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【赤ちゃんと楽しむ骨盤調整ヨガ & 心を軽くするピア・サポート】 詳細とご予約 -mama no wa -
4月分の予約受付けは終了しました。



体と心のサポートコミュニティ

- mama no wa - ままのわ



🌱 "ママの笑顔" が、

子どもの健全な "こころ" を育む 🌱 



ヨガインストラクター と チャイルドカウンセラー

二人で活動しています。



ママと、未来を担う子どもたちに、

「笑顔の多い日常を送っていただきたい」

「楽しく過ごしていただきたい」という思いから、

体と心の専門家として、

心身の健康維持に向けての活動をしています。



子どもの心を健全に育むために

子どもの笑顔を増やしていくために

子どもの成長を楽しむために

子育てを楽しみたいすべてのママヘ

経験と実績に基づいた役立つ情報をお伝えしていきます。





産後は体も心も不安定になりがちです。

出産はひとつの命を生み出すという

素晴らしいことですが、

ママの心身の負担もまた、大変なものです。



出産後は赤ちゃんのお世話が中心となるので、

ママ自身のケアはどうしても後回しになりがち。



でも、ママのケアは子どもの心のためにも、

ママ自身のためにもとても重要です。

これからの人生全体に影響を及ぼすこともあるので、

ママ自身のことも子どものことも

両方大切にしていただけたらと思います。



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【赤ちゃんと楽しむ骨盤調整ヨガ &

 心を軽くするピアサポート】

❥対象は生後3ヶ月-12ヶ月の赤ちゃんとママ

❥募集定員 親子6組

❥通常参加費2500円のところ

4月はお試し特別価格 1000円 です。







●心を軽く ピア・サポート  前半50分



日常の愚痴、抱えている悩みごと、辛い気持ちなど、

本当の気持ちを自由に話せる安全と安心の場所。



✿話したいことを話す(吐き出す)時間

✿ママ同士の情報交換の時間

✿カウンセラー、ヨガインストラクターに聞きたい!体と心のQ&Aの時間

✿ストレス軽減に役立つミニワークの時間

✿子どもの心を育むためのミニ講座の時間 など、

様々な内容を組み合わせておこなっていく予定です。(その日により内容の組み合わせに違いが生じます)



心のケアは、

産後うつの予防や症状の緩和にも役立ちます。



参加される方々のリクエストも取り入れながら、

ママと赤ちゃんにとって、

安心できる居場所のひとつにしていきたいと思います。





🌱ピアサポートとは?

仲間同士が対等な関係で支え合うこと。

mama no wa では、本当の気持ちを自由に話せること、皆で一緒に考えていくことを大切にします。







●産後の骨盤調整ヨガ 後半50分



赤ちゃんと触れ合いながら、歌をうたったり、

楽しくママの骨盤を調整していきます。



体型の変化、尿もれ、腰痛、肩こりなど、

産後のマイナートラブルの正しいケア方法や、

今の体がどんな状態で、どんなケアが必要なのか、

何に気をつけて過ごす必要があるのか等を、

詳しく丁寧にお伝えします。



産後の過ごし方は、

今後の人生全体に影響をもたらします。

年齢を重ねても健やかに過ごすために

正しいケアをおこなっていきます。





約100分で体と心の健康に少し意識を向けながら、

赤ちゃんと一緒に過ごす時間です。



時間途中からの参加もOK

最後までいなくてもOK

当日の急なキャンセルもOK

お子さんがぐずっても大泣きしても大丈夫

時間途中での授乳やおむつ替えも当たり前



お子さんの様子や、ママの気持ちを大切にする場所です。

安心してご参加ください。



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—開催場所—

サンプロ アルウィン 会議室

松本市神林5300



—開催日—

毎週水曜日 10時00分〜11時45分

10分前から入室可



—持ち物—

•参加費 2500円 (現金又はペイペイ)

4月中はお試し特別価格で 参加費1000円 です。

•タオル

•飲み物

•ノート、筆記用具

•赤ちゃんに必要な物

おもちゃ、授乳ケープ等は必要に応じて自由にお持ちください。





※ヨガマットは2枚ずつ貸し出します

動きやすい服装でお越しください。



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❥ヨガインストラクター ♡ はづき

インストラクター歴7年

詳しい自己紹介はこちらから



❥チャイルドカウンセラー

家族療法カウンセラー ♡ みずえ

カウンセラー歴15年

カウンセリングルームほほえみ代表

詳しい自己紹介はこちらから



●問い合わせ先 

📨 hohoemi.room@gmail.com

☏ 090-2335-1038 (SMS可) 

カウンセリングルームほほえみ 森口まで
-ほほえみ- 対面カウンセリングのご予約 (Skypeも可)
対面カウンセリング・体験カウンセリングをご希望の方は、「初回限定」or「2回目以降」のどちらかのコースをお選びいただいた後、カレンダーからご予約申請をお願いします。

(Skypeによるカウンセリングも可能です)

現在の予約可能時間が表示されますので、ご希望の開始時間を選択してください。(1日4枠で1枠120分です)

選択していただいた時間枠内で、60分、90分、120分の中からご希望にそって承ります。

ご予約申請をいただいた後、2日以内にご予約の可否についてと詳細メールをお送りしますので、その際にご希望等があればお知らせくださいませ。


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※注意事項※

●コロナ感染対策についてご確認ください。

●ご予約申請後2日たっても詳細メールが届かない場合はお問い合わせください。hohoemi.room@gmail.comからの受信ができるよう設定をお願いします。

●無断キャンセルをされたことのある方や、ご予約確定後のキャンセル及び変更の多い方は、当面の間ご予約をお受けできなくなる場合があります。

●2017年12月以前から継続中の方へ 前回のカウンセリング日から3ヶ月以上の間隔が空いた場合は、新料金の適用となりますのでご了承くださいませ。

料金はこちらからご確認ください。

●当日の自己都合によるキャンセルは、2000円のキャンセル料が発生します。

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※カウンセリング終了後に投稿していただいたレビューは、ほほえみブログ 内の「ご相談者様の声」に掲載させていただいております。

カウンセリングルームほほえみ

長野県 カウンセリング ルーム ほほえみ の基本情報

住所
長野県岡谷市長地柴宮1ー2ー26
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電話番号
0266751012
営業時間

月〜金 10:30 - 20:30

土・日 10:30 - 20:30