■Special online lesson■

「のどあげ♡美ゅーてぃー」
「フィットボクシング」

★初回無料レッスンも詳細からチェック！！


HYPERonlineでは、対面レッスンが難しい時間、お家でもレッスンを受けたいというご要望に応え、貴子インストラクターのオンラインレッスンが受けられます！

レッスンは、「のどあげ♡美ゅーてぃー」「フィットボクシング」の2種類。
パワー溢れる貴子さんのレッスンを、ご自宅でも楽しみましょう！！


●のどあげ♡美ゅーてぃー

フェイスラインに大きく影響する「のど仏（のど）」を動かす筋肉「ごっくん筋（舌骨上筋群）」や表情筋を鍛えて二重アゴにバイバイしましょう！！

▼開催日時・お申込詳細▼

https://coubic.com/fitteamhype/656249 

●フィットボクシング

本格的なボクシングの動作で有酸素運動！ストレス解消！
任天堂switchiでおなじみの「Fit Boxing」のリアルレッスン版です！
パンチや防御などの様々な動作をリズムに合わせて、気持ちよく汗をかきましょう！！

片山貴子

◼️プロフィール
2000年にボクシングジムに入門。練習生として練習する傍ら、ボクシングエクササイズのインストラクターとして活動。現在は関東エリアのフィットネスクラブでフィットボクシング、空手道場で「Fit KARATE」の指導も行う。 

また、フィットネスクラブでのボイストレーニング「ヴォーカリズム」のインストラクターとして活動し、『のど』を動かして二重あごバイバイする『のどあげ♡美ゅーてぃーエクササイズ』のマスタートレーナーとしてこのエクササイズの開発と普及を担う。

https://www.instagram.com/takako.katayama.71/  

https://www.facebook.com/takako.katayama.71 

■Special online lesson■

「のどあげ♡美ゅーてぃー」
「フィットボクシング」
★初回無料レッスンも詳細からチェック！！


HYPERonlineでは、対面レッスンが難しい時間、お家でもレッスンを受けたいというご要望に応え、貴子インストラクターのオンラインレッスンが受けられます！
レッスンは、「のどあげ♡美ゅーてぃー」「フィットボクシング」の2種類。
パワー溢れる貴子さんのレッスンを、ご自宅でも楽しみましょう！！


●のどあげ♡美ゅーてぃー

フェイスラインに大きく影響する「のど仏（のど）」を動かす筋肉「ごっくん筋（舌骨上筋群）」や表情筋を鍛えて二重アゴにバイバイしましょう！！

▼開催日時・お申込詳細▼
https://coubic.com/fitteamhype/656249 

●フィットボクシング

本格的なボクシングの動作で有酸素運動！ストレス解消！
任天堂switchiでおなじみの「Fit Boxing」のリアルレッスン版です！
パンチや防御などの様々な動作をリズムに合わせて、気持ちよく汗をかきましょう！！
▼開催日時・お申込詳細▼
https://coubic.com/fitteamhype/413813 

◼️講師　
片山貴子

◼️プロフィール
2000年にボクシングジムに入門。練習生として練習する傍ら、ボクシングエクササイズのインストラクターとして活動。現在は関東エリアのフィットネスクラブでフィットボクシング、空手道場で「Fit KARATE」の指導も行う。 
また、フィットネスクラブでのボイストレーニング「ヴォーカリズム」のインストラクターとして活動し、『のど』を動かして二重あごバイバイする『のどあげ♡美ゅーてぃーエクササイズ』のマスタートレーナーとしてこのエクササイズの開発と普及を担う。
https://www.instagram.com/takako.katayama.71/  
https://www.facebook.com/takako.katayama.71 

■貴子online lesson■  「のどあげ♡美ゅーてぃー」 「フィットボクシング」

フェイスラインくっきり！二重アゴにサヨナラしたい方へ、6月から新しいレッスンがスタートします！

レッスン講師の貴子先生は、フィットネスクラブでのボイストレーニング「ヴォーカリズム」インストラクター（株式会社そらうみ チーフマネージャー）として、日常の「声」を鍛えるレッスンを行っています。

