ReRe:Orinace ー リリ・オリナス ー

久し振りのヨガ有難うございますなかなか動作が分からず周りの人のやっている事を見ながら行いましたこれからも受けようと思います。

無理のない範囲で、ゆったりとした動き。スムーズには出来なかったですが、身体がほぐれる感じが、いいですね。

何気なく身体を動かしているけど、意識することで、良い状態を維持出来たらと思います。

ヨガに参加させていただきました。

終わった後は毎回心も身体も軽くなります！

そして、毎回先生の言葉に学びがあります。

また参加させてください！

1週間ぶりの運動でしたが、身体がほぐれて軽く感じます。

継続は、大事ですね！

骨盤底筋を鍛えることによりこれだけ姿勢が良くなるのかとびつくりしました。

これからもよろしくお願いします。

大変体がスッキリして有難うございました、レッスン中、視線を先生の方に向けて見習いをしたいのに顔を別の方向に向けなくてはならず困りました。前の先生の動作を見るにはどのようにすればよろしいのでしょうか？

運動量は、それほどでも無いように思いますけど、心地よい汗💦をかきます。

長く続けるには、大事な要素だと思います。

定期的に来てると、体がやわらかくなってきてるのが実感します。

今回は体幹を使うメニューでした。

やってる時は脚がプルプルしてました笑

途中から汗がどんどん出てきて、終わったら身体スッキリ！！そして、

体幹を使って大股で歩けてるような感覚になってました。

また是非参加させてください！

バスケをしている息子が体験させて頂きました。今まで前屈をして床に手がつくことができませんでしたが、３０分後にはしっかりついていました。体験後のバスケの練習は、いつもより体が楽でシュート率が上がったみたいです。

いつもとちょっと違う内容で、勉強になりました。

自宅でも出来そうなので、やってみます。

いろんな場所のリンパがほぐされ、辛い体勢もありましたが、とてもスッキリしてよかったです！

快適にストレッチができ良かったです。

只毎回女性ばかりで肩身の狭い思いをしています。どういう思いで臨むかまた教えて下さい。

レッスン内容が、解り易く、雰囲気も良いですね。

帰りは、身体が楽になっているのが嬉しいです。

終わった時に、身体の硬さが解れてるように感じます。

自宅でも、やってみます。

姿勢調整は初めて参加させて頂きました

身体の仕組み、呼吸法などから教えていただき、とても勉強になりました

家にもストレッチポールありますので、どんどん利用しようと思いました

むた参加させて頂きます！

毎回ヨガの後は身体がスッキリします

今回は体幹トレーニングも組み込まれていました、体幹の大切さも知れたので、頑張れました。

強い体幹を持ちたいと思いました

またよろしくお願いします！

心身共に、癒されてます。

継続は力なり！を、実践していきたいです。

大変お世話になり有難うございます。本日は姿勢調整でストレッチポールの上で横になっていましたので先生の説明が見づらく解りかりにくかったのが残念です横の方の動作に合わせてやっていました

。これからも頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。