おはようございます！

今月のひめトレ教室のアンケートの中で

「骨盤底筋群の場所がわかりやすかったです。」

という、嬉しいお言葉を頂きました！

ありがとうございます✨

ところで、みなさんは、

「骨盤底筋群」聞いたことありますか？

漢字のとおり骨盤の底(※)にあって、

ハンモックのようについている

複数の筋肉の総称です。

(※姿勢良く椅子に座った時の座面側)

このハンモック状の骨盤底筋群は、

お腹の中にある内臓を支え、

呼吸や排泄、生殖、

さらには骨盤の安定などなど

体にとって大切な多くの働きを担っています！

しかし！

こんなにも大切な働きがあるにも関わらず

どこにあって、どう力を入れたらいいのか

わかりづらいのです??

そんなわかりづらい骨盤底筋群も

ひめトレをつかうことで

誰でも簡単に場所を知ることができ、

さらには、力が入っていることを

自覚することができます！

【骨盤底筋群って、これか！】

という、実感と

【体の変化】

感じてみませんか？