そのヴォーカリズムで、誤嚥性肺炎や窒息事故を予防するための「のど上げ体操」を行っているうちに「この体操は、フェイスラインをくっきりさせる効果があるに違いない！」と気付き、モニター調査し、効果を確認し、エクササイズとしてこのレッスンを誕生させたそうです。

定期的なレッスンは６月からですが、待ちきれないという方、ゴールデンウィーク中に参加できる体験レッスンはいかがでしょうか？？

おうち時間をステキな学びの時間に変えて、楽しく過ごしながら、美しくなっちゃいましょう！！！


■参加費　無料

■開催日時
5月3日（月祝）13:00～13:30 
5月4日（火祝）11:00～11:30 
5月5日（水祝）11:00～11:30 
5月6日（木）　13:00～13:30 

フェイスラインくっきり！二重アゴにサヨナラしたい方へ、6月から新しいレッスンがスタートします！
のどあげ♡美ゅーてぃー
レッスン講師の貴子先生は、フィットネスクラブでのボイストレーニング「ヴォーカリズム」インストラクター（株式会社そらうみ チーフマネージャー）として、日常の「声」を鍛えるレッスンを行っています。
そのヴォーカリズムで、誤嚥性肺炎や窒息事故を予防するための「のど上げ体操」を行っているうちに「この体操は、フェイスラインをくっきりさせる効果があるに違いない！」と気付き、モニター調査し、効果を確認し、エクササイズとしてこのレッスンを誕生させたそうです。
定期的なレッスンは６月からですが、待ちきれないという方、ゴールデンウィーク中に参加できる体験レッスンはいかがでしょうか？？
おうち時間をステキな学びの時間に変えて、楽しく過ごしながら、美しくなっちゃいましょう！！！


■参加費　無料

■開催日時
5月3日（月祝）13:00～13:30 
5月4日（火祝）11:00～11:30 
5月5日（水祝）11:00～11:30 
5月6日（木）　13:00～13:30 
お申し込み詳細はこちらから
https://coubic.com/fitteamhype/432120 

フェイスラインをくっきりさせたい、二重アゴとバイバイしたい方必見！！

Yukiインストラクターの朝活レッスンで、

スキマ時間を活用して楽しく効率良く身体を動かし、

爽やかに1日をスタートしましょう！！！

1日を活動的に過ごすための15分スッキリエクササイズ

★こんな方にオススメですよ★ 

 ・運動しなきゃ！と言いながら、なかなか出来ない方 （土日の15分なら、出来そうでは？？）

 ・子供が居るから運動する暇がない！と思っている方 （子供と一緒に家で気楽に参加出来ます）

 ・今までオンラインレッスンを受けてきたけど、子供が邪魔をするから出来ないという方 （15分だけなら楽しく一緒に動きますよ！） 

・少しなら時間取れるけど、その少しが何をしたら良いのか分からないという方 （その少しの時間は、私に任せて下さい！） 

・一人ではなかなか運動できないという方 （オンライン上の皆でしましょう！そして、お友達を呼んで一緒に入ると尚楽しめる！） 

・休みの日運動の時間をどこに入れよう？ともっている方 （一番朝の活動の初めに良いです！またレッスンで説明させて頂きます！） 

・休みの日ダラダラもったいない時間を過ごしているという方 （朝私たちと、ダラダラしない身体作りしましょう！）

 ・家が汚くてオンラインレッスン出来ないという方 （大丈夫です！安心下さい。入室時にその旨、チャット、音声でお伝えください。顔隠で大丈夫です！！）

15分って結構いろんなことが出来ますよ！

Yukiインストラクターのパワフルな15分間で、楽しく効率良く身体を動かし、爽やかに1日をスタートしましょう！

より、充実した１日になること間違いなしですよ！！！！！

すてきな朝のスタートを応援するレッスンに

＜講師＞
講師　YUKI ～メッセージ～

今まで『健康』という言葉から遠ざかっていた皆様！コロナで動かなくなった方などなどには特に必要です！15分なら習慣化出来ますよー
一緒に活動的に動ける身体づくりしに、朝活！しましょう。

