自分では気づかない歪みや張りを知ることできました。

ジムや運動が初めての私にも、痛みのある部分に適したマシンの使用やストレッチを丁寧に教えていただきました。後日またお願いしたいと思いました。

トレーナーに見ていただくことで、自分の姿勢や身体の使い方など専門的にチェックしてもらい調整指導していただけるので、より効果的で安全にトレーニングが出来ます。お願いして良かったと思ってます。ありがとうございました😊

マシンの使い方、私に合ったトレーニングの仕方、各トレーニングでの身体の使い方など基本的なことを指導して貰って勉強になります。