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🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】

🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】

🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】 ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。 「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。 初めての方も丁寧に行いますのでぜひ安心して...
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🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】

🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】

🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】 なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。 呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。 柔軟性を上げたい方にもオススメです! 講師自宅で行います。 最...
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肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】

肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】

肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】 肩こりを感じる方、とっても多いです!ヨガで少しでも改善できます。 自律神経を呼吸で整え、肩まわりをしっかりほぐし、股関節の流れも良くし全身の血流をあげるクラスです。 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも 丁寧にお...
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美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】

美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】

美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】 年齢や周期によっても変化する女性の体。ホルモンバランスを整えるクラス。股関節周り骨盤周辺を整え、リラックスしながら流れるように動いて美しい体づくりを目指しましょう! 柔軟性を上げたい方にもオススメです! 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初...
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ダイエット(燃焼)ヨガ60min【強度★★★★☆☆】

ダイエット(燃焼)ヨガ60min【強度★★★★☆☆】

ダイエット(燃焼)ヨガ60min【強度★★★★☆☆】 パワーヨガをベースに脂肪燃焼の高いポーズを呼吸と合わせて行っていくクラスです。こちらのクラスは60分位でその他のレッスンより短い時間設定です。 初めての方でも丁寧に行いますのでご安心ください。 力強く動きながら、たくさん汗をかいてストレス解...
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