しっかり皆様を見て、フォーム修正など声をかけさせていただきたいので、本当はお顔を見せて頂きたいのですが、どうしても恥ずかしい方などは、顔なしOKです、是非気楽に受けに来てください。


＜プロフィール＞

高校時代無理なダイエットをし、大変な思いをしたので、正しい運動の仕方、ダイエットの仕方を学びたいと思い、大学で体育科を専攻し、身体の仕組みや運動方法を学びました。
大学中からフィットネス業界に従事し、様々な所で25年間勉強してきました。 
様々なレッスンをこなし、スイミング指導やダイエットサポートも行ってきました。 今は、訪問パーソナルメインで熊本を拠点に活動しており、多くの女性のダイエットを成功に導いております。 

ママ向けのコミュニティも2020年12月から立ち上げ、ママの健康をサポートさせて頂いています。

＜講師情報＞ 

https://www.instagram.com/yshoyama/ https://www.facebook.com/yuki.shoyama.52 https://www.youtube.com/channel/UCOqy5jSO46CKjs58XRCSB7w 

●お問合せ● 

お問合せにつきましては hyperonlinelesson@gmail.com よりご連絡をお願いいたします。 
サービス提供者が連絡をとれるようにするため、お名前・連絡先などをご記入してください。 
レッスン担当インストラクター・講師への直接の連絡先ではありませんのでご注意ください。 

早めのお返事で対応しておりますが、お返事にお時間いただくことがございます。

━━━━━━━━━━━
●HYPER CHALLENGE●
HYPER online 運営事務局
hyperonlinelesson@gmail.com

★HYPER onlineは、あなたとトレーナー・インストラクターを繋げる仕組みで、あなたのより良い人生を応援する、オンラインレッスンシェアサポートチームです！
━━━━━━━━━━━

https://coubic.com/fitteamhype/475888

https://www.instagram.com/yshoyama/

https://www.facebook.com/yuki.shoyama.52

https://www.youtube.com/channel/UCOqy5jSO46CKjs58XRCSB7w

hyperonlinelesson@gmail.com

hyperonlinelesson@gmail.com

Yukiインストラクターの朝活レッスンで、
スキマ時間を活用して楽しく効率良く身体を動かし、
爽やかに1日をスタートしましょう！！！

1日を活動的に過ごすための15分スッキリエクササイズ
Yuki's朝活「スッキリGO！」
▼詳細はこちら▼
https://coubic.com/fitteamhype/475888 

★こんな方にオススメですよ★ 
 ・運動しなきゃ！と言いながら、なかなか出来ない方 （土日の15分なら、出来そうでは？？）
 ・子供が居るから運動する暇がない！と思っている方 （子供と一緒に家で気楽に参加出来ます）
 ・今までオンラインレッスンを受けてきたけど、子供が邪魔をするから出来ないという方 （15分だけなら楽しく一緒に動きますよ！） 
・少しなら時間取れるけど、その少しが何をしたら良いのか分からないという方 （その少しの時間は、私に任せて下さい！） 
・一人ではなかなか運動できないという方 （オンライン上の皆でしましょう！そして、お友達を呼んで一緒に入ると尚楽しめる！） 
・休みの日運動の時間をどこに入れよう？ともっている方 （一番朝の活動の初めに良いです！またレッスンで説明させて頂きます！） 
・休みの日ダラダラもったいない時間を過ごしているという方 （朝私たちと、ダラダラしない身体作りしましょう！）
 ・家が汚くてオンラインレッスン出来ないという方 （大丈夫です！安心下さい。入室時にその旨、チャット、音声でお伝えください。顔隠で大丈夫です！！）

15分って結構いろんなことが出来ますよ！
Yukiインストラクターのパワフルな15分間で、楽しく効率良く身体を動かし、爽やかに1日をスタートしましょう！
より、充実した１日になること間違いなしですよ！！！！！
すてきな朝のスタートを応援するレッスンに
ぜひご参加くださいね♪

＜講師＞
講師　YUKI ～メッセージ～

今まで『健康』という言葉から遠ざかっていた皆様！コロナで動かなくなった方などなどには特に必要です！15分なら習慣化出来ますよー
一緒に活動的に動ける身体づくりしに、朝活！しましょう。

