お昼寝の効果は、深いノンレム睡眠が出る前(10~20分)の浅い睡眠をとることによって、午後からのパフォーマンスを上げる効果が期待されます。
さらに、普段の睡眠不足にプラスの睡眠を与えることができます。手軽にヘッドスパを体験していただきやすいメニューです。
The effect of napping is that by getting a light sleep (10 to 20 minutes) before deep non-REM sleep, it is expected to improve performance in the afternoon.
In addition, it can give you extra sleep to compensate for the lack of sleep you normally get. This menu makes it easy for you to experience a head spa.