ご覧いただき誠にありがとうございます😌 

港区赤坂にある女性専用プライベートジム・フィルガです！ 
「生きやすいお身体」に整えながら、運動前後のケアまでを完全オーダーメイドにてご提供しております。
 また、フットオイルマッサージも好評で、姿勢の安定・冷え性・生理痛緩和など女性ならではのお悩みにアプローチできるのも特徴です✨ 
姿勢の乱れやお腹周りにお悩みでしたら、ぜひ体験にお越しくださいませ🌹 

＜定休日＞
1・8・15・22(月)
▶︎29(月)が年内最終営業日となります。（最終受付20:00） 

＜年始営業開始＞ 
2026年1月6日(火)〜通常営業 

ご覧いただき誠にありがとうございます😌 

港区赤坂にある女性専用プライベートジム・フィルガです！ 
「生きやすいお身体」に整えながら、運動前後のケアまでを完全オーダーメイドにてご提供しております。
 また、フットオイルマッサージも好評で、姿勢の安定・冷え性・生理痛緩和など女性ならではのお悩みにアプローチできるのも特徴です✨ 
姿勢の乱れやお腹周りにお悩みでしたら、ぜひ体験にお越しくださいませ🌹 



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＜定休日＞
1・8・15・22(月)
▶︎29(月)が年内最終営業日となります。（最終受付20:00） 

＜年始営業開始＞ 
2026年1月6日(火)〜通常営業 

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【12月定休日のお知らせ💁‍♀️】

赤坂で女性専用パーソナルジム《ジムサロン FILLGOUA》 11月の定休日のお知らせです！ 

・11月4日（火）→ 17:00〜営業 
・11月10日（月）→通常定休日 
・11月17日（月）→通常定休日 
・11月25日（火）→ 終日お休み 

また通常は月曜日がお休みですが、下記の2日間を特別営業いたします◎ 
・11月3日（月） 
・11月24日（月）

 あなたのライフスタイルに合わせたぴったりの時間とメニューをご提案。 パーソナルトレーニングを気軽に楽しく続けることで、 ダイエットやボディメイクの成功へと導きます✨ 

人気の姿勢チェック付き体験もご予約承り中ですので、
お休みや営業日をご確認のうえ、ぜひご来店ください！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております😌🌹

赤坂で女性専用パーソナルジム《ジムサロン FILLGOUA》 11月の定休日のお知らせです！ 



・11月4日（火）→ 17:00〜営業 
・11月10日（月）→通常定休日 
・11月17日（月）→通常定休日 
・11月25日（火）→ 終日お休み 



また通常は月曜日がお休みですが、下記の2日間を特別営業いたします◎ 
・11月3日（月） 
・11月24日（月）



 あなたのライフスタイルに合わせたぴったりの時間とメニューをご提案。 パーソナルトレーニングを気軽に楽しく続けることで、 ダイエットやボディメイクの成功へと導きます✨ 

人気の姿勢チェック付き体験もご予約承り中ですので、
お休みや営業日をご確認のうえ、ぜひご来店ください！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております😌🌹

【11月定休日のお知らせ💁‍♀️】

赤坂で女性専用パーソナルジムをお探しなら《ジムサロン FILLGOUA》へお越しください！ 

10月の定休日のお知らせです！ 
当ジムは完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。 また、室内用シューズ・靴下・トレーニングウェア・タオルはすべて無料でレンタル可能なので 仕事帰りや買い物のついででも、手ぶらで気軽に通っていただけます◎ 

予約ページより、皆さまのご来店を心よりお待ちしております🤗

【赤坂駅から徒歩4分】 

赤坂で女性専用パーソナルジムをお探しなら《ジムサロン FILLGOUA》へお越しください！ 

10月の定休日のお知らせです！ 
当ジムは完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。 また、室内用シューズ・靴下・トレーニングウェア・タオルはすべて無料でレンタル可能なので 仕事帰りや買い物のついででも、手ぶらで気軽に通っていただけます◎ 

予約ページより、皆さまのご来店を心よりお待ちしております🤗

【10月定休日のお知らせ🎃】

いつもご覧いただき誠にありがとうございます！ 

本日より8月ですね✨ 
熱中症かも…？と体調の異変を少しでも感じたら、涼しい場所に移動したり、ポカリなどでの水分補給を素早く行い、お互いに元気に8月を過ごしましょう😊 

