セントラルスポーツ ジムスタ24 本山

悩んでいる箇所の不具合についてわかりやすく説明してくれます。

筋肉を動かしやすくしてストレッチを教えてもらえるのですぐに実感できました。

これまでは激しく運動し汗を流し運動した気分になっていましたがその考え方が変わりました。

ありがとうございます。

いつも笑顔で指導してくださるのでこちらも自然と笑顔になれます。

筋肉のつくり方やトレーニングの仕方、家でのトレーニング方法など

今まで知らなかったことを詳しく教えていただけるので、毎回納得し

楽しいパーソナルトレーニングを受けさせていただいています。

またよろしくお願いします。

2回目でした。

はじめて１時間を受けました。

長いかなと受けるまでは不安でしたが杞憂でした。

前半は食事内容や筋肉の付け方など

これまでなんとなくしか知らなかったことを私の体に合わせてアドバイスしていただき、後半はマシンの使い方を教えてもらいました。

我流のやり方ではほとんど筋肉痛にならず効果を感じられずにいましたが、正しい使い方を一つ一つ丁寧に教えてもらい使うと

ここまで違うのかと思うほどでした。

時間一杯丁寧に教えてもらいました。

これまでとは違う時間の使い方で目的を持ってジム通いできそうで楽しみです。またよろしくお願いします。

ありがとうございます。