しっかり皆様を見て、フォーム修正など声をかけさせていただきたいので、本当はお顔を見せて頂きたいのですが、どうしても恥ずかしい方などは、顔なしOKです、是非気楽に受けに来てください。


＜プロフィール＞

高校時代無理なダイエットをし、大変な思いをしたので、正しい運動の仕方、ダイエットの仕方を学びたいと思い、大学で体育科を専攻し、身体の仕組みや運動方法を学びました。
大学中からフィットネス業界に従事し、様々な所で25年間勉強してきました。 
様々なレッスンをこなし、スイミング指導やダイエットサポートも行ってきました。 今は、訪問パーソナルメインで熊本を拠点に活動しており、多くの女性のダイエットを成功に導いております。 

ママ向けのコミュニティも2020年12月から立ち上げ、ママの健康をサポートさせて頂いています。

＜講師情報＞ 
https://www.instagram.com/yshoyama/ https://www.facebook.com/yuki.shoyama.52 https://www.youtube.com/channel/UCOqy5jSO46CKjs58XRCSB7w 

●お問合せ● 

お問合せにつきましては hyperonlinelesson@gmail.com よりご連絡をお願いいたします。 
サービス提供者が連絡をとれるようにするため、お名前・連絡先などをご記入してください。 
レッスン担当インストラクター・講師への直接の連絡先ではありませんのでご注意ください。 

早めのお返事で対応しておりますが、お返事にお時間いただくことがございます。

━━━━━━━━━━━
●HYPER CHALLENGE●
HYPER online 運営事務局
hyperonlinelesson@gmail.com

★HYPER onlineは、あなたとトレーナー・インストラクターを繋げる仕組みで、あなたのより良い人生を応援する、オンラインレッスンシェアサポートチームです！
━━━━━━━━━━━

Yukiインストラクターの朝活レッスン！！

 お祭りもフィットネスもオンラインでやってみよう♪

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。

8/30(日曜日)10:00〜夏祭りイベントを企画しました！！！

日頃の感謝を込めて、無料でご参加いただけるイベントとなっております。

お祭りもフィットネスもオンラインでやってみよう🎵

お祭り気分の演出と共に全国各地からオンラインでも活動するフィットネストレーナー、インストラクターが集まりそれぞれのカテゴリーでリレーレッスンをします！！

Misaki【インターバルトレーニング】

柳舘　良【ヒップアップトレーニング】

Yuki【シェイプキックエクササイズ】

Fumina【ベリーダンス：骨盤エクササイズ】

後日担当レッスン詳細追記いたします(^^)/

②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く

③当日までにZOOMできる環境を用意しておく

※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております

・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。

・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。

●よりイベントを楽しむために●

・最後は乾杯で締めくくって解散しますのでグラスをご用意ください。お茶でも大丈夫！(注※飲み会はなし〜！)🍺🍸🍷

・動ける環境がないけどみんなで集う雰囲気を味わいたい人もギャラリー参加ok！パワーを送ってください😋

・被り物ok！(注※ご自身で安全の確保をお願いします〜！)

イベントでお会いできますことを楽しみにしています♪

笑顔が溢れる日本になるよう、

ここから元気パワーを全国に届けます！

お問い合わせ：info@nacama-life.com

〜FITでHOTな夏祭り〜
 お祭りもフィットネスもオンラインでやってみよう♪

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
8/30(日曜日)10:00〜夏祭りイベントを企画しました！！！
日頃の感謝を込めて、無料でご参加いただけるイベントとなっております。
詳細は下記からどうぞ♪
ーーーーーーー
お祭りもフィットネスもオンラインでやってみよう🎵
お祭り気分の演出と共に全国各地からオンラインでも活動するフィットネストレーナー、インストラクターが集まりそれぞれのカテゴリーでリレーレッスンをします！！
ーーーーーーー 
▼お申込みはこちらから▼
https://coubic.com/nacama/965960 

●詳細●
■日程：8月30日(日）10:00~11:00
■場所：各自自宅
■定員：40名
■料金：無料
イベント参加後の投げ銭あり

■担当インストラクター:７名
Junko【ピラティス】
Misaki【インターバルトレーニング】
柳舘　良【ヒップアップトレーニング】
Ayako【肋骨メンテナンス】
Hitomi【ヨガ】
Yuki【シェイプキックエクササイズ】
Fumina【ベリーダンス：骨盤エクササイズ】
後日担当レッスン詳細追記いたします(^^)/

■用意するもの
ヨガマット１枚分のスペース
動きやすい服装
水分補給のお飲み物 

●参加の流れ●
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤お祭り開始!!

