和歌山市延時　ヨガ教室　谷口ひさの

40代からの女性のためのヨガ教室です

https://hisano.my.canva.site/

年齢とともに疲れやすくなったり姿勢の悪さが気になり出した・・・

なんだか体調も良くないし、

健康診断で運動をするように勧められたけど、

何をしたら良いかわからない・・・

家事も仕事も休めないから疲れる事もしたくない

そんな方には、

ゆっくり体を動かすヨガがおすすめ

少人数なので、初めての方もでも気持ちよく行ってもらえます。

和歌山市土入72-16 nextP 2階

【リラックスヨーガ】

毎週金曜日 10:20〜11:35

🆕【やさしいヨガ＆コンディショニング】

9/14(土)スタート！

毎週土曜日　10:20〜11:35

ヨーガ療法、ストレッチヨガをベースにした、リラックスできるヨーガを提供しています。

マイペースに通えるチケット制。体験レッスン1,500円

40代〜80代の女性メインに、姿勢改善や体力増強を目的に地味な動きに丁寧に取り組んでいくヨガを提供しています。

背骨周りを動かすことで自律神経に働きかけ、ぐっすり眠れたりイライラやだるさも軽減。

呼吸を使って体幹を強化するので姿勢が整い腰痛や肩こり冷え性などに効果が見られる方も多くいます。

マタニティヨガ、パーソナルヨガ、オンラインヨガにも対応。