セントラルスポーツ ジムスタ さいたま中央

走る時の姿勢や、身体のチェックをしてもらいました。これからも、楽しく運動できそうです！今後もよろしくお願いします。

だいぶ良くなってきたのが実感できます。

パーソナルトレーニング3回目です。

毎回、新しいトレーニング法が一つずつ増えていきます。

今日現在で6つになりました。（お試し体験の2回も含んでます）

家でも時間を見つけて、やってます。

無理をしない程度に、少しづつ長く続けられれば、と思います。

まだ2回目ですが、家でも教わったことを時間を見つけて行うようにしています。

少しずつですが、効果が出てきている感じがします。

パーソナルトレーニング１回目を行いました。

分かりやすい説明で、大変参考になりました。

無理をせず、長続きできそうです。

次回も楽しみです。

トレーニング始めて半年経ちました。林トレーナーの的確な指導のおかげで、最初はてきなかったトレーニングも少しずつできることが増えてきました。膝痛や肩こりも改善し、身体の変化も感じられて、トレーニングを始めてよかった！と思います。継続して頑張ります。

丁寧な問診から不調の原因を指摘して頂き、前向きになれました。筋力が弱い所をトレーニングしていけばダッシュのタイムも戻ってくるのかなと思えて嬉しいです。1週間、宿題をこなして、来週またみてもらうのが楽しみです。

スポーツのパフォーマンスと柔軟性向上のために、パーソナルトレーニングを定期的に受けています。自宅でも出来るやり方等をしっかりと指導して頂いています。おかげで明らかに体の違いを実感できています。お薦めですね！

２回連続。軽い痛みがあり不安なので行きは杖を使いましたが、帰りは無しになりました。むずかしいことをしなくても姿勢を直せ、それが歩行を安定に導く。わずか３０分のできごとです。ひとりでは到底できないことです。学校の体育の授業で苦手になり、だからやらない。だから、余計悪くなる。悪循環です。元々運動大嫌いの上にハンデがある私が続けられました。林さんは私でもできて効果があることを教えてくれます。お若いのに、すごい！

いつも的確なアドバイスをいただき、体が楽に動かせるようになっています。感謝。

もはや、栄養士さんのようになってきました。昼食のメニューを言ったらタンパク質が足りないと指摘され納豆1パックをプラスするように指導されました。手術を何ヶ月後かに控え、痛みでますます運動ができなくなりつつあるのですが、それでもできることはないか、術後も回復が早くなるように今できることはないか、質問すると林さんは即答です。腰掛けたままとか、寝たままでできることを教えてくれます。しかも効果が実感できるので、痛みで下がりがちなモチベーションが上向きに。運動できない分、体重問題は食事の内容を工夫しようということで冒頭のやりとりになりました。

セントラルに設置された器具の１つを使い運動していますが、林さんに細かく注意されて正しく使えるようになってきました。たいへん失礼なのですが我流で同じ器具を使っていらっしゃる方が少なからずいて気になりました。効果が上がらないばかりか体を痛めたりしないか気になりました。

股関節や膝の痛みの原因がわかり、日常の姿勢や、良くない習慣も理解できて良かったです。自分では動かせないようなストレッチや、家でできるトレーニングの方法を身体の使い方から教えてもらい、とてもためになりました。家で続けてみます、ら

施設もとても綺麗で良かったです。またよろしくお願いします。

ただのもみほぐしではなく、自分の身体を知ることができ、日常生活の中にトレーニングを落とし込むことができるアドバイスがもらえます。

毎朝腰痛に悩まされています

終わったあとは身体が軽くとても動きやすくなったのを実感しています

少し続けてみようと思います

丁寧に施術していただきました

身体の動かし方も教えていただき、自分でも実践していきたいです

茂木さん♪話しやすく、とても丁寧で良かったです。1時間コースにすれば良かったと後悔です。またお願いしたいです(^^)v

トレーナーの対応がとても良い。

66歳でもトレーニング次第で身体が変わる事実が判明しています。斜め腹筋が以前は全く出来なかったが、現在は左右可能になってます。これからも自分の脚で歩き、生活リズムを維持するつもりです。

無理なく1人でできるストレッチを教えていただき、ストレッチ前後の体の変化も感じることができました。

体幹を鍛えながら、またジム通いを楽しみたいです(^^)