 ＜定休日＞ ４(月)・１４(木)・１８(月)・２５(月) 
★9〜11日の3連休は通常営業◎

 ／
 今月のマンスリーは… 「塩バニラ風味⛱️🍨」 
＼ 

1杯53.4kcalなのに、ホエイ＆ソイのいいとこ取りプロテイン🎵 不足しがちな食物繊維も豊富なので、この夏の健康維持にぜひお試しください😊 

／ 
共同監修 「BEUATY BALANCE PROTEIN」🍫 
＼ 

ソイ・えんどう豆・麻の実のタンパク質で胃腸の改善・むくみ予防・肌の炎症改善が期待でき、ビタミンミネラルをバランス良く配合！ 
🟡店舗にて販売中｜500g🟡 定価￥5400→店舗価格￥4,990
 

 7月は”理想を明確に”とお伝えしましたが、8月は”どう理想に近づいていくか”！ 
ぜひお得なキャンペーンを利用して、体験相談にお越しください🍉 
お問合せ、ご予約を心よりお待ちしております💪✨

いつもご覧いただき誠にありがとうございます！ 

本日より8月ですね✨ 
熱中症かも…？と体調の異変を少しでも感じたら、涼しい場所に移動したり、ポカリなどでの水分補給を素早く行い、お互いに元気に8月を過ごしましょう😊 

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 ＜定休日＞ ４(月)・１４(木)・１８(月)・２５(月) 
★9〜11日の3連休は通常営業◎



 ／
 今月のマンスリーは… 「塩バニラ風味⛱️🍨」 
＼ 

1杯53.4kcalなのに、ホエイ＆ソイのいいとこ取りプロテイン🎵 不足しがちな食物繊維も豊富なので、この夏の健康維持にぜひお試しください😊 



／ 
共同監修 「BEUATY BALANCE PROTEIN」🍫 
＼ 

ソイ・えんどう豆・麻の実のタンパク質で胃腸の改善・むくみ予防・肌の炎症改善が期待でき、ビタミンミネラルをバランス良く配合！ 
🟡店舗にて販売中｜500g🟡 定価￥5400→店舗価格￥4,990
 

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 7月は”理想を明確に”とお伝えしましたが、8月は”どう理想に近づいていくか”！ 
ぜひお得なキャンペーンを利用して、体験相談にお越しください🍉 
お問合せ、ご予約を心よりお待ちしております💪✨

【8月定休日のお知らせ💁‍♀️】

ご覧いただき誠にありがとうございます！ 
来たる5月は母の日ですね💐毎年お花を送っていますが、実家は近いので（顔見せないさいとうるさいので笑）今年は会いに行こうと思います😅 

🔵定休日🔵 毎週月曜日⇨５・１２・１９・２６＋１５(木) 

／ 
共同監修 「BEUATY BALANCE PROTEIN」🍫 
＼ 
ソイ・えんどう豆・麻の実のタンパク質で胃腸の改善・むくみ予防・肌の炎症改善が期待でき、ビタミンミネラルをバランス良く配合！ 
🟡店舗にて販売中｜500g🟡 定価￥5400→店舗価格￥4,990 

〜嬉しいお声をいただきました♥️〜 
「やっぱり美味しい！満足感もあるし朝に摂り入れます🎵」 （60代女性） 

では、今月も皆様のダイエットや健康維持のお役立ちができるよう、しっかり体調管理してお待ちしております🌹 

#赤坂ジム #パーソナルジム赤坂 #女性専用プライベートジム #今月の体験キャンペーン実施中 #口コミのご協力で体験半額！！ #わたしのパワースポット #夏はすぐそこに

ご覧いただき誠にありがとうございます！ 
来たる5月は母の日ですね💐毎年お花を送っていますが、実家は近いので（顔見せないさいとうるさいので笑）今年は会いに行こうと思います😅 

ーーー 

🔵定休日🔵 毎週月曜日⇨５・１２・１９・２６＋１５(木) 

／ 
共同監修 「BEUATY BALANCE PROTEIN」🍫 
＼ 
ソイ・えんどう豆・麻の実のタンパク質で胃腸の改善・むくみ予防・肌の炎症改善が期待でき、ビタミンミネラルをバランス良く配合！ 
🟡店舗にて販売中｜500g🟡 定価￥5400→店舗価格￥4,990 

〜嬉しいお声をいただきました♥️〜 
「やっぱり美味しい！満足感もあるし朝に摂り入れます🎵」 （60代女性） 

ありがとうございます🥰🥰 

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では、今月も皆様のダイエットや健康維持のお役立ちができるよう、しっかり体調管理してお待ちしております🌹 





#赤坂ジム #パーソナルジム赤坂 #女性専用プライベートジム #今月の体験キャンペーン実施中 #口コミのご協力で体験半額！！ #わたしのパワースポット #夏はすぐそこに

