《優しい呼吸》 〜とっても簡単！〜

＼ココロとカラダがゆるむヨガ／

よろしければ、どうぞ〜╰(*´︶`*)╯

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＼簡単☆ヨガ動画／気持ちが落ち着く優しい呼吸 〜ココロとカラダがゆるむヨガ〜　 ……………………………………………

口から 「はぁ〜」っと息を吐きましょう。

③鼻から吸って、口から吐きます。

④呼吸に慣れてきたら鼻呼吸〜✨

◎呼吸に意識を向けていきましょう。

◎座っても、立ったままでもOK!

◎胸に手あてて行うと、次第に気持ちも

「ほぉ〜」っと落ち着いてきます✨

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《優しい呼吸》 〜とっても簡単！〜
＼ココロとカラダがゆるむヨガ／

ゆる〜い動画のおくりもの✨
よろしければ、どうぞ〜╰(*´︶`*)╯
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＼簡単☆ヨガ動画／気持ちが落ち着く優しい呼吸 〜ココロとカラダがゆるむヨガ〜　 ……………………………………………
【やってみよう♪】
①肩の力を抜きましょう。
②喉元を緩めるために、
口から 「はぁ〜」っと息を吐きましょう。
③鼻から吸って、口から吐きます。
④呼吸に慣れてきたら鼻呼吸〜✨
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【Point】
◎呼吸に意識を向けていきましょう。
◎座っても、立ったままでもOK!
◎胸に手あてて行うと、次第に気持ちも
「ほぉ〜」っと落ち着いてきます✨
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【メッセージ】
上手くできても、
できなくても大丈夫。
まずは息を吐きましょう✨
〜Have a nice day! ♡ I love you!〜 


＼簡単☆ヨガ動画／優しい呼吸 〜ココロとカラダがゆるむヨガ〜　

新型コロナウィルス感染拡大防止のため

既に3月末より臨時のお休みをしております。

福生のヨガスタジオCoco-yogaです。

政府より緊急事態宣言の延長が発表されました。

引き続きお休みさせていただきます。

皆さまには、長らくのお休みとなり、

ご不便をおかけして大変申し訳ありません。

どうぞよろしくお願いいたします。

どうぞお身体に気をつけてお過ごし下さい。

……………………………………………………

※再開時期は状況をみて慎重に判断いたします

Coco-yogaフレンズのみなさまには

個別にご連絡させていただきます。

誰もが元気に今を乗り越えられますように。


皆さまの健康をお祈りすると共に、

一刻も早い収束を切に願います。

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新型コロナウィルス感染拡大防止のため
既に3月末より臨時のお休みをしております。
福生のヨガスタジオCoco-yogaです。

政府より緊急事態宣言の延長が発表されました。

引き続きお休みさせていただきます。
皆さまには、長らくのお休みとなり、
ご不便をおかけして大変申し訳ありません。

ご理解・ご了承の程、
どうぞよろしくお願いいたします。
どうぞお身体に気をつけてお過ごし下さい。
……………………………………………………
※再開時期は状況をみて慎重に判断いたします

再開時期が決まりましたら、
Coco-yogaフレンズのみなさまには
個別にご連絡させていただきます。
……………………………………………………

【メッセージ】
誰もが元気に今を乗り越えられますように。

皆さまの健康をお祈りすると共に、
一刻も早い収束を切に願います。
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2020年5月6日
福生のヨガスタジオCoco-yoga
運営代表　関　太

