ひだまりヨガ| 川口市のやさしいヨガレッスン

今日も身体と心がリラックスできました。ありがとうございます。

今回はメンテナンスヨガということで、立ってバランスを取るようなキツイポーズがなく、寝転んでストレッチしたり、顔のマッサージなど、私にとってはやり易く筋肉の負担が軽かったです。顔のマッサージはたるみやむくみ解消に良さそうですね！耳の周りがコリコリしてるのは、リンパの詰まり？！家でもぜひ続けてやってみようと思います。一番最後の寝るポーズで呼吸していると、リラックスするのか、いつもうとうと眠くなってきます。新しい若猫ちゃんも最近デビュー、ポンポンを追いかけたりしぐさが可愛くて癒されます。

5ヶ月ほど通わせて頂いています。１週間に１度通いたいのですが、なかなか都合がつかず、2週間くらい空いてしまうこともありますが、本当に身体が柔らかくなったように感じています。肩こり頭痛も劇的に減りました。丁寧に指導して下さるので、体の使い方というか、伸ばし方などをゆっくり覚えることができています。これからも宜しくお願いします。