次回もSKI Ergoがんばります

SKI ERGOがんばります

更年期でホルモン治療を始め、徐々に体重が増えてしまいました。トレーニングもこんなやり方があるの？っと目からウロコの腹筋、マンツーマンで教えてくれるので、コミュニケーションもとても丁寧ですし、質問にも腑に落ちる答えを教えてくれるので、何となく運動をやらなくては、っと思いつつもなかなか行動にでれない方是非いらしてください。自分自身を変える事ができるのは今の自分自身の行動、未来（自分がなりたい姿）を想像して頑張って欲しいと思います。