 《臨時休業》〜改めまして☆お知らせ〜

新型コロナウィルス拡散防止のため

3月より臨時のお休みをしておりますが、

この度、東京都からの休業要請が報じられました。

下記期日をめどに臨時のお休み期間を

延長させていただくことにいたしました。

念のため期間を長めに取らせていただきました。

※状況をみて再開時期を判断いたします。

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ご不便をお掛けして申し訳ありません。

皆さまの健康をお祈りすると共に、

一刻も早い事態の収束を切に願います。

大切なお知らせ
新型コロナウィルス拡散防止のため
3月より臨時のお休みをしておりますが、
この度、東京都からの休業要請が報じられました。

下記期日をめどに臨時のお休み期間を
延長させていただくことにいたしました。

◎延長期間…5月末まで

※休業要請は5/6までですが、
念のため期間を長めに取らせていただきました。
※状況をみて再開時期を判断いたします。
…………………………………………
Coco-yogaフレンズのみなさまには
個別にご連絡させていただきます。

ご不便をお掛けして申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いいたします。
……………………………………………………
【メッセージ】
今が大切な時期ですね。
誰もが元気に今を乗り越えられますように。

皆さまの健康をお祈りすると共に、
一刻も早い事態の収束を切に願います。
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2020年4月11日
福生のヨガスタジオCoco-yoga
タァ（ますだたかこ）



 《臨時休業》〜延長のお知らせ〜

2018年9月28日(金)発行の西多摩新聞。

第2662号。8面の上に載りました✨

ヨガを必要としている方に届きますように☆

………………………………………………

西多摩新聞は西多摩地域の飲食店など、置いてるお店もありますので、良かったらチェックしてみてくださいませ☆

福生市役所 隣の、十割そば きさらぎ さんにも置いてあります╰(*´︶`*)╯

《春夏秋冬☆四季のヨガ》〜秋ヨガ〜

テーマ「呼吸ヨガ®︎で風邪予防♪」

10月の秋ヨガは、肺の機能を高めるポーズを取り入れます。風邪の予防にも役立ちます。ヨガ初めての方、身体の柔軟が気になる方も安心してご参加いただけます。気持ち良く呼吸しながら 無理なく動いていきましょう。

【日時】2018年10月16日（火）19:00～20:00

 ※開場 15分前 ※クラス後10分ほどシェアタイムあり

【場所】 西多摩新聞社 3階 （東京都福生市本町33）

【持ち物】動きやすい服装、水分補給の水、フェイスタオル、ヨガマット。（マットレンタル@200円）

冷えやすい方はストールやレッグウォーマー、バスタオルなどをお持ちください。

※マットレンタルの要・不要を予約時にお知らせ願います。 

奮ってのご参加をお待ちしております☆

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どうぞ身体に気をつけてお過ごしください。

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福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)

こんにちは。
今日は掲載記事の報告です。

2018年9月28日(金)発行の西多摩新聞。
第2662号。8面の上に載りました✨

ヨガに興味がある方や、
ヨガを必要としている方に届きますように☆
………………………………………………
西多摩新聞は西多摩地域の飲食店など、置いてるお店もありますので、良かったらチェックしてみてくださいませ☆
福生市役所 隣の、十割そば きさらぎ さんにも置いてあります╰(*´︶`*)╯
………………………………………………

《春夏秋冬☆四季のヨガ》〜秋ヨガ〜
テーマ「呼吸ヨガ®︎で風邪予防♪」
10月の秋ヨガは、肺の機能を高めるポーズを取り入れます。風邪の予防にも役立ちます。ヨガ初めての方、身体の柔軟が気になる方も安心してご参加いただけます。気持ち良く呼吸しながら 無理なく動いていきましょう。

【日時】2018年10月16日（火）19:00～20:00
 ※開場 15分前 ※クラス後10分ほどシェアタイムあり
【場所】 西多摩新聞社 3階 （東京都福生市本町33）
【料金】1800円 
【持ち物】動きやすい服装、水分補給の水、フェイスタオル、ヨガマット。（マットレンタル@200円）

冷えやすい方はストールやレッグウォーマー、バスタオルなどをお持ちください。
※マットレンタルの要・不要を予約時にお知らせ願います。 

【お申し込み】
https://coubic.com/fussacocoyoga/140550
奮ってのご参加をお待ちしております☆
………………………………………………………
【メッセージ】
急に冷えてきましたね。
どうぞ身体に気をつけてお過ごしください。

