“Holomua Garden 芝“はHealth&Beautyサロンです

２階・・・パーソナルマシンピラティス、（ピラティスレンタルスペース）
１階・・・高気圧水素浴カプセル＆フィルイン専門ネイル（パラジェル登録サロン）

〜サービスのご案内〜

▶︎マンツーマン指導・プライベート空間【パーソナルマシンピラティス】
怪我を回復させるリハビリ運動からきたマシンピラティスは、専用のマシン（リフォーマー）を使用し、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、体幹を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。
マシンが身体の動きを補助してくれるため、筋力が少ない方でも取り組みやすく、重力とそれに反発する抗力の関係性を意識して設計されています。
インストラクターと1対1で、マンツーマンの指導を受けられます。
個人のレベルや目的に合わせたオーダーメイドのプログラムでトレーニングできるため、
身体の癖や弱点を把握してもらいやすく、より効果的な指導を受けられます。
疑問点や不安な点をすぐに質問でき、安心してトレーニングに取り組めます。
（使い慣れている方の自主トレとしてレンタルルーム利用も可）

こんな方にオススメ!
◎初心者や運動経験が少ない人
　マシンのサポートにより、正しいフォームでエクササイズを始めやすく継続しやすい
◎インナーマッスルを鍛えたい人
　体の軸となる体幹を安定させ、関節の動きをサポートし効果的に鍛えることが可能
◎柔軟性を向上させたい人
　関節の可動域が徐々に広がり全身の柔軟性を高める効果が期待できる
◎姿勢を改善したい人
　続けることで正しい姿勢を維持しやすくなるため姿勢改善に非常に効果的
◎特定の部位を鍛えたい人
　マシンを使い特定の部位にピンポイントで負荷をかけることが可能
◎リハビリテーションが必要な人
　マシンが体の動きをサポートしてくれるため、安全に無理なくエクササイズを行える
◎短期間で効果を実感したい方
　マンツーマンで集中してトレーニングに取り組めるためグループより効果が出やすい
◎当店の高気圧水素＆酸素カプセルも気になる方
　ご来店時に次回予約を2週間以内にされますと特典で水素カプセル15分無料利用贈呈


▶︎特許を取得済【高気圧水素浴カプセル】
横型とリクライニング型の2台ご用意
従来の酸素カプセルの効果に加え、水素の効果も同時摂取が可能!!
病気の原因90%とも言われる悪玉活性酸素を除去する抗酸化作用が水素にはあります。
また、免疫力の向上、疲労回復効果が酸素にはあります。
この2つの効果を1.35の高気圧下で効率的に摂取。口からも皮膚からも全身で吸収されます。
カプセル内に発生させる水素は30,000ppm!水素水ペットボトル38万本分!（60分の水素浴の場合）
脱がないで入ることが可能です。
鼻から吸引や水素水摂取よりも高気圧環境で酸素と水素を大量に体内に取り込めます。
水素は医療でも使われており、日々を健やかに生活するために素晴らしいパフォーマンスを発揮し、日々の疲れをリセットしやすい状態を提供します。

こんな方にオススメ!
◎多忙な毎日を過ごすビジネスパーソン
　疲労回復、二日酔い解消＆予防、集中力アップ
◎美容や健康に気を使う方
　基礎代謝UP、美肌、美爪、美髪
◎コンデイション大事にするアスリート
　疲労回復、怪我の回復、筋肉痛予防
◎健康な日々や年齢に敏感な方
　生活習慣予防、予防健康法、ボケ防止、がん、脳疾患


【ピラティス＆カプセルメニュー】
・回数券、都度払いが選べます
・お得な月謝制あり(カプセルのみ）

【営業時間】
カプセル・・・火〜金10:30〜20:00、土曜日は10:30〜19:00　日・月・祝休
ピラティス・・・完全予約制　終日7:00〜22:00でインストラクター出勤日に準ずる　不定休

【アクセス】
JR田町駅西口（三田口）から徒歩5分、または都営地下鉄三田線三田駅A9出口から徒歩2分

●JR田町駅西口(三田口)を出て大通り(第一京浜)を右折。浜松町方面に向かい、郵便局を通り過ぎ左手にアパホテルのある信号を左折、紫色のホテルリブマックス三田店と麻布ラーメンの間の細道を入り1.2分進みますと右側に茶色の四角い一軒家が当店でございます。徒歩6.7分
●都営地下鉄三田線三田駅A9出口を出て、左に曲がりファミリーマートが見えたら左折。その先右手のセブンイレブンを超え一つ目の小さな交差点を右折、一つ目の十文字を左折すると直ぐ右手に、茶色の外観の四角い一軒家が当店でございます。徒歩2分

【公式HP、SNS】
公式ウェブサイトやSNSでもサービス情報をチェックできます。
https://holomua-nail.com/

⚫︎ピラティスお問い合わせは24時間公式LINE→@303zjiyc より(LINE下部のバーからご予約も可能）
⚫︎カプセル＆ネイルお問い合わせは24時間公式LINE→@ien0932q より (LINE下部のバーからもご予約可能）
現在ネイル予約は別になります→ https://liff.line.me/2006935884-gYWbZ3LP?move_to=stylists


Holomua Garden 芝の基本情報