筋トレって、どのタイミングでやり始めるのがいいの？
そのベストなタイミングを、グンゼスポーツが
最新のトレーニング概要を使い提供します。
トレーニングは年々進化しており、昔良かったことが
今はNG、逆に昔絶対ダメ！と言われていたことが
めちゃくちゃ必要だった、なんてことは沢山あります。
代表的なのが、【水飲むな】ですよね。
ツール（バーベルなど）を使用した基礎筋力の向上、
そして瞬発的に力を発揮する動作を反復するHIIT（ヒート）
トレーニングなどで身体的なパフォーマンスの向上を
目指します！
決して、筋トレは大人になってからする、というものではないことを
お教えします！
【日程】
①12/29（日） 10：00～11：00
②1/13（月・祝）10：00～11：00
1階多目的アリーナ（体操場）にて実施致します。
開始10分前頃にはご入場下さい。
どちらか受講でも、両方参加でも勿論OK！
【対象】
小学5年生～中学3年生
【料金】
1回1,100円（税込）
プロのトレーナーが指導する【正しい】トレーニングをこの冬
学ぶチャンス！
筋肉痛は身体が強くなる印！今までにない筋肉痛を提供しますからね！