当院では国家資格保持者であるスタッフが高いスキルで患者様の治療ができるように努めております。

「フジヤマ整骨院に来てよかった！」と言っていただけることが、私たちの何よりの喜びです。

皆様の痛みを取り除き、皆様に喜んでいただけるよう取り組んでまいります。

腰痛、肩、首のこりなどの体の不調や交通事故、スポーツ障害など、何でもご相談ください！
【フジヤマの強み】
〇根本治療
痛みのある部位のみでなく、体全身のバランスや繋がりからみていき、痛みの根本治療を行います。

〇健康と美の融合
当院では、健康という観点から、美容面も追及していき、痛みの除去だけでなく、美容メニューも多く取り揃えております。

〇夜遅くまで安心診療
朝10時から夜22時30分（最終受付21時30分）と普段お仕事が忙しく治療を続けることが難しい方でも診療が可能です。

〇全部屋個室
当院では、全室個室でプライベート空間を守った施術室となっております。
広々とした施術室でゆったりと施術を受けることが可能です。


中洲川端駅前から徒歩5分！川端商店街内にある、フジヤマ整骨院・フジヤマ鍼灸治療【中州院】は、姿勢改善・産後骨盤矯正・鍼灸治療だけでなく、インディバ・フェイシャル・フィットカービング・美容鍼など幅広いメニューを取り揃えております。
土日祝日は9時30分～営業しておりますので、急な痛みにも安心です！

中洲川端駅前から徒歩5分❘櫛田神社前駅から徒歩5分｜エステも多数！

このような腰痛でお困りではありませんか？

・寝起きは痛みが強いが、時間が経つと痛みが落ち着いてくる

・筋肉が凝り固まっている気がする

腰痛には様々な種類があります。

本日は「冷え」からくる腰痛についてお話していきます。

腰痛は日本人の約80%が経験したことがあるといわれております。

ですが時期により症状は様々で、特にこの時期に多いのが「冷え」からくる腰痛です。

腰痛は様々な症状があるので、必ずしもこれが原因で腰痛になってしまうという原因はありません。（分離症・すべり症などを除く）

ですが、この時期の腰痛で考えられる原因の一つに「冷え」があります。

冷えからくる腰痛のメカニズムとしては以下になります。

1.　外気などで体が冷えると、身体は熱が逃げないように筋肉に力を入れ、欠陥は収縮します。（細くなる）

2．血管が収縮することで、体の血行が悪くなる

3．血管の流れが滞ってしまい、血液中の栄養や酸素が運ばれにくくなってしまう。

そうすると、疲労物質が身体に溜まりやすくなってしまい「腰痛」になってしまう。

寒い時期に来る、慢性的な痛みや日常生活での急な痛みは、筋肉がこわばった状態が続くことで、起こるのがほとんどです。

■「冷え」からくる腰痛の対処法

冷えによって血流が悪くなっているので、まずは体を温めましょう。

ですが、ただ腰を温めたりするのはもちろんですが、下半身やお腹なども温めてあげると効果的です。

この時期は特に足元は冷えやすくなっている為、足元の血流が悪くなるとその通り道である「腰」にも影響が出てしまいます。

なので、足元もしっかり温めることを意識しましょう。

先程の体を温めることに付随するのですが、筋肉を動かしていないと体がこわばってしまい、さらに、腰痛を引き起こしやすくなってしまいます。

ウォーキングなど、適度な運動を心掛けましょう。

③体を温める食べ物を規則正しく

食事内容は体の冷えととても関係があります。

直接腰痛を改善するものではありませんが、「体を温める」という効果はあります。

飲み物は常温もしくは常温以上のもの、生姜焼きかぼちゃ・ゴボウなども体を温める効果があるので、バランスよく食事をしましょう。

フジヤマ整骨院では「冷え」からくる腰痛に対して様々な治療メニューをご提案させていただきます。

ただ、痛みを改善するだけでなく、「根本」から痛みを改善し、痛みの出ない身体作りをサポートさせていただきます。

お困りのことがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

このような腰痛でお困りではありませんか？

・寝起きは痛みが強いが、時間が経つと痛みが落ち着いてくる

・筋肉が凝り固まっている気がする

・腰が重だるい

など...

腰痛には様々な種類があります。

本日は「冷え」からくる腰痛についてお話していきます。



■寒い時期に多い腰痛とは？

腰痛は日本人の約80%が経験したことがあるといわれております。

ですが時期により症状は様々で、特にこの時期に多いのが「冷え」からくる腰痛です。

〈原因〉

腰痛は様々な症状があるので、必ずしもこれが原因で腰痛になってしまうという原因はありません。（分離症・すべり症などを除く）

ですが、この時期の腰痛で考えられる原因の一つに「冷え」があります。

冷えからくる腰痛のメカニズムとしては以下になります。

▼▼▼

1.　外気などで体が冷えると、身体は熱が逃げないように筋肉に力を入れ、欠陥は収縮します。（細くなる）

2．血管が収縮することで、体の血行が悪くなる

3．血管の流れが滞ってしまい、血液中の栄養や酸素が運ばれにくくなってしまう。

そうすると、疲労物質が身体に溜まりやすくなってしまい「腰痛」になってしまう。

寒い時期に来る、慢性的な痛みや日常生活での急な痛みは、筋肉がこわばった状態が続くことで、起こるのがほとんどです。



■「冷え」からくる腰痛の対処法

①体を温める

冷えによって血流が悪くなっているので、まずは体を温めましょう。

ですが、ただ腰を温めたりするのはもちろんですが、下半身やお腹なども温めてあげると効果的です。

この時期は特に足元は冷えやすくなっている為、足元の血流が悪くなるとその通り道である「腰」にも影響が出てしまいます。

なので、足元もしっかり温めることを意識しましょう。



②適度な運動をする

先程の体を温めることに付随するのですが、筋肉を動かしていないと体がこわばってしまい、さらに、腰痛を引き起こしやすくなってしまいます。

ウォーキングなど、適度な運動を心掛けましょう。



③体を温める食べ物を規則正しく

食事内容は体の冷えととても関係があります。

直接腰痛を改善するものではありませんが、「体を温める」という効果はあります。

飲み物は常温もしくは常温以上のもの、生姜焼きかぼちゃ・ゴボウなども体を温める効果があるので、バランスよく食事をしましょう。



■最後に

フジヤマ整骨院では「冷え」からくる腰痛に対して様々な治療メニューをご提案させていただきます。

ただ、痛みを改善するだけでなく、「根本」から痛みを改善し、痛みの出ない身体作りをサポートさせていただきます。

お困りのことがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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この時期に多い⁉「冷え」からくる腰痛とその対処法

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