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すっきり梅雨フローヨガ(しょうこ)★★☆

すっきり梅雨フローヨガ(しょうこ)★★☆

【すっきり梅雨フローヨガ】 一呼吸一動作で体をまんべんなく動かして、集中力を高め、心身を整えていきましょう。 体のなかにある太陽の力を発揮し、雨の季節をしゃきっと乗り越えましょう。 一呼吸一動作で体をまんべんなく動かして、集中力を高め、心身を整えていきましょう。 長い冬の眠りから体を目覚めさ...
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カラダメンテナンスヨガ(ハルナ)★☆☆

カラダメンテナンスヨガ(ハルナ)★☆☆

【カラダメンテナンスヨガ】 肩甲骨、背骨、骨盤周りをほぐしてしなやかな身体を目指すプログラムです。 肩こりや腰痛、姿勢改善の効果が期待できます。 身体が正しい位置に整うと呼吸も入りやすくなり、バランスの良い自律神経や内臓の活性化にも繋がります。 自分の身体のクセを知って、気づいて、「楽」な身...
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