【NEW!】抱っこおんぶで赤ちゃんと楽しめる ベリーダンス - Baby Belly Dance

【NEW!】抱っこおんぶで赤ちゃんと楽しめる ベリーダンス - Baby Belly Dance

子宮を中心に円運動をするベリーダンスの動きは、
女性の心と身体を整えるのに最適なエクササイズです♪

このクラスは心地よい音楽に合わせて、ゆったりと身体を揺らし、
妊娠・出産・そして子育てと、一日も休みのないママに
溜まり疲れを【セルフ整体】していくダンスクラスです。

前半は赤ちゃんとのコミュニケーションを深めながら、
じっくりと身体をストレッチさせていきます。
季節の変わり目のトラブルや赤ちゃんとの生活に関する
アドバイスなども交えながら進めていきます。

そして正しい【抱っこ・おんぶ】ポジションで
赤ちゃんと一体となって、赤ちゃんと一緒に
ゆったりとベリーダンスを楽しみましょう♪

ダンスを楽しみながら身体に働きかけることで、
同時に気持ちもスッと楽になり、
日々の子育てがより充実したものになります〜♪

【内容】
◎赤ちゃんと一緒に出来るストレッチやエクササイズ
◎子育て中、特に負担のかかる腕・肩・腰のケア
◎ストレッチ・ダンスによる産後の体力回復
◎骨盤底筋トレーニングと骨盤の調整
◎疲れにくい身体とメンタル作り

【対象・参加条件】
◎対象はお子様連れのママです。
◎お子様が安全に抱っこ出来る月齢や体調であること。
◎託児はありませんが、
 お兄ちゃんお姉ちゃん連れの参加も可能です。

【服装・持ち物】
◎動きやすい服装でご参加ください。
 更衣室がございます、汗をかくと冷えるので、着替えもお持ちください。
◎抱っこ紐やおんぶ紐など
◎飲み物

〜〜〜〜〜町田クラス〜〜〜〜〜
【講師】tomoko(4/27)
【受講料】2,000円(60分)
【定員】4名
【日時】木曜12:00-13:00
【会場】クラウドナインスタジオ 町田店
    (東京都町田市 原町田4-11-14 6F)

〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜〜
4月より開講!
【講師】tomoko(4/3・4/17・5/8・5/22)
【受講料】2,000円(60分)
【定員】6名
【日時】月曜10:30-11:30/13:30-14:30
【会場】Umiのいえ(横浜市西区岡野1-5-3 4F)
 http://www.uminoie.org/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

▶レッスン風景やプログラムはFacebookでご覧いただけます。
 https://m.facebook.com/flownaturally/

▶質問などはメールにてお願いいたします。
 info@flownaturally.com

金額 (税込) 2,000 円事前決済可現地支払い可

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レビュー

5.0(2 件のレビュー)

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鎌倉由比ヶ浜の古民家スタジオSeeSawを拠点に、鎌倉・横浜・町田などでベリーダンスやフレームドラムのクラスを開講しています。ダンスや音楽で、心地良いココロとカラダを手に入れて、もっともっと輝き...

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