HAYATO yoga

睡眠の質や寝つきの悪さで悩んでいたことから参加しています。今回2回目でしたが、1回目よりもできました。自分の体が固すぎてとてもハードですが、やっていく中でも体が柔らかくなった感覚があります。もともと自分でやっていた呼吸法との違いなどについても教えていただくことができて、疑問を解消できました。やはり毎日コツコツとやっていくことが大事という中で、ちょっとした疑問を聞けたりアドバイスをもらえたりするのはとてもありがたいです。これまでずっと悩んできた睡眠の質はすぐには治らないかもしれませんが、治りそうかもと思えてこれから継続していきたいです。

Hayatoさんの優しく丁寧な指導はもちろんのこと、参加されていたみなさんも優しくわざわざペース合わせてくれて本当に助かりました🙇‍♂️（声かけ嬉しかったです）

全体的に温かい雰囲気でやっていくうちに緊張もすぐほぐれました！

次回はよりリラックスできればと思います😊

ポーズをとる時、今まで自分は結構リラックスできていると思っていたんですが、意外とそうでもないことに最近気がつきました。

もっとリラックスできるように引き続き意識してやっていこうと思います。

いつもありがとうございます。

人生で初めてヨガをしました。

自分1人なのかなーと漠然と思ってて不安だったんですが、オンラインで色んな方が参加されててすごく安心感がありました！

また、ヨガのポーズ自体もすごく難しくて無理〜！と思いながらしてたんですが、インストラクターの方がここをこうした方が良いですよとかポイントを教えてくださったり、優しく言ってくださったりしてすごくやりやすかったです！

また、参加したいなと思いました😊

今回はありがとうございました。

定期的に自分に集中する時間になるので、とてもありがたく、助かっています。

またよろしくお願いします！

シャヴァアーサナの力を抜いて行うのが難しいと始めは感じていたのですが、継続していく内に徐々に力の抜き方がわかるようになりました😊

睡眠の質も良くなり、疲れが取れやすくなりました✨他のアーサナも上達していけるように続けていきたいと思います🧘‍♂️

自分の性格上とても飽き性で何事も続かないことが多かったですが、HAYATO yogaでは習慣化できるようにサポートしてくださるので、今後も続けていけそうです❗️

久しぶりに参加することができました。

前回から継続できていない日もあったので、その相談と、新たなメニューを考えていただきました。

継続するとより効果を実感できたので、また毎日コツコツと続けていこうと思います。

ありがとうございました。

レッスンの初めに説明やお話も交えてくださり、リラックスして受ける事ができました！😊

アーサナの指導も丁寧でオンラインで不安だったところが全く気にならずに受けれました✨

定期的に受けたいと思うのでまた宜しくお願いします！

初めてで緊張しましたがハヤトさんの的確な指導のおかげで安心して2時間行うことができました。

やってみると足りないくらいで、来週また参加できたらと思います

仕事が忙しく疲労が激しかったので、思い切って参加してみた。

説明が丁寧で、わかりやすかった。

終わった後は心が落ち着いていたように思う。

疲れているときはつい休みたくなるが、できるだけ頑張って参加しようと思う。

ヨガというと健康のため、というイメージでしたが、健康以外にも集中力が上がったりと、いろんな効果があることを知り、より興味を持ちました。

まだまだ初心者なので、これから学んでいきたいと思います。

仕事終わりの夜にオンライン！

蓮華座を組んで呼吸する。

強張っていた体と心が柔らかくなって、次の日がぐっすり眠るれるのでとっても気持ちいい朝を迎えられます♪

HAYATO さん、いつもありがとうございます‼

ヨガに興味があったので、申し込みをしました。

落ち着いた雰囲気で、詳しく教えていただき、より興味が出ました。

短い時間でしたがありがとうございました！

また、お願いします！

頭痛に悩まされて困っていたのですが、こちらで話を聞いてもらったり、色々アドバイスと指導もらっていくうちにだんだん楽になってきたと思います。ストレスが原因だったのかな？一方的に話を聞いてもらってるだけの時などもありますが本当にHAYATOさんには感謝です。

元々精神的に不安定で、仕事とかにも影響してしてしまう時があります。なので、それをどうにか出来ないかなと思い、このオンラインの会を知り合いに勧められて、呼吸法を教えてもらいました。やった時は「これだけで効果あるのかな？」と思いましたが、次の日の調子が全然違うくて、心身共に軽くなってました。

次も参加して自分1人でできるくらいになるまでにしたいです。

映像を見ながら呼吸法をさせてもらいました。

始めは結構苦しいなと思う所がありましたが、最後の方はちょっと慣れてきたのか呼吸に集中できる感覚がありました。呼吸法を何回かさせてもらってますが、もっとしたい！っていう思いがあって、そこでヨガもあるらしいので次はそれに参加しようかなと考えています。

蓮華座ができるか正直不安でしたが、レッスンを受けていく中でまだ短い時間ですが蓮華座が組めるようになって、自分が成長した感じがして嬉しかったです。

次回のレッスンまでにbest timeが出せるよう日々、頑張ります。

何度か参加していますが、回を重ねるごとに体が柔らかくなってきていて、モチベーションが上がっています。

リフレッシュにもなるので、まだ参加させていただきます。

オンラインで自宅でヨガに集中できる環境を提供してもらえて、仕事、生活にもメリハリがついてきました。基本から指導してもらえるのは有り難く、長続きさせるのが苦手な私でも自分のペースで継続していけそうです。

インストラクターの方のように綺麗な座法が組めるように頑張りたいです。