gikyoya yoga class

月1ペースで、一年以上通わせて頂く中で、翌日の筋肉痛もなくなり、ヨガが身体に馴染んできたのを感じています✨

先生の丁寧な言葉通りに、ゆったりと。

身体にも、心にも、素晴らしいヨガの時間です✨✨

久しぶりのヨガでした。使わない筋肉などのスジが伸びて、気持ちよかったです。リラックスしながらの、運動なので、無理な動きではない為、若い方だけでなく、私のような年配の方向きにもぴったりな運動です。

その時々に合わせた、体の悩みに合わせた、ヨガをしていただけるので、嬉しいです。無理せず、続けられるので、年配の私でも、続けていけます。呼吸は、すごく大事だと感じました。