マンツーマンで行うフラの為に役立つエクササイズ(トレーニング)と マンツーマンのフラレッスンの予約フォームです。 営業時間　11時～22時 持ち物　動きやすい服装（ジャージ等）　メモをしたいときは筆記用具 　　　　※フラ・レッスン用のスカートのレンタルあります。（1回100円） 姿勢カウンセ...

フラの為のカラダ作り　集中ワークショップの日程をお知らせします。 フラの為のカラダ作りの基礎となる部分をワークショップ形式で集中的に学びます。 【ワークショップ1　感じる解剖学】を最初に受講して下さい。ストレッチ、筋トレは、どちらからの受講でも構いません。 フラのレッスンについてはこちらへ ハ...

フラの為のカラダ作り　グループレッスンの予約を承ります。 グループで行う、フラの為のカラダ作りレッスンです。 ストレッチポールを使って、体の歪みを整え、インナーユニット（お腹の深いところの筋肉）が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を...

2018年７月19日(木)／8月29日(水)／9月23日(日)　午後1時〜2時【フラを学ぶ】 定員：6名 ハレ・オハナで、実際に指導しているいすフラを学びます。 曲目：瀬戸の花嫁 ◆料金：10,000円（事前決済） 　　　　12,000円（当日決済） 同日に理論編を開催します。 https:...

2018年7月19日(木)／8月29日(水)／9月23日(日)　午前11時〜12時【理論を学ぶ】 定員：6名 いすフラ＝いすに座って踊るフラです。 高齢者や運動機能障害をお持ちの方が対象になります。 ボランティアや施設のレクリエーションとしてご利用ください。 そのような方にどんなリスク管...