セントラルスポーツ ジムスタ さいたま中央

現在の自分の身体の状態を知ることができ、セルフでは出来ないストレッチをしてもらった後は、可動域の広がりを実感すると共に身体が楽になりました。

特に体に不調はありませんが、専門家から身体を確認して頂きました。今後ともメンテナンスを兼ねてもみほぐしを依頼するつもりです。

普段使わない背中の筋肉をほぐしました。姿勢が更に良くなるかと思います。

当日体の不具合を話してもすぐに対応していただき、自分で毎日できるストレッチを教えてもらいました。毎日続けて体の不調をなくしたいと思います。またお願いしたいと思います。

現在の身体の状態を把握しメンテしていくやり方を的確に教えてくれて、無理なく自宅で可能なものなので非常に良い30分でした。

今日で、林先生のパーソナルトレーニングが2か月、８回目となり、最初の目的であった体幹・バランス感覚

はだいぶ養われたと思います。全部で11項目のトレーニングを教わり、その殆どが家で一人でも出来るように教えて頂きました。

股関節の手術は経過良好で入院中のリハビリは終わりましたが、林さんはいつもの運動療法と食事指導の他にリハビリもできるのでお願いしました。退院から間を空けずにと言われていたので1週間後くらい経ってからのことです。

退院直後、日常生活に戻るには問題があると知りました。物を持って歩けない、外に出ると真っ平らでないところばかりで杖無しでは歩けない、人とすれ違う際にわずかでもよけるのが難しい等。医学的見地で必要なくとも、術前のかなりひどくなる前の自分に戻るためにはかなりの隔たりがありました。だからリハビリを受けて本当に良かった。それでなくとも、家で簡単にできる運動？動作を教えてもらっていましたが、術後はヨロヨロの私でもできる〈動作〉なので、なんとか続けられました。やはり、自己流でなんとかなることはないと実感しています。日常を取り戻すにはプロの助けが必要でした。

セントラルの運動器具を2種類ほど指導してもらいました。他の方が使っているのを見て思うのは、プロの方に指導してもらって初めて正しく使えるのだということです。特に私のような身体機能の持ち主は。

今日で7回目のパーソナルトレーニングでした。

今日も一つ新たなトレーニング法を教えてもらいました。

林先生の判り易く的確な指導で、少しずつですが体の柔軟性と体幹が良くなってきているのが実感できます。

今日で6回目、あと２回です。

引き続き、パーソネルトレーニングを続けようと思います、

毎回新たな課題を出してもらい、また以前の課題の修正点も指摘してもらってますので、とても参考になります。

走る時の姿勢や、身体のチェックをしてもらいました。これからも、楽しく運動できそうです！今後もよろしくお願いします。

だいぶ良くなってきたのが実感できます。

パーソナルトレーニング3回目です。

毎回、新しいトレーニング法が一つずつ増えていきます。

今日現在で6つになりました。（お試し体験の2回も含んでます）

家でも時間を見つけて、やってます。

無理をしない程度に、少しづつ長く続けられれば、と思います。

まだ2回目ですが、家でも教わったことを時間を見つけて行うようにしています。

少しずつですが、効果が出てきている感じがします。

パーソナルトレーニング１回目を行いました。

分かりやすい説明で、大変参考になりました。

無理をせず、長続きできそうです。

次回も楽しみです。

トレーニング始めて半年経ちました。林トレーナーの的確な指導のおかげで、最初はてきなかったトレーニングも少しずつできることが増えてきました。膝痛や肩こりも改善し、身体の変化も感じられて、トレーニングを始めてよかった！と思います。継続して頑張ります。

丁寧な問診から不調の原因を指摘して頂き、前向きになれました。筋力が弱い所をトレーニングしていけばダッシュのタイムも戻ってくるのかなと思えて嬉しいです。1週間、宿題をこなして、来週またみてもらうのが楽しみです。

スポーツのパフォーマンスと柔軟性向上のために、パーソナルトレーニングを定期的に受けています。自宅でも出来るやり方等をしっかりと指導して頂いています。おかげで明らかに体の違いを実感できています。お薦めですね！

２回連続。軽い痛みがあり不安なので行きは杖を使いましたが、帰りは無しになりました。むずかしいことをしなくても姿勢を直せ、それが歩行を安定に導く。わずか３０分のできごとです。ひとりでは到底できないことです。学校の体育の授業で苦手になり、だからやらない。だから、余計悪くなる。悪循環です。元々運動大嫌いの上にハンデがある私が続けられました。林さんは私でもできて効果があることを教えてくれます。お若いのに、すごい！