HARITECH ひめトレ教室

どこにあるかご存知ですか?

Oct 28, 2015

おはようございます!

今月のひめトレ教室のアンケートの中で
「骨盤底筋群の場所がわかりやすかったです。」
という、嬉しいお言葉を頂きました!
ありがとうございます✨

ところで、みなさんは、
「骨盤底筋群」聞いたことありますか?

漢字のとおり骨盤の底(※)にあって、
ハンモックのようについている
複数の筋肉の総称です。
(※姿勢良く椅子に座った時の座面側)

このハンモック状の骨盤底筋群は、
お腹の中にある内臓を支え、
呼吸や排泄、生殖、
さらには骨盤の安定などなど
体にとって大切な多くの働きを担っています!

しかし!
こんなにも大切な働きがあるにも関わらず
どこにあって、どう力を入れたらいいのか
わかりづらいのです??

そんなわかりづらい骨盤底筋群も
ひめトレをつかうことで
誰でも簡単に場所を知ることができ、
さらには、力が入っていることを
自覚することができます!

【骨盤底筋群って、これか!】
という、実感と
【体の変化】
感じてみませんか?