🔰ここからヨガ【強度★☆☆☆☆】 初めての方のはじめの一歩のクラススタートします。ご要望の多かった、「初めてで何からすればいいかわからない・・・」というお声にお応えし、ヨガの優しい基本のコースを作りました。 ヨガに慣れてきた方も、基本から学ぶことで、さらにポーズが深まりますので是非ご参加くださ...

🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】 ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。 「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。 初めての方も丁寧に行いますのでぜひ安心して...

🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】 なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。 呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。 柔軟性を上げたい方にもオススメです！ 講師自宅で行います。 最...

🔰リストラティブヨガ【強度★☆☆☆☆】 回復するという意味のリストラティブヨガ。究極のリラクゼーションスタイルのヨガです。 ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどヨガプロップスを使用し体を無理なく伸ばしていくクラス。 あまり動かないのに呼吸が隅々まで行きわたり、不思議と体がポカポカして...

肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】 肩こりを感じる方、とっても多いです！ヨガで少しでも改善できます。 自律神経を呼吸で整え、肩まわりをしっかりほぐし、股関節の流れも良くし全身の血流をあげるクラスです。 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも 丁寧にお...

こんにちわ！ 来月6月28日開催のカフェヨガは TetoTeさんのサンクスフェアーで限定メニューになります(^_^) もちろんドリンク付き🤗 選べるメニューはありませんが、とってもお得なメニューです❤︎ 気持ちよく体を動かした後は、カラダが喜ぶヘルシーなお食事とドリンクが付いております。 普...

こんにちわ🌞川口市の少人数制ヨガ教室ならマイペースでできる「ひだまりヨガ」です。 いつもご予約いただきありがとうございます！ 6月に諸事情やお部屋の確保が難しく「お休み」となる日がございます。 🌞並木公民館（シニアヨガ・チェアヨガ・笑ヨガ）→　8日・15日お休みです。 🌞おうちスタジオ→...

こんにちわ！川口市の少人数制ヨガ教室ならマイペースでできる「ひだまりヨガ」です。 いつもご予約いただきありがとうございます！ 新しくオープンした「おうちスタジオ」もポカポカとほんわり営業中です😻 新しくなった、ホームページ の方でブログを日々更新中です！ ●レッスンスケジュールなどのお知ら...

おうちスタジオではリストラティブヨガを取り入れています♡ リストラティブとは？？→回復するという意味があります。疲れてしまった心と体を癒す、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス（補助具）を使用して道具に身を委ね、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取り、深いやすらぎを感じ呼...

こんにちは！ おうちスタジオでは最初にカウンセリングから行っています。 そしてマスターしたいポーズで人気があるのが 「鳩のポーズ」！ 自己流じゃ到底できないポーズでも、丁寧にほぐしていけば「できる」に近付けます(^ ^) 本日も「できる！鳩」目指し、少しスパルタ気味でしたが、しっかりレッスン行...