●ご参加にあたって●
・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。
・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。

●よりイベントを楽しむために●
・最後は乾杯で締めくくって解散しますのでグラスをご用意ください。お茶でも大丈夫！(注※飲み会はなし〜！)🍺🍸🍷
・動ける環境がないけどみんなで集う雰囲気を味わいたい人もギャラリー参加ok！パワーを送ってください😋
・被り物ok！(注※ご自身で安全の確保をお願いします〜！)
イベントでお会いできますことを楽しみにしています♪

ーーーーーーー 
Cheer up, JAPAN!!
笑顔が溢れる日本になるよう、
ここから元気パワーを全国に届けます！
主催nacama & HYPER CHALLENGE
お問い合わせ：info@nacama-life.com

夏祭りイベント開催のお知らせ！！！

Yukiインストラクターのオンラインレッスンスケジュールのお知らせです！

開催日程と内容概要は下記から確認くださいね！！

※レッスン名をタップすると申込み・内容詳細ページに移動します。

【クールキック・ザ・ボディエクササイズ】 

金曜11:30～12:00 2日·9日·16日·23日·30日

カッコイイ女性の身体を作る為のキックボクシングエクササイズですよ！キックボクシングの動きをリズムに合わせて動きます。最後に身体を引き締めるエクササイズが入りますよ！

練習しながら進めるので、初心者の方でも大丈夫！！

金曜10:30～11:00 2日·9日·16日·23日·30日

女性の身体を整えるためのエクササイズです！！

骨盤を中心に、ストレッチを取り入れながら身体を引き締めるエクササイズを行います。筋トレ初めての方でも参加しやすいレッスンですよ。

☆オンラインのおすすめポイント☆

移動時間がかからないので続けやすい

お家でリラックスした状態で受けられる

仕事や、家事、育児等で家から出られない時間も運動できる等々

お問い合わせにつきましてはhyperonlinelesson@gmail.comよりご連絡をお願いいたします。サービス提供者が連絡をとれるようにするため、お名前・連絡先などをご記入してください。レッスン担当インストラクター・講師への直接の連絡先ではありませんのでご注意ください。早めのお返事で対応しておりますが、お返事にお時間いただくことがございます。

hyperonlinelesson@gmail.com

Yukiインストラクターのオンラインレッスンスケジュールのお知らせです！
開催日程と内容概要は下記から確認くださいね！！
※レッスン名をタップすると申込み・内容詳細ページに移動します。

＜レッスン内容・開催日時＞
【クールキック・ザ・ボディエクササイズ】 
10月
金曜11:30～12:00 2日·9日·16日·23日·30日
日曜11:30～12:00 4日·11日·18日
カッコイイ女性の身体を作る為のキックボクシングエクササイズですよ！キックボクシングの動きをリズムに合わせて動きます。最後に身体を引き締めるエクササイズが入りますよ！
練習しながら進めるので、初心者の方でも大丈夫！！

【骨盤エクササイズ30】
10月
金曜10:30～11:00 2日·9日·16日·23日·30日
日曜10:30～11:00 4日·11日·18日
女性の身体を整えるためのエクササイズです！！
骨盤を中心に、ストレッチを取り入れながら身体を引き締めるエクササイズを行います。筋トレ初めての方でも参加しやすいレッスンですよ。

☆オンラインのおすすめポイント☆
移動時間がかからないので続けやすい
お家でリラックスした状態で受けられる
動くことを習慣化しやすい
仕事や、家事、育児等で家から出られない時間も運動できる等々

