セントラルスポーツ ジムスタ24 本山

悩んでいる箇所の不具合についてわかりやすく説明してくれます。

筋肉を動かしやすくしてストレッチを教えてもらえるのですぐに実感できました。

これまでは激しく運動し汗を流し運動した気分になっていましたがその考え方が変わりました。

ありがとうございます。

いつも笑顔で指導してくださるのでこちらも自然と笑顔になれます。

筋肉のつくり方やトレーニングの仕方、家でのトレーニング方法など

今まで知らなかったことを詳しく教えていただけるので、毎回納得し

楽しいパーソナルトレーニングを受けさせていただいています。

またよろしくお願いします。

2回目でした。

はじめて１時間を受けました。

長いかなと受けるまでは不安でしたが杞憂でした。

前半は食事内容や筋肉の付け方など

これまでなんとなくしか知らなかったことを私の体に合わせてアドバイスしていただき、後半はマシンの使い方を教えてもらいました。

我流のやり方ではほとんど筋肉痛にならず効果を感じられずにいましたが、正しい使い方を一つ一つ丁寧に教えてもらい使うと

ここまで違うのかと思うほどでした。

時間一杯丁寧に教えてもらいました。

これまでとは違う時間の使い方で目的を持ってジム通いできそうで楽しみです。またよろしくお願いします。

ありがとうございます。

はじめてパーソナルトレーニングを受けましたが体の状態や骨格、姿勢のことをわかりやすく説明していただきました。久しぶりの運動でしたので１時間では長いかなと思い３０分にしましたがあっという間の楽しいレッスンでした。体調に合わせて教えていただきましたので無理をせず続けられそうですので入会することにしました。また次回もよろしくお願いいたします。

先日年に1回受けている人間ドックの結果で中性脂肪の数値が激減、体脂肪が4kg減っていました　自分でもカラダが変わってきていると感じていましたが　こうして数値で表れると素直に嬉しいです　これも週一回のパーソナルトレーニングのおかげだと思っています　トレーニング当日はもちろんですが　それ以外の日の過ごし方やトレーニングについても荒木トレーナーからいろいろ教えていただき励みになっています　ありがとうございます　これからも毎日元気に、自分史上最高のカラダになれるよう　自分なりのペースで続けていきたいと思います

ほぼ週に1回のペースで2年半くらい利用しています。私の悩みや目標に合わせたメニューを組んでもらえるので楽しみながらもちょっと頑張る、という感じで続けることができています。もちろん効果もバッチリ！体を動かすことが無理なく習慣化できるしトレーニング中に聞くトレーナーさんのお話が日常生活にも活かすことができるので今では私の生活に欠かせない時間になっています。

分かりやすく、レベルに合ったトレーニングで、あっと言う間の90分でした。

ありがとうございました(^^)

一人でもできるトレーニング法も教えて頂いたので、健康維持のため、頑張って続けようと思います。