和歌山市の 【延時】 【市小路会館】にてヨガ教室を開催中
指導歴18年のヨガ講師 谷口ひさの のヨガ教室です。
☑️延時教室 和歌山市土入72-16 nextP 2階
毎週金曜日 10:20〜
☑️市小路会館 和歌山市市小路52-1
①③水曜日 14:00〜
上記2カ所はチケット併用可能🎫
ヨーガ療法、ストレッチヨガをベースにした、リラックスできるヨーガを提供しています。
マイペースに通えるチケット制。体験レッスン1,500円
40代〜80代の女性メインに、姿勢改善や体力増強を目的に地味な動きに丁寧に取り組んでいくヨガを提供しています。
背骨周りを動かすことで自律神経に働きかけ、ぐっすり眠れたりイライラやだるさも軽減。
呼吸を使って体幹を強化するので姿勢が整い腰痛や肩こり冷え性などに効果が見られる方も多くいます。
マタニティヨガ、パーソナルヨガ、オンラインヨガにも対応。