【5月定休日のお知らせ💁‍♀️】

皆さん、こんにちは！ ご覧いただきありがとうございます😄 

そろそろ暖かさも増し、春を感じれそうな今日この頃🌸 花粉も飛び始めましたね🤧 

ジムにお越しいただく際に少しでも対処できればと思い、期間限定で”IHADA花粉ブロックスプレー”をゲストルームに設置しますので、トレ前後にぜひお使いください✨ 
ちなみに昨年使用時、かなり効果を感じたのでおすすめです🤗♪ 

〜３月定休日〜 
４(火)・１０(月)・１７(月)・２４(月)・３１(月) 
★３(月)の祝日は通常営業 

ソイ・えんどう豆・麻の実のタンパク質で胃腸の改善・むくみ予防・肌の炎症改善が期待でき、ビタミンミネラルをバランス良く配合！ 
🟡店舗にて販売中🟡 
定価￥5400→店舗価格￥4,990 

では、3月も皆様のご予約を心よりお待ちしております😌🌹

皆さん、こんにちは！ ご覧いただきありがとうございます😄 

そろそろ暖かさも増し、春を感じれそうな今日この頃🌸 花粉も飛び始めましたね🤧 

ジムにお越しいただく際に少しでも対処できればと思い、期間限定で”IHADA花粉ブロックスプレー”をゲストルームに設置しますので、トレ前後にぜひお使いください✨ 
ちなみに昨年使用時、かなり効果を感じたのでおすすめです🤗♪ 



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〜３月定休日〜 
４(火)・１０(月)・１７(月)・２４(月)・３１(月) 
★３(月)の祝日は通常営業 



／ 
共同監修 「BEUATY BALANCE PROTEIN」🍫 
＼ 

ソイ・えんどう豆・麻の実のタンパク質で胃腸の改善・むくみ予防・肌の炎症改善が期待でき、ビタミンミネラルをバランス良く配合！ 
🟡店舗にて販売中🟡 
定価￥5400→店舗価格￥4,990 

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では、3月も皆様のご予約を心よりお待ちしております😌🌹

【3月定休日のご案内💁‍♀️】

今年の2月は閏年！
他の月より早く終わり、チョコの誘惑が増える今月に、
運動やケアの時間を体験しませんか？🍫

自分のお身体を、健康を守れるのはあなただけ✨
そのきっかけに、ぜひご利用ください😊🌹

コース：リフレ付き体験75分
料金：￥5,500-税込
★こちらの金額で2回受けれます★
有効期限：2月28日迄

内容
・カウンセリング
・体組成計測定＆姿勢チェック
・ウォーミングアップ
・トレーニング（気になる部位を優先に2-3箇所程度）
・リフレ（足裏orふくらはぎ）
・アフタープロテインタイム＆フィードバック

今年の2月は閏年！
他の月より早く終わり、チョコの誘惑が増える今月に、
運動やケアの時間を体験しませんか？🍫

自分のお身体を、健康を守れるのはあなただけ✨
そのきっかけに、ぜひご利用ください😊🌹



◯🟠◯🟠◯🟠◯🟠◯🟠

コース：リフレ付き体験75分
料金：￥5,500-税込
★こちらの金額で2回受けれます★
有効期限：2月28日迄

内容
・カウンセリング
・体組成計測定＆姿勢チェック
・ウォーミングアップ
・トレーニング（気になる部位を優先に2-3箇所程度）
・リフレ（足裏orふくらはぎ）
・アフタープロテインタイム＆フィードバック



＼ バレンタインキャンペーン🎁　1回分で2回通える❣️ ／

ご覧いただき誠にありがとうございます！

15日頃まで正月気分を引きずっておりましたが笑、さすがに日常に戻り2月を迎えますね😇
年明けと共に、改めてメンバー様の理想のお身体や健康の目標をお聞きでき、1月らしい始まりでした✨

閏年で日数も少ない2月！
ご興味がございましたら、ぜひ一度ご連絡ください🥳🔥

ご覧いただき誠にありがとうございます！

15日頃まで正月気分を引きずっておりましたが笑、さすがに日常に戻り2月を迎えますね😇
年明けと共に、改めてメンバー様の理想のお身体や健康の目標をお聞きでき、1月らしい始まりでした✨



