数値ではなく、なりたい身体に】
体重を測る度に一喜一憂する日々から
卒業しませんか？
ダイエット中は数値に神経質になりやすい女性。数値を下げる事だけに意識がいき
栄養の偏りや水分不足を見落としがち。
体重は減っているけど、体のラインが綺麗に出ないという経験はありませんか？
数値はホルモンバランスや体重を測るタイミング、浮腫によっても変わります。
だからこそ本当に大切な事は鏡の前に映る自分の体を好きでいられる事♬
私自身ボディーメイクのコンテストに出場経験があり、過酷な減量を経て摂食障害（過食症）になった時期もありました。
痩せたいと思うほど食への執着が高まり、色んな薬を試しながら食べては断食を繰り返し身体も心もボロボロに。
ただ、そんな時でもトレーニングはずっと続けていました。動いてるのに痩せないと思いながらも身体を動かすと前向きな気持ちになり、少しでも行動に移した事が自信にもなり少しずつ落ち着きました。
確かに食事だけで痩せる事は出来ますが、トレーニング（運動）をする事で心も身体も整えてくれると心から思っています。
そんな私自身の経験を通し、1人でもお身体の事で悩んでいる方が運動習慣をつけるだけではなく心も身体も整えられる何かのきっかけになれたら嬉しいです。
また、重りを持つトレーニングだけではなくストレッチやコンディショニング（動きの機能改善）も大切にし
その人の年齢やお身体の状態にあったメニューを提供させて頂きます！
女性のボディーメイクに特化したOHANA STUDIOでは女性ならではのお悩みや特徴を理解し寄り添い、理想の体型へ導く為に全力のサポートをさせて頂きます！！