セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮

今回はダイエットというより、腰痛持ちなのでその対策のストレッチや、マシンの使用方法を教えていただきました。

ストレッチといえどもなかなか自分では合ってるか合ってないか分からなかったので、そこを教えていただけたのはとても良かったです。

またお願いします！

私は昨年アキレス腱を断裂し、手術後リハビリのため2023年1月から週1回パーソナルトレーニングを受けています。人体に関する知識も豊富で、ご自身もマラソンや空手等を続けているスポーツマンで、体をスムーズに動かすことに関する悩みに的確に対応してくれていると感じています。

私の体調を必ず考慮して、その日の流れを考えトレーニングしてくれています。仕事をしてヘビーに疲れて、パーソナルトレーニングをさせていただいております。

出来たら、ストレッチのみでと思いながら、パーソナルトレーニングをやっている事。ほとんどです。が、いざ、受講させていただき身体を動かしているうちに、体調が良くなっています。その日のプログラムいつも、体調や将来的な身体作りを考えて、トレーニングを指導して頂いております。終了後は常にパワーを身体に貰って帰ります。

体の歪みを的確に指導されて、ストレッチの重要性を

教えていただけました。

筋肉をほぐす大切さとストレッチの使い方の指導が

上手なトレーナーさんです。

ありがとうございます。

生涯初めてのギックリ腰改善でそうだんしました。

30分の予約でしたが、追加30分のはなしをしたとき、

慌てず、1つづつ攻略して確実に治しましょうと

こちらに寄り添ったパーソナルトレーニングに

満足しました。

ありがとうございました。

いつも丁寧に対応して下さり、ありがとうございました。

張っていた左側の背筋もスッキリしました。

良かったです。

気持ちよくトレーニングできました。

今日はとても良い時間を過ごせました。ありがとう。

体調管理を常に診ていただいてからのトレーニング指導をしていただいておます。

ストレッチを含め、今日も満足させていただきました。ありがとうございました。

渡邉トレーナーのように医療的に身体を理解し、的確なリハビリと論理的なプロデュースが出来る方をずっと探していました。

歩みはゆっくりですが、末永くご指導お願い致します。

目的、体調に合わせバランス良くトレーニングしていただいております。

空調、今日は熱いぐらいの設定、寒い時期は、身体が冷えてしまうような設定。

時期やその日の気温に合わせ空調設定をしてくださいませ。

レッスンだけでは分からない。呼吸の仕方。胸式呼吸と腹式呼吸。手足、頭、股関節の動かし方など細かいところまで指導していただけて、一つの動作をきちんと行うのはとても深いなと実感しました。

頑張ろうと思えるような言葉を沢山かけてもらえるので、気持ちよく運動ができました。

いつも突発的な体の変化に

的確なアドバイスがいただけて

ありがたいです。

転んだ経緯からの推測で、軸足がきちんと残っていないので

不安定になりやすい。一歩出す時に、軸足をきちんと地につけて踏み出すと

転倒防止になりますよ！

と、的確なアドバイスをいただき、納得です🍀

いつもありがとうございます。

久しぶりのトレーニングでしたが、とっても楽しくできました！

学生の時を思い出すようなトレーニングを教えてもらえてワクワクしました。

体の不調を伝えると、弱い部分を補えるようなトレーニングをしてもらえました！

トレーナーさんのおかげで、トレーニング楽しめました！トレーニング後、気分も体もスッキリして気持ちが良いです。

身体の使い方、マシーンの使い方など、自分のフォームを矯正してくださり、細やかにアドバイスいただきました。

続けてご指導いただくことで、自分の身体の変化を楽しみにしています。

渡邊先生は、常に体調、体の変化等を気にしてくださり、その日のメニューを即座に決めてトレーニングをしていただいています。

目いっぱいにトレーニングの内容でとても満足しております。

ストレッチもお上手で心地良く、リフレッシュもでき、大変に貴重な時間を過ごせました。

ありがとうございました。