こちらはご予約専用サイトとなっております！

飯田橋駅徒歩3分。女性専用パーソナルジム。極端なダイエットではなく健康かつストレスなく行うダイエットプラン提供。
どこのジムに行けばいいのかわからない・パーソナルはきつそうで怖いなどのお悩みがある方は
ぜひ一度当店にお越しください。

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今日から毎週日曜に ブログ更新していきます！ 

肌の露出も増える季節👚☀️ 

体型が気になる方も多いのでは？ 

「ジムにたくさん通えば痩せられる！」 

 実は来店回数が多い＝ダイエット成功

トレーニングはあくまで補助的役割で、 

本当に大事なのは食事🍽️です。 

でも「じゃあ食べなきゃ痩せる？」 

と思う方もいますが、 食べなさすぎも

ダイエットの成功には “待った”がかかります⚠️ 

極端に食事を減らすと代謝が落ちたり、 

筋肉が減って痩せにくい体に💦 

✅ 栄養を摂りつつカロリーをコントロール 

たくさん運動するだけでは痩せないし、 

「頑張ってるのに痩せない」方は、 

ぜひ一度、食事を見直してみて下さいね😊

こんにちは！ 

Humot代表 航我（KOUGA）です！ 

今日から毎週日曜に ブログ更新していきます！ 

ぜひお楽しみに✨ 

第一弾はダイエットのお話。 

ちょっと耳が痛いかも？👂 

7月に入り、暑くなり薄着で 

肌の露出も増える季節👚☀️ 

体型が気になる方も多いのでは？ 

「ジムにたくさん通えば痩せられる！」 

そう思っていませんか？🤔

 実は来店回数が多い＝ダイエット成功

とは限りません。 

トレーニングはあくまで補助的役割で、 

本当に大事なのは食事🍽️です。 

でも「じゃあ食べなきゃ痩せる？」 

と思う方もいますが、 食べなさすぎも

ダイエットの成功には “待った”がかかります⚠️ 

極端に食事を減らすと代謝が落ちたり、 

筋肉が減って痩せにくい体に💦 

大事なのは、 

✅ 栄養を摂りつつカロリーをコントロール 

✅ タンパク質を意識する 

✅ 食事の時間を整える 

たくさん運動するだけでは痩せないし、 

食べなさすぎも逆効果。 

「頑張ってるのに痩せない」方は、 

ぜひ一度、食事を見直してみて下さいね😊

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【来店回数≠ダイエット】

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