【定休日】毎週月曜日



閏年で日数も少ない2月！
ご興味がございましたら、ぜひ一度ご連絡ください🥳🔥

【2月定休日のお知らせ💁‍♀️】

本年もご愛顧いただいた皆様のおかげ様で、FILLGOUAは本日をもって無事年内の営業を終了いたしましたこと、心より感謝申し上げます🤲✨

今ある健康や姿勢・体調を維持しながら、気持ち良く新年を迎えられるよう願っております。

そして新年も、皆様のお身体をサポートできるようお待ちしておりますので、引き続きよろしくお願い致します😌🎍

2025年1月5日(日)11:00〜通常営業再開

では、良いお年をお迎えくださいませ🗻🧧🇯🇵

本年もご愛顧いただいた皆様のおかげ様で、FILLGOUAは本日をもって無事年内の営業を終了いたしましたこと、心より感謝申し上げます🤲✨

今ある健康や姿勢・体調を維持しながら、気持ち良く新年を迎えられるよう願っております。

そして新年も、皆様のお身体をサポートできるようお待ちしておりますので、引き続きよろしくお願い致します😌🎍



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⚫️新年営業再開日⚫️

2025年1月5日(日)11:00〜通常営業再開

2025年1月6日(月)11:00〜特別営業

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では、良いお年をお迎えくださいませ🗻🧧🇯🇵



FILLGOUA

【2025年1月定休日のお知らせ💁‍♀️】

こんばんは！いよいよ今年最後の12月🎄 
月日の流れは年々増していくとよく聞きますが、まさにその通りに実感しております😇💦
年末年始含め、お知らせとなりますのでご確認の程よろしくお願いいたします✨ 

【1月定休日】 
毎週月曜日 2・9・16・23 

【年末年始休業日】 
12月30日(月)〜2025年1月4日(土) ※冷水のご提供は11月で終了となり、12月以降は常温のみとなります。

 ／ 
【今月のマンスリープロテイン】 香ばしいピスタチオ風味🟢 
＼ 

1杯で22gのタンパク質が摂取できるホエイプロテイン♪ 体験時もお選びいただけるので疲れた体にぜひお試しください🤭

こんばんは！いよいよ今年最後の12月🎄 
月日の流れは年々増していくとよく聞きますが、まさにその通りに実感しております😇💦
年末年始含め、お知らせとなりますのでご確認の程よろしくお願いいたします✨ 

・・・ 

【1月定休日】 
毎週月曜日 2・9・16・23 

【年末年始休業日】 
12月30日(月)〜2025年1月4日(土) ※冷水のご提供は11月で終了となり、12月以降は常温のみとなります。

・・・





 ／ 
【今月のマンスリープロテイン】 香ばしいピスタチオ風味🟢 
＼ 

1杯で22gのタンパク質が摂取できるホエイプロテイン♪ 体験時もお選びいただけるので疲れた体にぜひお試しください🤭

みなさん、こんにちは！ 
今日も1日お疲れ様です😊 

そろそろ年末を感じたり、忘年会の予定が入り始めている方も増えてきました🥂 
そんな11月は通常通り”毎週月曜日”にお休みさせていただき、他日程は通常営業となります◎ 
→４・１１・１８・２５日 

 ＼友だち追加で体験クーポン配布中！／ 

フットオイルマッサージ＆アフタープロテイン付きの贅沢体験90分（通常￥5,500）をお得にご利用いただけるクーポンをご用意しております✨ 枚数限定となりますので、ご検討中の方は下記詳細よりぜひご利用ください😊 

寒さによる筋肉の硬直は、自覚以上に強くなる季節😨 特に首や方周り〜背中の緊張感は頭痛やお顔のくすみなど”不調”に直結しやすいので、あなたに適した運動やケアをお伝えしたいと思っております🌱 もちろんボディメイクやダイエットにも深く繋がりますので、一緒にお身体や生活習慣と向き合っていきましょう✨ 

みなさん、こんにちは！ 
今日も1日お疲れ様です😊 

そろそろ年末を感じたり、忘年会の予定が入り始めている方も増えてきました🥂 
そんな11月は通常通り”毎週月曜日”にお休みさせていただき、他日程は通常営業となります◎ 
→４・１１・１８・２５日 



 ＼友だち追加で体験クーポン配布中！／ 

フットオイルマッサージ＆アフタープロテイン付きの贅沢体験90分（通常￥5,500）をお得にご利用いただけるクーポンをご用意しております✨ 枚数限定となりますので、ご検討中の方は下記詳細よりぜひご利用ください😊 

寒さによる筋肉の硬直は、自覚以上に強くなる季節😨 特に首や方周り〜背中の緊張感は頭痛やお顔のくすみなど”不調”に直結しやすいので、あなたに適した運動やケアをお伝えしたいと思っております🌱 もちろんボディメイクやダイエットにも深く繋がりますので、一緒にお身体や生活習慣と向き合っていきましょう✨ 



