、きちんとフォローしてもらえました。次が楽しみです。