gikyoya yoga class

月1ペースで、一年以上通わせて頂く中で、翌日の筋肉痛もなくなり、ヨガが身体に馴染んできたのを感じています✨

先生の丁寧な言葉通りに、ゆったりと。

身体にも、心にも、素晴らしいヨガの時間です✨✨

久しぶりのヨガでした。使わない筋肉などのスジが伸びて、気持ちよかったです。リラックスしながらの、運動なので、無理な動きではない為、若い方だけでなく、私のような年配の方向きにもぴったりな運動です。

その時々に合わせた、体の悩みに合わせた、ヨガをしていただけるので、嬉しいです。無理せず、続けられるので、年配の私でも、続けていけます。呼吸は、すごく大事だと感じました。

3回目です。無理なく体に負担をかけていないため、続けられます。筋肉痛もそれほどなく、リラックスしながらできるので、なかなか、普段、取れない貴重な1時間です。日常の中でも、知らずに呼吸を整えています。必要不可欠に、なっています。

更年期などの、自律神経に悩んでいて、ヨガがいいとのことで、初めてみました。ゆっくりペースで、リラックスしたさりげない音楽の中、普段動かさないような、部分をほぐし、伸ばしていく感じで，終わったあとは、何度もすっきりしました。ストレス解消で、天然温泉や旅行に行くのとは全然違い、心も体もスッキリした感じです。なかなか、自分では、できませんし、変な筋でも違たら、大変ですし、先生が、きちんと体制を整えてくれるので、安心です。これからも続けて行こうと思います。

柔軟な体が欲しく、2023年7月の初レッスンから月2回程のペースで通わせていただいてる者です。1年半以上が経つと自分の弱点が明確になり、その改善を中心に指導いただいてます。

今回嬉しい発見がありました。過去の健康診断の推移を見ると、ヨガを始めた年から身長が伸び始めていました。2年半で+0.7cm直近4ヶ月で+0.2cmと、僅かではありますが驚きです。これも親身に私の話を聞いて指導くださる先生のおかげです。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします！

新年初の心身のストレッチ。

とても気持ち良かったです✨

次の動作の説明が、とてもわかりやすく丁寧で。

何も考えずに、言葉通りに動かしていく、それだけで充実感に浸れます✨

自然と気持ちのままに、もう次のヨガ予定日を決めました(^○^)♪

月に２回、ここでヨガをさせていただくことで、身体の健康だけではなく、心の癒しに✨

先生のお声がとても優しく、わかりやすく響いて耳に届き。

落ち着いた雰囲気の中で、淡々とヨガの世界に浸っていられる気がします✨

今日はヨガの日という朝は、晴れ渡る気持ちになってます☀️

とっても久しぶりのヨガ。

途中何度か身体に力が入っているな〜、明日は筋肉痛だ〜と思っていたのですが、終わったすぐから身体の心地よい緩みを感じ、筋肉痛もありませんでした。

身体の様子を丁寧にたずねてくださり、ゆっくりなペースを保っていただけたおかげで、無理なく行うことができ、久しぶりに身体の伸びた感じを実感しています。

お香とBGMの流れる落ち着く空間、そして先生の穏やかな声で、ヨガ初心者の私も、緊張せずに、気持ちよく体を動かせました

レッスン後には、体も心もリフレッシュしてました。

また、行きたいです。

先生の語られる通りに、丁寧に身体を真似ていくと、イタ気持ち良さが全身に染み渡ります。

このヨガ教室での充実のヒトトキ（自宅ではなかなかスイッチが💦）

今通っている月1、2回の頻度でも良いので、続けていけたら〜と思っています♪

お香、BGM、ヨガの雰囲気が漂うお部屋で、ゆったりと先生と向き合う時間でした。

時々、横に並びながら教えてくださるのも、とてもわかりやすかったです。

初めての参加でしたが、１時間があっという間に感じられる心地良さ。

翌日の筋肉痛なども無し。

また、予約させて頂こうと思います🎵

2回目の投稿、3回レッスンを受けた者です。

3回目にもなると特に苦手なポーズが何なのか、自分なりに分かってきした。先生にはそこに対し親身に指導していただきました。「ダウンドッグ」で背中のラインがうまく決まらないのですが、その練習方法まで教えていただけました。限られた時間の中で、個人に丁寧に指導いただけるのは、この教室の魅力の1つだと思います。

個人で参加させてもらいました。

先生の各動作説明は、優しく丁寧で、また多くの気づきがありました（マットを引き裂くように両足裏に力を入れて等）。個人的に難しい動作の時はこちらのペースに合わせてくれるので、どんな方でも楽しくヨガが出来ると思います。

ゆっくりと自分の体に向き合えた、とても良い1時間でした。

今後ともよろしくお願いします！

初めて参加させて貰いましたが、とても心地良いレッスンでした。無理なく自分のペースで楽しむことや、生徒さん個々のレベルに寄り添う先生の様子も素晴らしく感じました。

レッスンありがとうございました😊

ヨガに興味はあるけど敷居高いなぁと思ってたのですが、先生が接しやすく分かりやすくてまた行きたいなと思いました🙋‍♀️

ありがとうございます😊

友だちを誘って一緒にレッスン受けました！

わからないことは質問したら答えてくれます！

ポーズのキープはまだ慣れないですが、自分のペースでいいですよっていう励ましのお言葉と、正しい体の使い方を教えていただけるのでよかったです(^^)

初めてのヨガでしたが、基礎に合わせてくれたのでやりやすかったです。お香の匂いと音楽もリラックスできて良かったです！

先生が楽そうにポーズされているので、錯覚して出来そうに思います。実際、私は簡単にできないです。

質問には丁寧に答えてもらえます。日常の身体の使い方を気をつけるようになりました。

マンツーマンの日には、丁寧に教えてもらえるので、体の使い方がわかってきました！