FILLGOUA

＼10月が始まりましたね☺️🍂🧡／ 

今月のマンスリープロテインは「モンブラン🌰」 
美味しいーっと飲んでいただけて一安心です✨ 

今年も残り2ヶ月！！ 冬は脂肪燃焼シーズン！！🔥 

カラダをクリアに、ボディラインに磨きをかける自分流の習慣を見つけよう🫶🏼✨✨ 

【定休日】 
７(月)・１５(火)・２１(月)・２８(月) 
※１４(月)スポーツの日は通常営業◎

🎁公式LINEにて体験クーポン配信しております🎫✨ 
①https://lit.link/yuiyamazakiをクリック 
②初回限定バーをクリック 
③友だち追加で完了❣️ 
__________


まずは体験予約から！
お問合せのみも受付ておりますので、遠慮なくご連絡くださいませ☺️🌹

＼10月が始まりましたね☺️🍂🧡／ 

今月のマンスリープロテインは「モンブラン🌰」 
美味しいーっと飲んでいただけて一安心です✨ 

今年も残り2ヶ月！！ 冬は脂肪燃焼シーズン！！🔥 

カラダをクリアに、ボディラインに磨きをかける自分流の習慣を見つけよう🫶🏼✨✨ 

【定休日】 
７(月)・１５(火)・２１(月)・２８(月) 
※１４(月)スポーツの日は通常営業◎



 __________ 

🎁公式LINEにて体験クーポン配信しております🎫✨ 
①https://lit.link/yuiyamazakiをクリック 
②初回限定バーをクリック 
③友だち追加で完了❣️ 
__________


まずは体験予約から！
お問合せのみも受付ておりますので、遠慮なくご連絡くださいませ☺️🌹

こんにちは！
フィットネストレーナーYUIです^ ^

来たる9月は当店の４周年記念月となります🎉
これもご利用いただいている皆様や、このページをチェックいただいている皆様のおかげであり感謝でいっぱいです✨

そんな9月は特別なキャンペーンも発表予定ですので、ぜひチェックいただきご利用くださいませ🌹


毎週月曜日：２、９、１６、２３、３０

皆様のお問合せを心よりお待ちしております🌹

こんにちは！
フィットネストレーナーYUIです^ ^

来たる9月は当店の４周年記念月となります🎉
これもご利用いただいている皆様や、このページをチェックいただいている皆様のおかげであり感謝でいっぱいです✨

そんな9月は特別なキャンペーンも発表予定ですので、ぜひチェックいただきご利用くださいませ🌹


↓↓↓↓↓



【 今月の定休日🗓 】

毎週月曜日：２、９、１６、２３、３０

２２(日)



