マンツーマンで行うフラの為に役立つエクササイズ(トレーニング)と マンツーマンのフラレッスンの予約フォームです。 営業時間　10時～22時 持ち物　動きやすい服装（ジャージ等）　メモをしたいときは筆記用具 　　　 姿勢チェックでは、今の姿勢についてお話しするだけで、今後に繋がるエクササイズは、...

ストレッチポールを使った、姿勢を改善するレッスンです。 ストレッチポールを使って、体の歪みを整え、インナーユニット（お腹の深いところの筋肉）が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を整えます。 お一人でも開催しますが、何人かいると、お互...

フラの為のカラダ作り　集中ワークショップの日程をお知らせします。 フラの為のカラダ作りの基礎となる部分をワークショップ形式で集中的に学びます。 【ワークショップ1　感じる解剖学】を最初に受講して下さい。ストレッチ、筋トレは、どちらからの受講でも構いません。 フラのレッスンについてはこちらへ ハ...

ハワイアンカルチャーのレッスンの予約を受け付けます。ハワイアンキルト以外は、日程調整が可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。 ハレ・オハナのハワイ文化部の活動内容はこちらからどうぞ。 https://haleohana.jp/hawaiian-culture/ ハワイアンキルト　レッスン...

ハワイの民族舞踏、フラを学ぶクラスです。初心者も経験者も歓迎します。 ご都合やお好みに合わせてクラスをお選びください。 相模原・水戸クラスは専用ページ用意しています。そちらをご覧ください。 お問い合わせはお気軽にどうぞ。 ハレ・オハナでは、初心者でも挑戦しやすい雰囲気です！ 【場所】　　フラ...