Name: 御殿山整形外科リハビリクリニック
Telephone: 0334465108

JR大崎駅から徒歩5分の整形外科リハビリクリニックです。
当院では経験を積んだ整形外科医が、赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い年齢層の方々を対象に診療を行っております。

診察をご希望の方は、ご予約不要ですので、診療受付時間内にご来院ください。
診察にて運動器リハビリテーションの治療を開始することになった方は、クリニックにてご登録のメールアドレスに届いた招待メールより、パスワード設定等のアカウント登録を行なってください。

アカウント登録完了後、「リハビリ予約券」を付与させて頂きます。「リハビリ予約券」の付与が完了しましたら、お知らせメールが届きます。
「リハビリ予約券」付与完了後より、ご予約をお取りいただくことができます。

運動器リハビリテーションのご予約に限り、この予約システムをご利用いただけます。


＊ご予約方法＊

まず初めに、当クリニックのトップページの［予約］を押し、担当の理学療法士を選択します。
画面上部の［予約・スケジュール］を押し、続けて［＋日時の追加］を押し、カレンダー表示からご希望日を押して下さい。
ご希望時間帯を選び（✔︎マークがつきます）下に進み、［この日時を追加］を押し、続けて［次へ］を押します。
会員番号を入力し、［お支払い情報へ進む］を押し、回数券を選び（✔︎マークがつきます）、［内容確認へ進む］を押します。
予約内容が表示されますので内容をご確認いただき、［利用規約に同意する］を押し（✔︎マークがつきます）、続けて［予約する］を押すと予約完了です。

※ご予約完了時には予約確定メールが届きますので必ずご確認ください。

お一人様、最大6単位（但し、1日２単位まで、かつ、週４単位まで）分のご予約を一度にお取りいただけます。

また、翌月分は、前月16日にお取りいただけるようになります。

クリニックの詳細は、下記のリンクをクリックしてご覧ください。
http://www.gotenyama-seikei.jp

なお、クリニックへのお問合せは、お電話にてお願いいたします。
0334465108（代表）
07044649696（リハビリ室直通）



大崎駅徒歩5分、御殿山整形外科リハビリクリニックは、整形外科診療と運動器リハビリテーションを行なっております。
整形外科の診療は、予約不要ですので、受付時間内に直接ご来院ください。
診察にて、運動器リハビリテーションを処方された方は、こちらのサイトよりご予約にお進みください。

