fstep1　ファーストステップ

先ずは「最初の一歩」を踏み出そうとしているあなたに感謝申し上げます。

当ジムは、利用者である皆様と健康的で活力溢れる体作りを目指すため加圧トレーニングを採用しています。

加圧トレーニングは「低負荷・短時間・短期間」が最大のメリットとされ、トレーニングによって分泌される「成長ホルモン」や「血流量の増加」により様々な効果(ダイエット・アンチエイジング効果など)がトレーニングの経過とともに実感できます。

トレーニングは加圧専用ベルトで血流制限いたします。日常使用している血圧計がちょっと強い加圧(30秒)と除圧(5秒)を繰返すイメージで結構です。（決して危険ではありません）

血圧は体調により変化いたしますので、実施前には毎回血圧を測定し、当日の体調により実施できない場合もあることをご了承ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加圧インストラクター樋川光司