小学生低学年を対象とした運動能力向上を目的としたレッスンです。

運動神経（＝身のこなし）は、幼少期の運動経験と脳への刺激により発達します。【遊び】の中から、基礎感覚（触覚、前庭覚、固有感覚）を刺激し、身体を使って運動したり、道具を使って作業できる感覚統合の発達を促し、「走る」「飛ぶ」「転がる」「投げる」等の【基本動作】を育み、様々なスポーツの土台づくりを目的としています。

【レッスン内容】

・マット運動（転がる、しゃがみ込み、倒立）etc

・ボールエクササイズ（バランスボールを用いてバランス能力向上のエクササイズ）

・ラダー（足さばき、身体の入れ替え、重心移動の練習）

・体幹トレーニング（タオルスクワットやジャンプなどの体幹運動）



☆ 期待できる効果 ☆

● 身体能力向上　● 神経系トレーニング　● 柔軟性向上　



☆対象年齢☆

●幼稚園年長～小学3年生までの対象のお子様



担当スタッフ：

月・木...山口

火・金...松山



【ご準備していただく物】

● 汗拭きタオル　　● 水分飲料（販売機有り）

高学年を対象とした運動能力向上を目的としたレッスンです。
【身体の使い方】は『カラダを動かす』ことにおいて、非常に重要な要素となります。
高学年になると習い事に通うお子様も多くおられると思いますが
その中で・身体が固い・動きがぎこちない・などの悩みもあるかと思います。
カラダを動かすう上での土台部分を改善させていく事で
・足が速くなった・柔軟性が向上した...etc　などの成果につなげていくエクササイズを実施していきます

【レッスン内容】

・マット運動（転がる、しゃがみ込み、倒立）etc

・ボールエクササイズ（バランスボールを用いてバランス能力向上のエクササイズ）

・ラダー（足さばき、身体の入れ替え、重心移動の練習）

・体幹トレーニング（タオルスクワットやジャンプなどの体幹運動）


☆ 期待できる効果 ☆

● 身体能力向上　● 神経系トレーニング　● 運動能力向上　● 怪我の予防



☆対象年齢☆

●小学４年生～小学６年生までの対象のお子様



担当スタッフ：

月・木...山口

火・金...松山


【ご準備していただく物】

● 汗拭きタオル　　● 水分飲料（販売機有り）

中高生を対象とした【軸トレ】エクササイズです
競技問わずに【スポーツの為の体幹トレーニング】として参加いただけます。

【テーマ】

動きの土台、または基礎～応用まで発展していく身体操作を学びトレーニングしていきます
体幹トレーニングと言われればどんなイメージをされるでしょうか？
当スタッフが指導する【体幹トレーニング】は『軸』『カラダの動かす順番』を基礎にし応用のトレーニングにまで繋げていきます。【トレーニングでスポーツを上達させる】をテーマに新感覚トレーニングをしませんか？

【レッスン内容】
自重を使ったエクササイズ
バランスボールを用いた体幹トレーニング
軸コルクエクササイズ
※各競技に特化させたトレーニングを実践していきます。



【ご準備していただく物】

● 汗拭きタオル　　● 水分飲料（販売機有り）



レッスン時間は15:00～　or 16:00 の日程で行っております

詳しい内容はインスタグラム『orinace.jr-freely』で検索してみてください

実施するトレーニング内容・概要がyoutubeで紹介されています
ぜひ参考にしレーニング内容・概要
【検索ワード】
・４スタンス理論
・JPメソッド
・身体の使い方の教室