御殿山整形外科リハビリクリニック 運動器リハビリテーション予約ページ

おはようございます、御殿山整形外科リハビリクリニックの森末です。

今年ももう９月になってしまいましたね。

当院は２０１５年９月１日に開院してから、今年で丸八年が経過したことになります。

開院当初からのスタッフは、”あれからもう八年も過ぎましたね〜”なんて声をかけてくれます。

そう言われれば、無条件で嬉しいですよね。自分のクリニックが保険医療機関の一つとして地域の方々に

受け入れられるということだけでなく、クリニックのスタッフが勤務する場、生活を送るのに必要な場所の

一つとして機能しているということは、私にとってはとても感慨深いことです。当院をご利用の皆様、

並びにクリニックご勤務の皆様には、この場をお借りして厚く御礼申し上げます。このまま10〜20年は

続けるとして、もし30周年を迎えることができるとしたら、その時は盛大にお祝いしたい、なんて願って

でも正直いうと今の私には、クリニックがこれまで歩んできた道を振り返っている暇はなく、どうにか

しなければいけない問題が目の前にいっぱいあるのです。８年も経つと様々な医療機械が故障しやすく

なります。つい先日も、個人情報を保存するコンピューターや電子カルテなど、仕事に欠かせない器械が

何度も故障して本当に困りました。中でも一番困ったのは内視鏡です。前日まで問題なく使用できたものが、

当日に突然故障すると手術ができなくなるため、こちらはパニック状態です。メーカーに懇願しても

”すぐには代替機を用意できない”とか、”故障の原因がわからない”とか、全く頼りにならない返答ばかり。

患者さんにはひたすら平謝りです。でも、買い換えるかと行っても、どれも高級乗用車なみの価格なので

最近の問題点としては、ジェネリック薬の供給不足（高価な正規品をたくさん処方すると厚生局からお叱り

が）、人手不足（恒常的に不足）、人件費（どの業界も賃上げ傾向、でも社会保険費も上がっているから

手取りを上げるのは本当に大変）、キャッシュレスへの対応（手数料が安くない）などなど。経営者だから

こそ直面する問題が多いのですが、クリニックを運営することで”社会ってこうなってるんだ”と知ることも

数多くあります。愚痴の一つも言いたくなります（誰も聞いてくれない）が、これも必要な勉強の一つだと

思って、社労士や税理士達と相談しながらじっくり対応していこうと思っています。

さて、今回ご紹介したいのは”中之条研究”についてです。

中之条研究とは、日常生活での身体活動が病気を予防するのにどれだけ役立つかを調査するために、

群馬県中之条町の65歳以上の全住民（五千人！）を対象として、2000年から現在まで継続されている研究

です。睡眠時間、食生活、日々の運動量などなどに関する膨大なアンケート調査を行い、さらにそのうちの

500人の方には、１年365日24時間、肌身離さず身体活動計（高機能な万歩計）をつけてもらい、歩数や

歩くスピードを絶えずモニターしたのです。（研究を始めた青柳先生は、ご自身の故郷である中之条町で、

独力でこの壮大な研究を開始、継続されています。本当にすごい！）

元来、運動が健康維持には欠かせないことは周知の事実ですが、”どのような運動を、どの程度行うべき

なのか？”という詳細まで答えられるデータはこれまで存在しなかったわけです。中之条研究の素晴らしい

ところは、運動量のみならず、運動負荷の強弱、そしてどの程度の運動量の方にどのような病気が多いか

（もしくは少ないか）を明確にしたところかと思います。

中之条研究の研究成果として、どのような病気の予防効果が一日何歩歩くことで期待できるかが、

わかりやすく表になっています。実際には、のんびりおしゃべりしながらのお散歩ではなく、

”ある程度の早歩き”が一定時間ある方が、病気の予防には効果的なことが判明しています。

（”ある程度”とは、運動強度３〜６メッツを意味します。詳しく知りたい方は森末までお声かけください）

一日平均歩数　　　　　　早歩きの時間　　　　　予防が期待できる病気

5000歩　　　　　　　　　7.5分　　　　　　　　　認知症、脳卒中、心疾患など

7000歩　　　　　　　　　15分　　　　　　　　　がん、骨粗鬆症、動脈硬化など

8000歩　　　　　　　　　20分　　　　　　　　　高血圧、糖尿病、メタボなど

ちなみに、一日8000歩までは、歩く歩数が多ければ多いほど予防できる病気も増えていくのですが、

それ以降はあまり変わらないそうですので、ご注意ください（逆に足腰を痛めるかも）。また、ご旅行先で

張り切ってたくさん歩いた後、足が痛くてご来院される方、いっぱいいますよ。万歩計持っていかれると

いいかもしれません。そして、8000歩を目安に、歩き過ぎていたら無理せずに足を休めてあげてくださいね。

おはようございます、御殿山整形外科リハビリクリニックの森末です。

今年ももう９月になってしまいましたね。

