ヨガはいつからでもはじめられる
とてもジェントルなエクササイズです。
月８回行われる２種類のクラスから、
その日のご都合や、コンディションにあったクラスをお選びください♡
レッスン内容
ボディメイクヨガ 強度✩✩★★
毎週水曜日 10:15~11:15
体重が気になる方、筋力の衰えが気になる方におすすめのクラスです。
無理のないワークでインナーマッスルをメインに鍛えていきます。
自律神経コントロールヨガ 強度✩✩✩★
毎週水曜日 11:30~12:30
ストレス、不眠、不安でお悩みの方におすすめのクラスです。
ゆったりとした呼吸でご自身と向き合い、ありのままの自分を受け入れる練習をします。
お申し込みはHidekoYogaのこちらのページから
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軽井沢対面ヨガクラス