丁寧に体をみていただき、トレーニングの仕方や、負荷、回数など、教えてもらえました。トレーニング中のストレッチの仕方や、頻度も分かりやすく教えてもらいました。明日から頑張ります！

ジムの器具をつかいながら、実践も加えてトレーニングメニューを教えて頂けました。フォームを整えて、意識することなどメモを取りました。これからのトレーニングがワクワクです。本当にありがとうございました！

自分の弱点も見つけながら、家でもできそうな簡単なトレーニングから教えてもらうことが出来ました！これから実践して見た目が変わって行けるように頑張ります！