'自分の体とコミュニケーションをとる’


1日に約3万回繰り返している呼吸。

’呼吸はだいじ’と思っていても

いい呼吸ってどんな呼吸?と思ってる方は多いのではないでしょうか。


いい呼吸とは?

いい姿勢とは?

いい動きとは?


呼吸のレッスンでは呼吸・整体のメソッドをお伝えしています。


気持ちよく呼吸ができる体験をすること

深い呼吸ができる体をつくること

思考と本能のバランスを整えること


シンプルな動きを通して練習を重ねていくうちに自分に適った’動き’と’息づかいに

いつの間にか変わっていきます。


『目を向けるのは、今日の自分』


日常の息づかいが変わると自分の快/不快のセンサーに繊細に気づけるようになります。

自分の身体とコミュニケーションがとれるようになると楽しくなります。

様々なシチュエーションでだいじょうぶな自分でいられることが増えてきます。


呼吸の練習をすることは、自分の身体の言い分に耳を傾ける時間といえるかもしれません。


一緒に練習してみませんか?


<レッスン日程>

毎月第4日曜日の他 希望日予約制 お問い合わせ下さい。

<料金>

グループレッスン / ¥3300

個人レッスン / ¥5500


issou 呼吸のレッスン's Information

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長野県松本市
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月〜金 00:00 - 23:59

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