皆様のお問合せを心よりお待ちしております🌹

【4th.Aniversary🎊】9月定休日のお知らせ

全ての根本の原因は姿勢にあり！！

ということで、薄着になり姿勢の良し悪しが見えやすくなるこの夏に

特別体験を7月限定で募集いたします🔥

今の姿勢がどうなっているかわかると対策も見えてきますよね😊

それはあなたのボディラインを変える大事な一つです✨

カウンセリング付きなので、お食事のご相談ももちろんOK！

ぜひ診断しにご来店ください♪

１、https://fillgoua.studio.site/#contactよりHPへ

３、必要事項を入力の上、「SENDボタン」をクリックで完了！

※体験後、口コミを頂いた場合は体験料半額にさせていただいただきます！

・背中の贅肉…

・お腹の邪魔なお肉…

・ぼやけたフェイスライン…



全ての根本の原因は姿勢にあり！！

ということで、薄着になり姿勢の良し悪しが見えやすくなるこの夏に

特別体験を7月限定で募集いたします🔥



今の姿勢がどうなっているかわかると対策も見えてきますよね😊

それはあなたのボディラインを変える大事な一つです✨



カウンセリング付きなので、お食事のご相談ももちろんOK！

ぜひ診断しにご来店ください♪



心よりお待ちしております🌷



・

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・



【お問合せ・ご予約方法】

１、https://fillgoua.studio.site/#contactよりHPへ

２、ご希望内容を選択

３、必要事項を入力の上、「SENDボタン」をクリックで完了！



※体験後、口コミを頂いた場合は体験料半額にさせていただいただきます！

〜あなたの姿勢は何タイプ？〜夏の姿勢診断付き体験、受付開始！！

いつもご覧いただき誠にありがとうございます！

6月は雨の日も多く気圧変化が心配でしたが、それぞれの夏休みに向けて改めて気合の入った1ヶ月でした🔥

残りの下半期、みなさまはどんな半年にしますか？😊

【今月の定休日はこちら💁‍♀️】

毎週月曜日
１・８・１５・２２・２９

「姿勢タイプ診断付き75分体験！」の募集が始まりました🙌

まだ見てない方は”ブログ”にて詳細をご覧いただき、ぜひ診断しにお越しくださいませ🎵

今月も新たな出逢いを楽しみに、心からお待ちしております🌹

いつもご覧いただき誠にありがとうございます！

6月は雨の日も多く気圧変化が心配でしたが、それぞれの夏休みに向けて改めて気合の入った1ヶ月でした🔥

2024年も半分が過ぎましたね✨

残りの下半期、みなさまはどんな半年にしますか？😊



【今月の定休日はこちら💁‍♀️】

毎週月曜日
１・８・１５・２２・２９

---



＼ 🏝️ 体験募集中🏝️ ／

「姿勢タイプ診断付き75分体験！」の募集が始まりました🙌

まだ見てない方は”ブログ”にて詳細をご覧いただき、ぜひ診断しにお越しくださいませ🎵



今月も新たな出逢いを楽しみに、心からお待ちしております🌹





gymsalon FILLGOUA

山崎由衣

【7月定休日のお知らせ】

5月は少し不調を感じるお客様も多く感じましたが、お休みなく、都度体調を考慮しながら対応させていただきました🌱

みなさまの6月は、どんな1ヶ月になりそうですか？😊

いつもご覧いただき誠にありがとうございます！

5月は少し不調を感じるお客様も多く感じましたが、お休みなく、都度体調を考慮しながら対応させていただきました🌱

みなさまの6月は、どんな1ヶ月になりそうですか？😊



【今月の定休日はこちら💁‍♀️】

３(月)・１０(月)・１７(月)

２３(月)〜２５(水)



今月も新たな出逢いを楽しみに、心からお待ちしております🌹





gymsalon FILLGOUA

山崎由衣

【６月定休日のお知らせ】

桜を楽しみつつ暖かさも増し、みなさんのお散歩率が上がった1ヶ月でした🎵 

その一方、季節の変わり目もあり不調を感じる方が増えてきたように感じます🌱 
「五月病」という言葉があるように、 特に自律神経の乱れは大きく影響しますので
 頑張った分、頭とカラダの休息も忘れないでくださいね🥰

６(月)・１３(月)・２０(月)・２７(月)

３・４・５日（金土日）
※open / 11:00 　close / 18:00  
（最終受付17:00）

いつもご覧いただき誠にありがとうございます！

桜を楽しみつつ暖かさも増し、みなさんのお散歩率が上がった1ヶ月でした🎵 

その一方、季節の変わり目もあり不調を感じる方が増えてきたように感じます🌱 
「五月病」という言葉があるように、 特に自律神経の乱れは大きく影響しますので
 頑張った分、頭とカラダの休息も忘れないでくださいね🥰



【今月の定休日はこちら💁‍♀️】

６(月)・１３(月)・２０(月)・２７(月)



【GW短縮営業日】

３・４・５日（金土日）
※open / 11:00 　close / 18:00  
（最終受付17:00）



今月も新たな出逢いを楽しみに、心からお待ちしております🌹





gymsalon FILLGOUA

山崎由衣

【5月定休日のお知らせ】

ご覧いただきありがとうございます！

今月の定休日はこちらです💁‍♀️

４(月)・１１(月)・２０（祝水）・２５(月)

お写真はお客様にいただいた水彩画カレンダー✨

身内の方の作品だそうでとても綺麗なので店舗に置かせていただくことにしました🥰

ご来店の際はぜひご覧ください♡

ご覧いただきありがとうございます！

早くも3月になりますね🎎



今月の定休日はこちらです💁‍♀️

４(月)・１１(月)・２０（祝水）・２５(月)



お写真はお客様にいただいた水彩画カレンダー✨

身内の方の作品だそうでとても綺麗なので店舗に置かせていただくことにしました🥰

ご来店の際はぜひご覧ください♡



今月も新たな出逢いを楽しみに、心からお待ちしております🌹





gymsalon FILLGOUA 

山崎由衣

【3月定休日のお知らせ】

ご覧いただき誠にありがとうございます😊
まもなく2月！バレンタインの季節ですね🍫
自分へのチョコレート選びが毎年楽しみなのですが、私だけではないはず…♡笑

さて、2月定休日は下記の通りとなりますので、ご確認のほどよろしくお願いします😌

🐥2月7日(水)
🐥2月12-13日(月-火)
🐥2月19日(月)
🐥2月26日(月)

