YOGA OPEN SPACE Linom.(リノン)

アシュタンガヨガの決まった連続ポーズを、自主練習スタイルで進めて行くクラスです。

ハーフプライマリー位まで覚えたら、是非始めてみましょう。

それぞれのレベルに合わせた講師のアドバイスやアジャストが入ります。

その先に続く連続ポーズを、探求してゆくクラスでもあります。講師による誘導はありません。

ご自分に合った時間（7:00−9:30）でアシュタンガヨガをはじめてみませんか？ yoyo English available

スペースマーケットで利用中

ヨガ、ピラティス、ヤムナボディローリングなどを提供しています。

心と体心と体をゆるめて巡らせ、根本から「自分を知る」お手伝いをします。

通ってくださる方は30代から80代まで、幅広い世代にご利用頂いています。

体調に不安がある時、なんだか今までの運動が効果感じられない時でも、安心してご参加頂けるクラスを提供しています。皆様を「くるり」と包み込める存在でありたい、そんな想いから culure(くるり)はスタートしました。

日曜日8：30-10：00

＜90分レギュラークラス＞　

ベーシッククラスで基本を学んだ方は、この独特のフローを体験してみましょう。 アシュタンガヨガの決まった連続ポーズを講師のカウントに合わせて 参加者全員で一緒に動くクラスです。 yoyo English available





◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

金額(税込)

2,610 円 ~

　＊水曜日　18:45～20:00

　＊深い呼吸に導かれた楽な体の使い方を学びながら、アシュタンガヨガのスタンディングとシッティングの始め

　　あたりまでを練習していきます。

　＊月謝（月4回）：5,500円

　　ドロップイン：2,000円

■パーティー

20：00～22：30

参加費1,500円

※ドリンク・フードの提供はありません。持ち込み自由です。

各自ご用意ください。

※ダンスシューズもしくは内履きでご参加ください

場所：YOGA　OPEN　SPACE　Linom.（リノム）
https://www.instagram.com/linom.sendai/
〒980-0811宮城県仙台市青葉区一番町2丁目6-16　シントウビル２F
（サンモール一番町のヤマハビルの裏、国分町通りからは1階が居酒屋三七三のあるビルになります。）
〔参加の方へ〕
・スタジオの床保護のためヒールカバー付きのダンスシューズ着用をお願いします。
・飲み物持ち込み自由です。
　ドリンクを楽しむ時には会話はお控えいただき、ゴミのお持ち帰りにご協力ください。
・入場時に名簿の記入、検温、消毒、紙マスク着用をお願いいたします。
[For participants]
・Please wear dance shoes with heel covers to protect the studio floor.
・You are free to bring your own drinks.
Please refrain from talking while drinking alcohol, and cooperate with us in taking the garbage home with you.
・When entering the building, please fill in the name list, measure the temperature, disinfect, and wear a paper mask.

■レッスン（ON2スタイル）

「超初心者・初心ステップ＆ペア」

19：00～20：00

≪参加費無料≫

月曜 18:30～19:30　＜60分クラス＞　

アシュタンガヨガプライマリーシリーズを講師のカウントに合わせて練習します。

ナヴァーサナからバックベンド、フィニッシングシークエンスになります。

バンダを使って背骨を強く使い、強い背中を作る。腹部にツイスト入れ内臓を浄化させ、整える。

前屈が、パーフェクトな順番で続きます。そして股関節に働きかけ、エネルギーのブロックを外して行きます。

アシュタンガヨガを始めてみたいという方に最適のコースで、この独特のフローを体験してみましょう。

アシュタンガヨガの決まった連続ポーズを講師のカウントに合わせて 参加者全員で一緒に動くクラスです。

yoyo English available

◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

金額(税込)

2,200 円 ~

インヨガとは、

呼吸と最小限の筋力を用いて身体の陰陽を構築し、人間本来の身体の使い方を取り戻していくエネルギームーブメントプラクティスです。古代中国気功にも繋がり、まずは足腰の安定を作るため足先から始まり東洋式スクワットなども行います。上半身の力が抜けない方にもおすすめです。 yoyo English available

インナーマッスルを知ろう、感じよう。

ボールを使って体幹を鍛える抗重力トレーニングです。

ボディラインの見直しに様々なスポーツの基礎トレーニングに、自己メンテナンスに。

自分の体と向き合いましょう。

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