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ヴィンヤサ＝流れ、ポーズを流れるように連続して行うヨガ。日頃の運動不足解消に。

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日頃の疲れから癒されたい方に贈る、寝ちゃいそうなヨガ。

慣れてきた人にオススメのシェイプアップレッスン。痩せる、鍛えるならコレ。