当院は２０１５年９月１日に開院してから、今年で丸八年が経過したことになります。

開院当初からのスタッフは、”あれからもう八年も過ぎましたね〜”なんて声をかけてくれます。

そう言われれば、無条件で嬉しいですよね。自分のクリニックが保険医療機関の一つとして地域の方々に

受け入れられるということだけでなく、クリニックのスタッフが勤務する場、生活を送るのに必要な場所の

一つとして機能しているということは、私にとってはとても感慨深いことです。当院をご利用の皆様、

並びにクリニックご勤務の皆様には、この場をお借りして厚く御礼申し上げます。このまま10〜20年は

続けるとして、もし30周年を迎えることができるとしたら、その時は盛大にお祝いしたい、なんて願って

おります。



でも正直いうと今の私には、クリニックがこれまで歩んできた道を振り返っている暇はなく、どうにか

しなければいけない問題が目の前にいっぱいあるのです。８年も経つと様々な医療機械が故障しやすく

なります。つい先日も、個人情報を保存するコンピューターや電子カルテなど、仕事に欠かせない器械が

何度も故障して本当に困りました。中でも一番困ったのは内視鏡です。前日まで問題なく使用できたものが、

当日に突然故障すると手術ができなくなるため、こちらはパニック状態です。メーカーに懇願しても

”すぐには代替機を用意できない”とか、”故障の原因がわからない”とか、全く頼りにならない返答ばかり。

患者さんにはひたすら平謝りです。でも、買い換えるかと行っても、どれも高級乗用車なみの価格なので

本当に頭が痛くなります。



最近の問題点としては、ジェネリック薬の供給不足（高価な正規品をたくさん処方すると厚生局からお叱り

が）、人手不足（恒常的に不足）、人件費（どの業界も賃上げ傾向、でも社会保険費も上がっているから

手取りを上げるのは本当に大変）、キャッシュレスへの対応（手数料が安くない）などなど。経営者だから

こそ直面する問題が多いのですが、クリニックを運営することで”社会ってこうなってるんだ”と知ることも

数多くあります。愚痴の一つも言いたくなります（誰も聞いてくれない）が、これも必要な勉強の一つだと

思って、社労士や税理士達と相談しながらじっくり対応していこうと思っています。



さて、今回ご紹介したいのは”中之条研究”についてです。

中之条研究とは、日常生活での身体活動が病気を予防するのにどれだけ役立つかを調査するために、

群馬県中之条町の65歳以上の全住民（五千人！）を対象として、2000年から現在まで継続されている研究

です。睡眠時間、食生活、日々の運動量などなどに関する膨大なアンケート調査を行い、さらにそのうちの

500人の方には、１年365日24時間、肌身離さず身体活動計（高機能な万歩計）をつけてもらい、歩数や

歩くスピードを絶えずモニターしたのです。（研究を始めた青柳先生は、ご自身の故郷である中之条町で、

独力でこの壮大な研究を開始、継続されています。本当にすごい！）



元来、運動が健康維持には欠かせないことは周知の事実ですが、”どのような運動を、どの程度行うべき

なのか？”という詳細まで答えられるデータはこれまで存在しなかったわけです。中之条研究の素晴らしい

ところは、運動量のみならず、運動負荷の強弱、そしてどの程度の運動量の方にどのような病気が多いか

（もしくは少ないか）を明確にしたところかと思います。



中之条研究の研究成果として、どのような病気の予防効果が一日何歩歩くことで期待できるかが、

わかりやすく表になっています。実際には、のんびりおしゃべりしながらのお散歩ではなく、

”ある程度の早歩き”が一定時間ある方が、病気の予防には効果的なことが判明しています。

（”ある程度”とは、運動強度３〜６メッツを意味します。詳しく知りたい方は森末までお声かけください）



一日平均歩数　　　　　　早歩きの時間　　　　　予防が期待できる病気

5000歩　　　　　　　　　7.5分　　　　　　　　　認知症、脳卒中、心疾患など

7000歩　　　　　　　　　15分　　　　　　　　　がん、骨粗鬆症、動脈硬化など

8000歩　　　　　　　　　20分　　　　　　　　　高血圧、糖尿病、メタボなど



ちなみに、一日8000歩までは、歩く歩数が多ければ多いほど予防できる病気も増えていくのですが、

それ以降はあまり変わらないそうですので、ご注意ください（逆に足腰を痛めるかも）。また、ご旅行先で

張り切ってたくさん歩いた後、足が痛くてご来院される方、いっぱいいますよ。万歩計持っていかれると

いいかもしれません。そして、8000歩を目安に、歩き過ぎていたら無理せずに足を休めてあげてくださいね。









































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