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🔰ハタヨガベーシック【おうちスタジオ】

🔰ハタヨガベーシック【おうちスタジオ】

🔰ハタヨガベーシック【おうちスタジオ】 ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。 「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。 初めての方も丁寧に行いますのでぜひ安心して...
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🔰メンテナンスヨガ【おうちスタジオ】

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🔰メンテナンスヨガ【おうちスタジオ】 なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。 呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。 柔軟性を上げたい方にもオススメです! 講師自宅で行います。 最...
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🔰リストラティブヨガ【おうちスタジオ】

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🔰リストラティブヨガ【おうちスタジオ】 回復するという意味のリストラティブヨガ。究極のリラクゼーションスタイルのヨガです。 ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどヨガプロップスを使用し体を無理なく伸ばしていくクラス。 あまり動かないのに呼吸が隅々まで行きわたり、不思議と体がポカポカして...
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