鎌倉の古民家スタジオで行う マクロビオティック料理教室♪ 毎回、 数種類のおかずを作りつつ、 マクロビ料理の基礎を学ぶ実践的レッスンです。 マクロビオティックは基本を学べば簡単に実践できます！ 体質改善、ダイエット、養生食にも最適。 基本的に卵・乳製品・グルテンフリー！ 醤油・塩・味噌・植物...

鎌倉の古民家スタジオで行う マクロビオティックスイーツクラス♪ 卵や乳製品フリー！ ほぼグルテンフリー（笑）！ 甘みは身体にやさしいものを使います！ おだやかな甘みで ココロとカラダも喜ぶスイーツを作ってみませんか？ 作ったスイーツは食べても、持ち帰ってもOK！ 遠山幸恵 m...

3児のママ・ラクシュマナ トモコの“Happy Belly”は 楽しく踊って、もっと美しく！がテーマのダンスクラス。 日本人に切っても切れないハラのパワー 実はお腹を動かすだけで毎日元気！！ 腰痛・肩こり・偏頭痛の予防、便秘や冷えの改善、 尿もれ・妊活産後のボディメイク… ビックリするほどの...

magnolia - マグノリアは Flow Naturally代表のTomoko Lakshmanaが発案した ベリーダンスをベースにした全く新しいレッスンです。 ＜美しさ＞は＜ココロ＞と＜カラダ＞が オーガニックに整った状態。 従来のフィットネスやボディメイクは、 体重やボディラインなど...

Lilasは世界の音楽に合わせて踊り、 ココロのままに表現することを楽しむクラス。 ベリーダンスをベースにしつつ 音のエッセンスに合わせて様々なダンスの要素を盛り込んだ Tomoko Lakshmanaのオリジナルスタイル。 静寂の中から沸き上がるトライバルベリーダンス、 自由で奔放なジプシー...

「子どもいたって！ いくつになっても！ 大好きなことはできるんだっ！」 7/8 Umiのいえ一大イベント！ ファミリーライブイベント「しあわせのはじまり8」 無事終了しました😊✨ ひ孫さんがいるメンバー お子さんが4人、3人のママメンバー みんなリ...

「次はいつ来てくれますか？！」 って、終わったばかりのクラスで すぐにおっしゃった生徒様😊✨ 今日は初の大阪で出張クラス！ 元気のいいちびっこたちと ステキなママが大集合🌟 ベリーダンスはもちろん おんぶのこと 産後の体のこと 子供との遊び方 そして。 ママが一番癒されなきゃならないっ...

「体の硬さって、レッスンに関係ないのですね♬」 今日初めて参加されたゲスト様の感想✨ とっても楽しかったご様子で 続けますーー！！と お帰りになられました😊✨ ダンスやエクササイズクラスは興味があっても なかなかチャレンジできない方も多いかと思います リズム感が… カラダが固くって… 運...

夏を感じる今日この頃。 皆さま、いかがお過ごしですか？ 鎌倉は紫陽花の季節がやってきております〜 成就院、長谷寺、そしてスタジオSeeSawも紫陽花が咲き始めました♬ 見頃は来週くらいからでしょうか(^^) ◉◉今日は満月！◉◉ 人は満月に近づくと慢性的な症状の悪化、傷口の化膿など…  症...

鎌倉と横浜で開催している 世界の音とリズムワークを取り入れたキッズダンスチームZinnia 下は3歳から小学6年生がステージで圧巻のダンス♬ ちっちゃいお友達は、観客の多さ、人混みに涙。。というシーンも ありましたが、年上のお姉ちゃんがおんぶしてあげたり お話ししたり。 気がつくとチーム一...