筋トレって、どのタイミングでやり始めるのがいいの?
そのベストなタイミングを、グンゼスポーツが
最新のトレーニング概要を使い提供します。
トレーニングは年々進化しており、昔良かったことが
今はNG、逆に昔絶対ダメ!と言われていたことが
めちゃくちゃ必要だった、なんてことは沢山あります。
代表的なのが、【水飲むな】ですよね。
ツール(バーベルなど)を使用した基礎筋力の向上、
そして瞬発的に力を発揮する動作を反復するHIIT(ヒート)
トレーニングなどで身体的なパフォーマンスの向上を
目指します!
決して、筋トレは大人になってからする、というものではないことを
お教えします!
【日程】
①12/29(日) 10:00~11:00
②1/13(月・祝)10:00~11:00
1階多目的アリーナ(体操場)にて実施致します。
開始10分前頃にはご入場下さい。
どちらか受講でも、両方参加でも勿論OK!
【対象】
小学5年生~中学3年生
【料金】
1回1,100円(税込)
プロのトレーナーが指導する【正しい】トレーニングをこの冬
学ぶチャンス!
筋肉痛は身体が強くなる印!今までにない筋肉痛を提供しますからね!