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全身をいっぱいに伸ばしてココロもカラダもスッキリ! @中目黒

全身をいっぱいに伸ばしてココロもカラダもスッキリ! @中目黒

おうちでも実践いただけるよう、カラダに心地いい刺激を与える簡単なポーズからはじめていきます。その後、カラダを思いっきり伸ばしたり縮めたりして、筋肉や関節を刺激することで疲れがスーッと解消され、心身ともに軽くなっていくことをぜひ体感してくださいね! 力を抜いてカラダをグーっと伸ばすのはと~...
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