＜お問い合わせ＞
お問い合わせにつきましてはhyperonlinelesson@gmail.comよりご連絡をお願いいたします。サービス提供者が連絡をとれるようにするため、お名前・連絡先などをご記入してください。レッスン担当インストラクター・講師への直接の連絡先ではありませんのでご注意ください。早めのお返事で対応しておりますが、お返事にお時間いただくことがございます。
produce by HYPER CHALLENGE 

Yukiインストラクター  オンラインレッスンスケジュールのお知らせ

Misakiトレーナーのオンラインレッスンスケジュールのお知らせです！

10月のレッスンは２週目からスタートします！告知までしばらくお待ちください！！

【アクティブマミートレーニング】 

器具を使わず、自体重のみで全身を鍛えます。午前中にトレーニングをすることで、一日のアクティブスイッチをオンにしましょう。

トレーニング初心者でも安心してご参加いただけますよ！

【30分完全燃焼トレーニング】 

なかなか一人だと追い込めないところを、一緒に超えていきましょう！大満足の30分間です！！

【ビューティフルボディーエクササイズ】 

毎日、自分の体の声を聞いていますか？コンディショニングと筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズです。

女性らしい、綺麗なボディーラインを作りましょう！！

移動時間がかからないので続けやすい。

お家でリラックスした状態で受けられる。

仕事や、家事、育児等で家から出られない時間も運動できる。等々

hyperonlinelesson@gmail.com

Misakiトレーナーのオンラインレッスンスケジュールのお知らせです！
開催日程と内容概要は下記から確認くださいね！！
※レッスン名をタップすると申込み・内容詳細ページに移動します。

10月のレッスンは２週目からスタートします！告知までしばらくお待ちください！！

＜レッスン内容・開催日時＞
【アクティブマミートレーニング】 


9月
9/1(火)10:30〜11:00
9/8(火)10:30〜11:00
9/15(火)10:30〜11:00
9/29(火)10:30〜11:00
器具を使わず、自体重のみで全身を鍛えます。午前中にトレーニングをすることで、一日のアクティブスイッチをオンにしましょう。
トレーニング初心者でも安心してご参加いただけますよ！


【30分完全燃焼トレーニング】 


9月
9/6(日)9:00~9:30
9/13(日)9:00~9:30
9/20(日)9:00~9:30
なかなか一人だと追い込めないところを、一緒に超えていきましょう！大満足の30分間です！！


【ビューティフルボディーエクササイズ】 


9月
9/4(金)20:00~20:30
9/11(金)20:00~20:30
9/18(金)20:00~20:30
毎日、自分の体の声を聞いていますか？コンディショニングと筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズです。
女性らしい、綺麗なボディーラインを作りましょう！！


☆オンラインのおすすめポイント☆
移動時間がかからないので続けやすい。
お家でリラックスした状態で受けられる。
動くことを習慣化しやすい。
仕事や、家事、育児等で家から出られない時間も運動できる。等々


＜お問い合わせ＞
お問い合わせにつきましてはhyperonlinelesson@gmail.comよりご連絡をお願いいたします。サービス提供者が連絡をとれるようにするため、お名前・連絡先などをご記入してください。レッスン担当インストラクター・講師への直接の連絡先ではありませんのでご注意ください。早めのお返事で対応しておりますが、お返事にお時間いただくことがございます。

produce by HYPER CHALLENGE

Misakiトレーナー【オンラインレッスン】スケジュールのお知らせ

＊ こちらはDREAM FIT CLUBの以下のメニューの予約サイトになります。

◉ パーソナルトレーニング
◉ 健美脚・短期集中パーソナルトレーニング (初回カウンセリング)
◉ 2ヶ月集中ウェイトロスプログラム(初回カウンセリング)

板橋区地域密着の『DREAM FIT CLUB」では、グループレッスンや、パーソナルトレーニング、定期開催の屋外ウォーキングレッスンなどを開催しています。

グループレッスン、イベント等の予約はこちらからお入りください。
https://reserva.be/moveup2020

DREAM FIT CLUBでご自身のお気に入りのスタイルを見つけ、「なりたい自分」へ近づいていきましょう！！(^_−)−☆

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