血圧、血糖値、コレステロールなどの管理と指導
定期的な健康チェックや検診の推奨
予防に必要なライフスタイルの見直し　

ストレス管理の方法やリラクゼーションテクニックの習得
悩みや不安のカウンセリング
メンタルヘルスと密接に関連する生活習慣の改善

睡眠の質を向上させるための環境整備や習慣づくり　ストレス管理やリラクゼーション法の提案
睡眠時間の調整やリズムの改善

体質や生活習慣に合わせてサプリメントの選択や摂取の仕方を提案し、サポートさせて頂きます。

1)健康診断・問診: 生活習慣、食生活、体調に関する情報を収集し、現在の栄養バランスや不足している栄養素を確認します。
2) 目標設定: 健康維持、疲労回復、美肌、ダイエットなど、希望に応じて目標を設定します。
3) サプリメントの提案: 目標や健康状態に合わせたサプリメントの種類や量、摂取のタイミングなどを提案します。
4) アフターフォロー: 継続的にサポートを行い、定期的に効果をチェックし、必要に応じてサプリメントや摂取方法を見直します。

栄養バランスを考えた食事プラン
不足しがちな栄養素を補う食事の工夫
ダイエットや増量の目標に合わせた食事管理