では、2月も新たな出逢いをたのしみに、元気に営業してまいります🌹

ご覧いただき誠にありがとうございます😊
まもなく2月！バレンタインの季節ですね🍫
自分へのチョコレート選びが毎年楽しみなのですが、私だけではないはず…♡笑

さて、2月定休日は下記の通りとなりますので、ご確認のほどよろしくお願いします😌



🐥2月7日(水)
🐥2月12-13日(月-火)
🐥2月19日(月)
🐥2月26日(月)

※2月5日(月)は通常営業◎



では、2月も新たな出逢いをたのしみに、元気に営業してまいります🌹



FILLGOUA 山崎

【2月定休日のお知らせ】

ご覧いただきありがとうございます！
フィルガのYUIです🤗

年末年始だけに登場する“DETOX 3WEEKS CHALLENGE！！プラン”がいよいよ今年も始まります🔥

【詳細】

◇プラン名：DETOX 3WEEKS CHALLENGE！！
◇期間：3週間
◇回数：全6回
◇所要時間：60分間
◇料金：￥90,000相当⇨￥49,500 税込！！（1回￥8,250）

◇受付期間◇ 2023年12月15日(金)〜2024年1月31日(水)


【このプランの目的】

🔸痩せやすいカラダを作る　
🔸余計なものを溜め込まないカラダへ変化させる

外食やイベント毎が増えるこの季節に、何もしなければただ脂肪が増えるだけ。
それは行動力の低下や病気のリスクを上げてしまい、また身体が重いとやる気もなくなるといったメンタル面にも影響を及ぼします。
それを回避するため、早めの対策（デトックス）がとても大切なのです。
それを本気でサポートしたく、このプランが生まれました！
当店でどのようなサービスが受けれるのかも知っていただきながら、ご自身のお身体のためになるお時間として、ぜひご活用ください✨


【プランのポイント】

◎ケアストレッチ
ヨガやピラティスの要素を取り入れたストレッチでしっかり身体を目覚めさせ、動きやすい状態をつくります。

◎トレーニング
目的に合わせ、その方に必要なトレーニングメニューをご提案＆実践いたします。

◎癒しのオイルマッサージ
他ではあまり見ない「リフレクソロジー（足裏orふくらはぎ）」で、足元に溜まりやすい水分や老廃物の循環力を上げ、冷えや浮腫みを緩和させます。

◎いつでも食サポ付き
もちろんお食事のサポートもいたします♪今のお食事スタイルや生活リズムから、どのようにアレンジすることが大切かをLINEにてフィードバックさせいただきますので、チャレンジ終了後にも活かせることはぜひ知識としてお持ち帰りください(^^)

ご希望の方は、【予約ページ】より【体験or無料相談】からご予約くださいませ。
→https://coubic.com/fillgoua/booking_pages#pageContent
※ご予約受付は12月15日(金)以降でお選びください。

新しい出逢いを楽しみに、心よりお待ちしております🌹

ご覧いただきありがとうございます！
フィルガのYUIです🤗

年末年始だけに登場する“DETOX 3WEEKS CHALLENGE！！プラン”がいよいよ今年も始まります🔥



【詳細】

◇プラン名：DETOX 3WEEKS CHALLENGE！！
◇期間：3週間
◇回数：全6回
◇所要時間：60分間
◇料金：￥90,000相当⇨￥49,500 税込！！（1回￥8,250）

◇受付期間◇ 2023年12月15日(金)〜2024年1月31日(水)


【このプランの目的】

🔸痩せやすいカラダを作る　
🔸余計なものを溜め込まないカラダへ変化させる

外食やイベント毎が増えるこの季節に、何もしなければただ脂肪が増えるだけ。
それは行動力の低下や病気のリスクを上げてしまい、また身体が重いとやる気もなくなるといったメンタル面にも影響を及ぼします。
それを回避するため、早めの対策（デトックス）がとても大切なのです。
それを本気でサポートしたく、このプランが生まれました！
当店でどのようなサービスが受けれるのかも知っていただきながら、ご自身のお身体のためになるお時間として、ぜひご活用ください✨


【プランのポイント】

◎ケアストレッチ
ヨガやピラティスの要素を取り入れたストレッチでしっかり身体を目覚めさせ、動きやすい状態をつくります。

◎トレーニング
目的に合わせ、その方に必要なトレーニングメニューをご提案＆実践いたします。

◎癒しのオイルマッサージ
他ではあまり見ない「リフレクソロジー（足裏orふくらはぎ）」で、足元に溜まりやすい水分や老廃物の循環力を上げ、冷えや浮腫みを緩和させます。

