（※通常は3,850円　体験のみ500円当日現地現金払い）

レベル：★☆☆☆☆

最初はストレッチを行います。

筋力トレーニングや体幹トレーニング、心拍数を上げるトレーニングを行います。

シンプルな動きで全身をまんべんなく動かしましょう！

※ご自分のペースに合わせて強度変更可能です。



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（※通常は3,850円　体験のみ500円当日現地現金払い）

レベル：★★★☆☆

初級より強度が上がります！

色んな種目にわかれて、サーキット形式のトレーニングも行います！

※ご自分のペースに合わせて強度変更可能です。

※レッスン中のストレッチは少ないので、運動前各々でストレッチをお願いします。



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（※通常は3,850円　体験のみ500円当日現地現金払い）

レベル：★★★★★

中級よりさらに強度が上がります！

高強度トレーニングとインターバルを行うことで、

通常の有酸素運動の数倍、脂肪燃焼が期待できます！

※ご自分のペースに合わせて強度変更可能です。

※レッスン中のストレッチは少ないので、運動前各々でストレッチをお願いします。



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