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iilo PILATES SALON｜学芸大学駅から徒歩4分｜ピラティスプライベートサロン

今回は趣向を変えて、間違いさがしです♩

左右の写真では「ある場所」の向きを変えてストレッチをしています。

いつでも出来そうᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ⭐︎

疲れを感じにくいので軽視されがちな手首さん。気づいたときにはカッチコチ！なんてことも。

肩こりさんの中には手首の固さが原因の方もいます( ｡>﹏<｡)

「手首」の可動域は「屈曲90° / 伸展70°」です。すなわち「てのひらを手首に向けて90° / 手の甲を手首に向けて70°」です。

かるめに動かして大丈夫だったら、じわ〜っと時間を置いてみてくださいね♩

こんにちはー！

今回は趣向を変えて、間違いさがしです♩

左右の写真では「ある場所」の向きを変えてストレッチをしています。

いつでも出来そうᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ⭐︎

「ある場所」は〜！

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正解！「手首」です！

疲れを感じにくいので軽視されがちな手首さん。気づいたときにはカッチコチ！なんてことも。

肩こりさんの中には手首の固さが原因の方もいます( ｡>﹏<｡)

あらためて確認！

「手首」の可動域は「屈曲90° / 伸展70°」です。すなわち「てのひらを手首に向けて90° / 手の甲を手首に向けて70°」です。

かるめに動かして大丈夫だったら、じわ〜っと時間を置いてみてくださいね♩

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間違いさがし‎(っ ᵔ◡ᵔ)っ〈手首の可動域〉

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