今日も笑顔でいきましょう✨
〜Have a nice day!♡I love you!〜
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福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)
ヨガ案内人 タァ☆ 

《西多摩新聞》〜掲載されました！〜

心よりお見舞い申し上げます。

皆さまの ご無事と安全を願っています。

どうか1日でもはやく復旧・復興が進みますように。

福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)

先日の大きな台風。
そして北海道での地震。
被害に遭われた方々へ

心よりお見舞い申し上げます。
皆さまの ご無事と安全を願っています。
どうか1日でもはやく復旧・復興が進みますように。

〜OM shanty shanty shanty〜
福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)

祈り 〜お見舞い申し上げます〜

梅雨の時期は、むくみをスッキリ解消ヨガ。

ココロもカラダもスッキリと♪

そして下半身強化の内容も取り入れて、

巡るカラダで 中から綺麗に健康に☆

お家でできる簡単セルフケアも ✨

雨は自然の恵み。大地が潤う大切な季節。

梅雨の季節を素敵に過ごしていきましょう

梅雨の時期は、むくみをスッキリ解消ヨガ。
ココロもカラダもスッキリと♪
そして下半身強化の内容も取り入れて、
巡るカラダで 中から綺麗に健康に☆

お家でできる簡単セルフケアも ✨

雨は自然の恵み。大地が潤う大切な季節。
梅雨の季節を素敵に過ごしていきましょう

6月のテーマは 「むくみ解消！」

【リンクツリー】https://linktr.ee/cocoyoga
【HP】https://select-type.com/s/Coco-yoga
𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯

🌈体験のご予約はこちらからどうぞ↓
https://ameblo.jp/ta-cocoyoga/entry-12016694167.html?frm=theme
𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯ 𓂃𓂂◯

ヨガはカラダが硬くても大丈夫
あなたの中の心地よさを味わうようにして
ゆっくりじっくり広げましょ☆

深い呼吸と、ゆったりとした動きで
日々の疲れや緊張を手放していきます

みずから自分らしく輝いて
のびのび・生き生き・快適に♪

Coco-yogaは
女性のココロとカラダの
Happy!の応援をしています☆　

*******************

【クラスのご案内】

◎グループレッスン／月・水・木　（※水…只今お休み中）

月）10:00～11:10（はじめてヨガ）
月）11:30～12:40（呼吸ヨガ®）
月）19:00～20:10（ベーシック）

木）10:00～11:10（はじめてヨガ）
木）11:30～12:40（ベーシック）
木）18:00～18:10（呼吸ヨガ®）
木）19:30～20:40（ベーシック）

※完全予約制 (前日21時まで受付）

🌈 グループレッスン
【体験のご予約】はこちらからどうぞ↓
https://ameblo.jp/ta-cocoyoga/entry-12016694167.html?frm=theme
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福生のヨガスタジオCoco-yoga（ココヨガ）は、女性専用のヨガスタジオ。
おひとり おひとりに 目が行き届く 少人数制。完全予約制。
（定員 7名／※イベント時は定員8名の場合あり)
※※現在は、コロナ感染予防対策のため予約枠を4名にして開催しております。

グループレッスン、
プライベートレッスンに特化したスタジオです。

ヨガインストラクターそして、
てあて（整体）セラピストの目線から、
ゆるめること 触れることの大切さも伝えながら、ココロとカラダがHappy!になるヨガを
ハートあたたまるアプローチで伝えています。
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当スタジオは、美と健康・健やかな
身体と心を維持継続していくために、
おけいこごとスタイルの月額制を採用しています。

