🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】 ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。 「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。 初めての方も丁寧に行いますのでぜひ安心して...

🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】 なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。 呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。 柔軟性を上げたい方にもオススメです！ 講師自宅で行います。 最...

肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】 肩こりを感じる方、とっても多いです！ヨガで少しでも改善できます。 自律神経を呼吸で整え、肩まわりをしっかりほぐし、股関節の流れも良くし全身の血流をあげるクラスです。 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも 丁寧にお...

美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】 年齢や周期によっても変化する女性の体。ホルモンバランスを整えるクラス。股関節周り骨盤周辺を整え、リラックスしながら流れるように動いて美しい体づくりを目指しましょう！ 柔軟性を上げたい方にもオススメです！ 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初...

ダイエット（燃焼）ヨガ60min【強度★★★★☆☆】 パワーヨガをベースに脂肪燃焼の高いポーズを呼吸と合わせて行っていくクラスです。こちらのクラスは60分位でその他のレッスンより短い時間設定です。 初めての方でも丁寧に行いますのでご安心ください。 力強く動きながら、たくさん汗をかいてストレス解...

いつも格別のお引立をいただき誠にありがとうございます。 当ひだまりヨガ自宅教室も10月で1周年を迎えます。 当初より、なるべく通いやすい価格設定で消費税も内税にしておりましたが、 なにぶん少人数制で低価格でぎりぎりで運営しておりますが 消費税改正などに伴う運営費等々の値上げに伴い、現行料金で...

こんにちわ！ 来月6月28日開催のカフェヨガは TetoTeさんのサンクスフェアーで限定メニューになります(^_^) もちろんドリンク付き🤗 選べるメニューはありませんが、とってもお得なメニューです❤︎ 気持ちよく体を動かした後は、カラダが喜ぶヘルシーなお食事とドリンクが付いております。 普...

こんにちわ🌞川口市の少人数制ヨガ教室ならマイペースでできる「ひだまりヨガ」です。 いつもご予約いただきありがとうございます！ 6月に諸事情やお部屋の確保が難しく「お休み」となる日がございます。 🌞並木公民館（シニアヨガ・チェアヨガ・笑ヨガ）→　8日・15日お休みです。 🌞おうちスタジオ→...

こんにちわ！川口市の少人数制ヨガ教室ならマイペースでできる「ひだまりヨガ」です。 いつもご予約いただきありがとうございます！ 新しくオープンした「おうちスタジオ」もポカポカとほんわり営業中です😻 新しくなった、ホームページ の方でブログを日々更新中です！ ●レッスンスケジュールなどのお知ら...

おうちスタジオではリストラティブヨガを取り入れています♡ リストラティブとは？？→回復するという意味があります。疲れてしまった心と体を癒す、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス（補助具）を使用して道具に身を委ね、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取り、深いやすらぎを感じ呼...