英語でヨガ　graceyoga

毎週楽しく通わせていただいています。

ヨガは、自宅で一人でもできる運動ですが、教室で先生や仲間たちと体を動かすことで得られるものがたくさんあるように思います。毎回、何かしら気づきをいただいています。教室で学んだことを毎日の生活に取り入れ、少しずつ体を動かす量を増やすのが今後の課題です。

呼吸を意識することで、自分の身体と向き合うことができるようになりました。だんだん柔らかくなっています。

後半のリラックスタイムで、一週間の疲れから解放されます。

肩こりのひどい人、身体の硬い人にもおすすめです。

静かに流れる音楽と、先生の心地よい語りかけで始まるレッスン。常に生徒側の状態に心を配りながら、無理なく、でも怠けないアクティブな動きも上手に取り入れてくれます。終始リラックスした雰囲気の中でヨガを楽しめるので、また次回も来ようと思えます。英語と日本語の両方でレッスンが受けられるのも嬉しいですね。