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今日もいつも通り「調子はどうですか？」の会話からスタートするも、足を見るなり「浮腫んでません？」との目ざとい指摘！不調までは感じてなかったものの、朝レギンスを履いた時に「なんかポテッとして見えるな…」と思ったのを思い出しました。その後は毎度のテキパキさでマッサージのコンディショニングとKINESISやその他の器具を使ってのトレーニングで時間内に体が整いました。Before &Afterでちゃんと自覚出来るって凄い！

この動きが出来ないのはここが使えてないからとか、こう使うためにはこうするなどは、なかなか自分では分からないので、体を熟知した良いトレーナーさんのもとで動作の基本を安全に無理なく学べることに感謝しています。今日もありがとうございました。

毎回毎回、その時自分の気なる体の修正をして貰っています。今日は、右足を軸に足を振り子のように振るとバランスが取り難いとお話したら、左右のバランスが取れるようベンチやキネシスを使って調整していただきました。毎回驚くのですが、アドバイスや運動が非常に的確で的を得ているので、Before&Afterの違いが顕著に出ます。自分の体ながら苦手な事が出来るようになるので、嬉しくなります。お陰で帰宅時のウォーキングは動きがスムーズで、家までの時間が短く感じました。今日も有難うございました！💕

楽しみながら運動が出来、個人に合った内容だったり、その子の運動能力を引き出してくれます。

運動が大好きな子なので、楽しんでいる姿を見ていると一緒にやりたい！って毎回、思ってまーす笑

今日はありがとうございました😉👍️🎶

姿勢を見て頂き調整ストレッチを教えて頂き、帰り道

気がついたら足取りも軽くいつもより歩幅が広く歩く🚶速度も速く感じました。

いつも始まると直ぐに体調や気になるところを聞いてくれて、瞬時にその日のメニューを組み立ててくれます。今日は持病の右肩腱板断裂から来る痛みに対応して、肩周りと背中のほぐしに始まり、更にKinesisを使ってのトレーニングをしていただきました。トレーニング中に痛みを感じることもなく、終わる頃には背中や肩周りがスッキリ楽になり、帰路の足取りも軽くなりました。

ジムに来ると、来ただけのことがあってパーソナルの良さを実感します。今日もありがとうございました❣️

肩の凝りは長年悩んでおりました。自宅でもケアする方法などもレッスン中に入れて頂き、一度ではフォームなど覚えられませんでしたが、からだ全体の姿勢がよくなっていくのだろうなーという感じがして、次回のレッスンが楽しみになりました。ありがとうございました❗

今日は、ここ数日を含め徒歩でジムに向かう中で背中(狭窄を抱える腰椎付近)が痛む旨を伝えると、背中の筋膜剥がしから始まるマッサージやKINESISを使ったトレーニング指導を受けました。いつも感心するのですが、ほんとに体の構造や繋がり、関係性を勉強されていて指導を受けた後の身体はビックリするほど変わります。

徒歩での帰路、体の動きはスムーズで、痛かった背中も楽でした。通う事で、身体についての正しい学びがあるのも楽しのでどなたにもお勧めしたいところです。

自分の身体がどこまで変われるか

楽しみでもあります…

たった30分の短い時間ですが、コーチの的確な指導で毎回とても充実した濃い時間を過ごしていると感じています。痛みがある時、体の歪みからくる問題点、こうなりたい等の希望に的確なエクササイズや矯正、持てる知識等の全てを惜しみなく提供してくれるコーチには毎度頭が下がります。自分に特化した時間、これは結構な快感です！一度試しに受けてみることをお薦めします。

個々の問題点を見つけてその場でアドバイスしてくれてこのようなトーレニングをすると良いとか

問題点や疑問をすぐにクリアしてくれるので頼もしいコーチです。やって良かったと思える充実した時間でした。

初めてパーソナル·トレーニングを受けました。グループ·レッスンとは違い、キッチリ自分にフォーカスしたトレーニングになるので、その場の会話や実技で問題点や疑問がクリアになり、とても充実した時間を持つ事が出来ました。しっかりした指導者に指導を委ねる事の意味が分かりました。帰路は体、特に足が軽く感じられ、短時間でも効果を実感出来て嬉しくなりました。暫く続けようと思います。

今日も楽しくレッスンする事が出来ました✨

新しい種目が増えて新鮮な気持ちでトライできました。明日は腿と二の腕に筋肉痛が来るのでは😀

多少、疲れていてもジムに来て運動した方が、身体が軽くなり、そのあとの活動が楽になります🎵☺️

すご~く為になるレッスンでした。年齢を重ねていくうちに猫背にならないように改めて感じるレッスンでした。初回からかかさず出席していますがどの回もとても必要なレッスンでした。それを上手く自分に取り入れていけるように頑張ります🎵

毎回少しずつ変わっていくので、飽きないし毎回楽しみです。子供にも声を掛けていただき、家族で楽しんでいます。いつもありがとうございます。

今日は人数が少なかったのでキネシスができてラッキー😆💕でした。でもいつもよりハードだったのか疲れました。でも細かな所まで目が行き届き有意義な時間でした。楽しく出来るのが素敵です。いつもありがとうございます。🙌

今日も楽しくレッスンする事が出来ました✨

本当に日々の運動の大切さを実感できる１時間でした。みなさんについていける体力がある事がとても嬉しく感謝感謝です。❤️

カーディオの時足は背骨からとかマットは上半身は動かさずとか適切に注意を指示してくれるのでハッと気づかされとても⤴️⤴️勉強になります。言われた通りするととてもやり易く無理に力入れなくてできます。最高😃⤴️⤴️のコーチです。❤️

いつもと違うメンバーなのでついていけるかなぁと不安でしたが頑張れました。🙌お陰様で体力ついてきてまだまだいけそう⁉️なんて自信つけました。新しい種目も増え益々楽しくレッスンさせて頂きいつも感謝です。❤️