決まった曜日に参加することで
身体のリズムも整いやすくなります。
（曜日＆時間固定の月に4回）

クラスの特徴は、クラスの前半は呼吸ヨガ®︎。
ゆったりとした呼吸とともに 手や足先など全身にアプローチ。ご自身の〈気づき〉の時間を大切に。

家でもできるセルフケアも取り入れながら、
じっくりカラダをほぐしていきます。

クラスは、その時々の
皆さんの様子を見ながら進めていきます。
ヨガ初めての方。カラダの柔軟性を気にされている方も 気兼ねなく参加できるクラスです☆
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◎グループレッスン
クラスは70分 (状況に応じて70〜80分)

〔料金〕
体験 1500円
入会金 5000円 (←体験時にご契約で、入会金半額キャンペーン中！)

月謝制 7650円(月4回)
ドロップイン 2550円（会員）、ビジター 3300円（一般）

マットレンタル …200円
置きマット…月額500円

※お支払いは現金のみとなります。
なるべくお釣りの無いようお願いいたします。
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【プライベートYOGA】

◎プライベートヨガ90（ヨガ＋てあて)／1〜2名
◎セミプライベートヨガ75／3〜5名
も承っております。

おひとり様、ご家族やご友人、
大切な方とご一緒に受けたい方。
リラックス、リフレッシュ、ボディーメンテナンスなど、オーダーメードのヨガの時間をお過ごしいただけます。
(プライベート、セミプライベートクラスに限り、
男性参加も承っております。／条件: ご家族の方）

〈プライベートヨガ90〉1〜2名
おひとり参加… 7650円(会員)、9000円(一般)
おふたり参加… 9180円(会員) 、12000円(一般)

〈セミ・プライベートヨガ75〉3〜4名
おひとりさまにつき3300円(会員)、3500円(一般)

料金は参加者のどなたか
おひとりでも会員様がいらしたら、
全員 会員価格でお受けいただけます。
（Coco-yoga会員証をお持ちください）

【時間】…グループレッスン以外の時間。要相談
プライベートヨガ、セミ・プライベートヨガ、てあて施術は、併設サロン（ひなたの部屋）のご予約枠内で開催しております。（月・水・木・金・土）

🌈パーソナル・セミパーソナルYOGA
【お申込み専用フォーム】→　https://select-type.com/e/?id=UDFqgP9ZHjA
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Coco-yogaフレンズ限定
【オンラインヨガ】ZOOMクラス
　毎週木☆22:00～22:50（おやすみNight yoga）

料金…月謝4000円（単発1500円）
※オンラインクラスのお支払いはpaypay（または銀行振込）となります。
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【キャンセルポリシー】
当日のキャンセルは100％のお支払いとなります。
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《場所のご案内》
JR青梅線「福生」駅より 徒歩7分
https://ameblo.jp/ta-cocoyoga/entry-12016694167.html?frm=theme

↑更なる場所の詳細は、初回のご予約時にメールにてお知らせいたします。
ta@coco.yoga からのメールが受け取れますようにお願いいたします。

◎駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用ください。
（最寄りはコジマ×ビッグカメラ×サンマルクのパーキングです。ここから徒歩2分）
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☆今日から私も姿勢美人☆
ココロとカラダをHappy!に♪
福生のヨガスタジオ☆Coco-yoga

メール　ta@coco.yoga
電話: 070-5020-2355 (代) 
（↑クラス中、施術中など、電話に出られないことが多々あるため、極力、専用フォーム又はメールからのお問合せでお願いいたします）

講師☆タァ  プロフィール
 https://ameblo.jp/ta-cocoyoga/entry-12402149994.html
｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡.
〔検索〕 ココヨガ福生、福生ヨガ

追記：
併設サロン…てあてサロン「ひなたの部屋」
ヨガクラス以外の時間で営業しています。
身体の不調の改善や、Bodyケア、リラクゼーションとして好評いただいています。
https://angel-teate.jimdo.com/

福生のヨガスタジオCoco-yoga©2015（Coco-yoga©2007）

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