◎いつでも食サポ付き
もちろんお食事のサポートもいたします♪今のお食事スタイルや生活リズムから、どのようにアレンジすることが大切かをLINEにてフィードバックさせいただきますので、チャレンジ終了後にも活かせることはぜひ知識としてお持ち帰りください(^^)



ご希望の方は、【予約ページ】より【体験or無料相談】からご予約くださいませ。
→https://coubic.com/fillgoua/booking_pages#pageContent
※ご予約受付は12月15日(金)以降でお選びください。

新しい出逢いを楽しみに、心よりお待ちしております🌹



gymsalon FILLGOUA 
山崎 由衣

【12月15日(金)〜予約受付開始！】年末年始だけのDETOX 3WEEKS CHALLENGE！！

こんにちは！ 
今年も残りわずかとなりましたね。

年末年始の休業日は下記の通りとなります。
ご迷惑お掛け致しますが、ご確認の程、どうぞ宜しくお願いします😌

【最終営業日】
🐥12月28日(木)…通常営業

【年末年始休業日】
🐥2023年12月29日(金)〜2024年1月3日(水)🐥

【年始営業日】
🐥2024年1月4日(木)…通常営業

こんにちは！ 
今年も残りわずかとなりましたね。

年末年始の休業日は下記の通りとなります。
ご迷惑お掛け致しますが、ご確認の程、どうぞ宜しくお願いします😌



【最終営業日】
🐥12月28日(木)…通常営業

【年末年始休業日】
🐥2023年12月29日(金)〜2024年1月3日(水)🐥

【年始営業日】
🐥2024年1月4日(木)…通常営業



FILLGOUA 山崎

【年末年始休業日のお知らせ】

こんにちは！
涼しくなったかと思えば11月に入り半袖の方も多いくらい暖かい日がありますね👀
着るものに困ります笑

さて、今月の定休日は少し変動がござますのでお知らせします。
お手数お掛けいたしますが、ご確認のほどよろしくお願いします😌

🐥11月9日(木)
🐥11月13日(月)
🐥11月23日(祝木)
🐥11月28日(火)

では、今月も新たな出逢いをたのしみに、元気に営業してまいります🌹

こんにちは！
涼しくなったかと思えば11月に入り半袖の方も多いくらい暖かい日がありますね👀
着るものに困ります笑

さて、今月の定休日は少し変動がござますのでお知らせします。
お手数お掛けいたしますが、ご確認のほどよろしくお願いします😌



🐥11月9日(木)
🐥11月13日(月)
🐥11月23日(祝木)
🐥11月28日(火)



では、今月も新たな出逢いをたのしみに、元気に営業してまいります🌹



FILLGOUA 山崎

【11月定休日のお知らせ】

“ライフメイクからボディメイクへ”

当ジムでは、その人の骨格を活かせる女性らしいボディラインの造形と、
5年後10年後も仕事や趣味を心から楽しめる体力づくりをサポートしています。

【こだわり】

◎運動苦手な方におすすめ！◎
ご自身が持つ身体能力を底上げすべく、柔軟性や自重を活かした運動をベースにオリジナルプログラムを設計しておりますので、運動が苦手な方も自分のスタートラインから始められます！

◎浮腫みケアがある◎
気持ちもどんよりさせる「浮腫み」は切っても切れない女性のお悩みの一つ。特に下半身太りが気になる方にはクイックに受けられるフットオイルマッサージがおすすめで、オールハンド施術で単品利用も可能！

◎駅近＆3駅利用可能◎
赤坂駅7出口より徒歩4分と好立地！他、赤坂見附駅・六本木駅も徒歩圏内なので、トレーニング後のカフェやショッピングも充実！

まずは体験のご予約をいただき、実際に体感してください(^ ^)
心よりお待ちしております🌹

FILLGOUA
代表　山崎由衣

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▼公式サイト▽
https://fillgoua.studio.site/

▼Instagram▽
店舗👉 https://www.instagram.com/gymsalon_fillgoua/
担当トレーナー👉 https://www.instagram.com/yuiyamazaki_tr/

赤坂駅より徒歩4分。ジムサロン・フィルガは、美姿勢に繋がるダイエットを中心に「運動」「ストレッチ」「セルフケアのご提案」「お食事サポート」をご提供しております。短期より中長期で体質を変化させていくことでリバウンドしにくいお身体を目指します。また、デトックスを促すためのフットオイルマッサージ付きプランもおすすめ。あなたの描く「理想の美（姿）」を一緒に達成してみませんか？

カラダデザインは、フィルガ【 gymsalon FILLGOUA 】

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